燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {. T3 C; ^6 K, n/ i
+ I5 H6 V% {. Z2 J' r$ `tvb now,tvbnow,bttvb玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； 6 S% L( [ V' r5 h; Z( `
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； 2 X/ r! y; f8 d# L8 u# V7 R
) A* u' G. _. ~2 i$ }+ @大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
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牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； % K, q; ^5 X+ J( q6 O
) W* m# _# P7 ?' z$ X8 J- D4 u公仔箱論壇洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；
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5 A" a. ?- [0 q7 C- d4 a甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 , T0 C$ S1 K/ j V2 b
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另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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