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[健康資訊] 拒絕水腫六大禁忌

除非是睡前大量飲水,否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題,最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手,減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫,須從以下習慣上著力避免:公仔箱論壇$ D1 w9 U% l' k! k0 |% K' F" B

+ m0 h2 F$ U- w公仔箱論壇  1、濕熱食物不可常吃,如芒果、蝦、蟹等;
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, m0 j! G5 S2 L0 p公仔箱論壇  2、不可常穿過緊衣物,尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品,都會加劇身體水腫;8 y: x5 F" B  }' P7 T7 E

0 V! V( J9 H9 J9 t# b  3、盡量使作息規律,過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差,發生水腫;5.39.217.76' u: Y5 V/ }/ ?' E
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  4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環,長此以往必定水腫;/ _- {1 z! [6 j  V/ S  C
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  5、久坐或久站,長時間固定不動,都會令下半身血液回流受阻,引起下肢浮腫;公仔箱論壇' S# X1 C/ m) u; n! ^  w
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  6、不要常吃味重食物,這裡不單指鹽或咸味物品,所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料,如電解水、番茄汁等,都不可常吃。
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  • gemini338

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