除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：
) S6 n. @* }* s. k8 s c公仔箱論壇, r8 C* ]. A9 l$ c) w
1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；$ e' m" b% F5 X) V
6 F: {# ^1 ]$ i! y5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；5.39.217.761 V5 Q) G" Q- p1 c( P, w/ V
# N$ G+ }- E9 ~( [/ c c. Y 3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；
7 P2 K3 B5 r# ~% G) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J3 {' E# H2 N( s* n m* o3 S2 c公仔箱論壇 4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；公仔箱論壇* n J# L* r; G3 g: ]% s9 c5 k# q: A
. x# r _1 W/ l* }$ O, i8 ^ 5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；
% U2 C) z3 j# V* p0 N5 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* c' n1 W# p4 ]/ N
6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
| 
