燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
" K+ p. R% G3 h/ ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; c6 h2 S5 r9 }# E1 D: I
玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； 5.39.217.76% y0 J5 e# E( i. a1 g+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T3 C% k$ h3 r
海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；
2 E5 d3 @ E5 @5 {- Y0 g; A
9 {$ V( u$ |, O6 Y' h( ?3 ?5.39.217.76大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量； 公仔箱論壇+ `9 ]7 L! a/ ]/ c
7 d2 [7 ~; D7 s
牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；
8 I' n" \3 n g5.39.217.76
! g+ t% q" D! a5 S8 O公仔箱論壇洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
7 ]# a K! f: Z9 U5.39.217.767 x* O6 E; u) b: o8 E
甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。
) N( n! k9 S: s4 R, f5.39.217.76
9 }* r0 h# l. Z a# k) Y' G9 X另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
| 