１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。5.39.217.761 t, C+ t" | q7 K. h0 p: _
' o6 ?: h9 e9 U& F3 h8 N公仔箱論壇２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。' B0 D: v! i3 | w
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３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。% o" {" P0 M/ Q, ^
/ z4 ]' i/ j3 k４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
4 p2 n, V% b" g* A T5 [- j1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z W" w2 q0 Q3 }
５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。2 R% n7 K/ _+ G9 ^ T- V; b+ }
( p, A- E1 N3 D9 r! y, X z' C６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
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