１．泡麵、湯麵─每一碗含鹽量約為６．７克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯頭中。
4 C9 F; ` @8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q, K- O$ a' u+ S. E# w. X公仔箱論壇２．燴飯、油飯、炒飯─一人份含鹽量４．２克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }- T) t, {! w) ^( t' b& D
F. E X5 E8 ~: D- k/ N
３．披薩─１／６塊的含鹽量３．５克，尤其是披薩皮含量更多。
# U" f# ?* R. t& q2 htvb now,tvbnow,bttvb) ]; x, L# I7 k7 e
４．吐司─每一片吐司含１克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
# @3 G6 p! M% G2 f Rtvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 u( g: y- {. E; z
５．魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）─魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
; ^% \5 F- E- `+ d( y1 S# qtvb now,tvbnow,bttvb) v* X2 {, R/ k/ d; @/ `8 q+ z
６．醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）─這些加工製品在製程中已經加了很多調味料，無形中更容易吃過量。 |
發表於 2007-10-8 07:30 PM
| 
