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[健康資訊] 全方位營養提升免疫力

在過去疾病的發生大部分是以傳染性疾病為主,隨著時代的進步,漸漸地出現了許多慢性疾病、癌症、肥胖、痛風、肝腎疾病……等『文明病』,探究其原因其實這些疾病大都與飲食息息相關,往往是因為飲食失衡所產生,我們的身體與生俱來就擁有一個世界上最好的醫生---免疫系統,唯有均衡的營養與適度的保養,才能讓這個醫生發揮最大的功效。: f. x+ r1 B8 }  K+ Z
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補充營養 先從排毒開始
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0 ?4 n! F6 n+ y$ u公仔箱論壇每個人體內都有毒素存在,這些毒素可能是外來的也可能是吃入的,如:環境污染、抽煙、化學物質、喝酒、藥物治療,還有身體代謝所產生游離基、乳酸、尿酸…..等,如何幫身體做一個大掃除呢?, }( r1 ~! `; y& n, V% q6 s: o/ a

% `) Q5 ?. g/ Z- F' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維 公仔箱論壇9 R) M) D2 s. J' P/ Y! `! C, H& p
分為可溶性與非可溶性,可溶性纖維如:果膠、植物膠、黏質等,其如同海綿一般可吸收水份,吸水後體積膨脹增加飽足感,並且可降低膽固醇與減緩糖尿病的血糖上升,而不可溶性纖維則可以增加糞便體積,促進腸胃蠕動進而促進排便,減少體內宿便量,使毒素不會停留在體內,是乾淨腸道的好幫手。
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7 _* H2 f4 Q' V% k7 C; GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹼性食物 ' ~/ w( h" N5 s2 v" S$ m7 V
由於現代人飲食精緻且多肉,造成血液偏酸性,酸性體質的人身體代謝速率會減緩,因此毒性物質也不易排出體外。肝臟也是容易累積毒素的地方,肝臟除了要吸收營養素外,還要擔起代謝藥物、酒精、製造膽汁等角色,因此若肝功能不佳,毒性物質無法排除養分也不易吸收,而鹼性物質如葉綠素,便可幫助肝臟毒性物質的排除,使肝正常運作,也提供肝臟所需要的一些維生素、礦物質及微量元素,而葉綠素的鹼性更可中和血液酸性,進一步可淨化血液。; e+ F+ Q/ G* o. ~/ z

6 b8 T' D4 h) q公仔箱論壇多喝水 公仔箱論壇# k5 |" X' N- d  R
當身體缺乏水分時容易疲勞,相對的身體代謝速率也會下降,充足的水分可以稀釋體內毒素,並且加快代謝速度,毒性物質便可經由尿液排出體外。
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! w, ?3 ?. J1 M8 @' V5.39.217.76正確選擇、補充保健食品,健康事半功倍tvb now,tvbnow,bttvb& I8 f; K; P8 |- _  c; K. t
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對忙碌的現代人而言,要真正作到均衡飲食是一件難事,而補充保健食品,如綜合維他命,是一個可以讓你更輕鬆得到均衡營養的方式,但是面對市面上琳瑯滿目的營養補充品,到底該如何選擇,才能得到健康呢?
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7 {6 w  d2 j3 W6 u5.39.217.76優良廠商製造
( o" ?9 x* w0 G5 k- u* h3 {公仔箱論壇選擇信譽良好的公司,最好能有自己的製造廠,有優良的研發團隊及嚴格的品管,由研發團隊根據學理為消費者設計最佳的營養素組合,而唯有嚴格的品管才能確保產品品質。5.39.217.763 o6 N* f/ ?+ q) f; l, \8 g9 O

0 x" a4 a$ _# M0 i5.39.217.76天然草本食材
! l/ V% j7 M& i6 r+ T% ~5.39.217.76天然的草本植物為地球上最多樣性,且營養素最完整的來源,且其產品含有多量植物素如:葉綠素、葉黃素、β-胡蘿蔔素、茄紅素等,這些天然植物素都是很好的抗氧化劑,可以增加保健食品的營養價值。
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* I0 m- L. |) U, R8 z, ~% v# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。複方且種類多 tvb now,tvbnow,bttvb( m# L+ t9 G4 J* a; V' }
營養素都有其協同作用,各營養素在體內的作用都是互相協助的,例如:要使生物類黃酮被身體有效利用,必須和維他命C一起服用,營養素無法單獨作用,而過量攝取某單一營養素時更會造成其他營養素的缺乏,如:過量攝取維生素B群中的一種會造成其他種類B群的不足,因此產品設計最好是選擇完整食材且多種類,讓人可以輕鬆攝取多種蔬果成分,也可讓各營養素發揮最大功效。( u$ L( b" y  u/ f

* E" k/ I' N) h1 o( g5 |* r1 [容易吸收的形式 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C/ J# l& h6 {
補充保健食品首重安全性與有效性,市面上有許多錠劑或膠囊的形式,有些甚至是人工合成的,合成的產品大多使用高劑量設計,甚至遠超過身體需要量,長期高劑量的補充對健康反而是危害,且為了增加色澤往往會添加一些色素,膠囊產品的設計則會有一層膜衣,這一層膜衣會造成溶解度降低,相對的吸收度也會變差,而錠劑產品在壓錠時也會降低某些營養素的效用,如:酵素、或益菌類等,因此若能選擇粉狀或液狀產品,就不會有吸收不良的疑慮,且此種形式產品接受度高方便性也高,若是草本材料則色澤為天然植物素,其設計接近飲食攝取,屬於安全性與有效性佳的產品。
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4 X  B% s6 T, F0 P0 ?! v: }4 x$ {. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的免疫系統造就一生的健康. Z6 _  w8 j0 ~% K9 \

; {6 f  \4 q0 s在清除毒素與補充全面性營養素後,為增加抵抗力可再補充一些機能性食品。身體就像一部精密的儀器,要維持良好的運作必須每天清除髒物並加以保養,而不是等到壞了才來大修,同樣地,不論我們身體狀況如何,每天給予身體均衡的營養補給是很重要的,健康的時候可作為疾病預防,而生病時更需要均衡的營養讓我們迅速從疾病中恢復健康,甚至對於一些慢性病因為細胞得到充足的養分,使得細胞運作正常病情得以控制,漸漸地可以減少藥物使用量。
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