在過去疾病的發生大部分是以傳染性疾病為主，隨著時代的進步，漸漸地出現了許多慢性疾病、癌症、肥胖、痛風、肝腎疾病……等『文明病』，探究其原因其實這些疾病大都與飲食息息相關，往往是因為飲食失衡所產生，我們的身體與生俱來就擁有一個世界上最好的醫生---免疫系統，唯有均衡的營養與適度的保養，才能讓這個醫生發揮最大的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n& H8 X# y" p& g+ J, D+ v$ o7 J( a
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補充營養 先從排毒開始6 D8 g# D. C+ ~3 `4 p2 H) @" H
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每個人體內都有毒素存在，這些毒素可能是外來的也可能是吃入的，如：環境污染、抽煙、化學物質、喝酒、藥物治療，還有身體代謝所產生游離基、乳酸、尿酸…..等，如何幫身體做一個大掃除呢？+ J4 W' [/ Q+ _
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纖維
( M) T5 |* y6 [; q* g% I2 x0 t分為可溶性與非可溶性，可溶性纖維如：果膠、植物膠、黏質等，其如同海綿一般可吸收水份，吸水後體積膨脹增加飽足感，並且可降低膽固醇與減緩糖尿病的血糖上升，而不可溶性纖維則可以增加糞便體積，促進腸胃蠕動進而促進排便，減少體內宿便量，使毒素不會停留在體內，是乾淨腸道的好幫手。5.39.217.76) l# ~4 L& }, ]9 y5 c# F5 U
; v0 g; q6 U) B. D$ ~: O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹼性食物
$ i9 q1 K q! I2 g0 R' z5.39.217.76由於現代人飲食精緻且多肉，造成血液偏酸性，酸性體質的人身體代謝速率會減緩，因此毒性物質也不易排出體外。肝臟也是容易累積毒素的地方，肝臟除了要吸收營養素外，還要擔起代謝藥物、酒精、製造膽汁等角色，因此若肝功能不佳，毒性物質無法排除養分也不易吸收，而鹼性物質如葉綠素，便可幫助肝臟毒性物質的排除，使肝正常運作，也提供肝臟所需要的一些維生素、礦物質及微量元素，而葉綠素的鹼性更可中和血液酸性，進一步可淨化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n& y0 V/ ~9 }4 R l- Z
7 Z* N& Y b1 }9 O$ a多喝水 tvb now,tvbnow,bttvb6 a/ S" W: C/ d5 V6 u3 p. |
當身體缺乏水分時容易疲勞，相對的身體代謝速率也會下降，充足的水分可以稀釋體內毒素，並且加快代謝速度，毒性物質便可經由尿液排出體外。
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2 d. M9 c |, A: W( ?$ P' r; ~+ F5.39.217.76正確選擇、補充保健食品，健康事半功倍
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對忙碌的現代人而言，要真正作到均衡飲食是一件難事，而補充保健食品，如綜合維他命，是一個可以讓你更輕鬆得到均衡營養的方式，但是面對市面上琳瑯滿目的營養補充品，到底該如何選擇，才能得到健康呢？
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優良廠商製造
. {- @1 L. B% v( K( `5.39.217.76選擇信譽良好的公司，最好能有自己的製造廠，有優良的研發團隊及嚴格的品管，由研發團隊根據學理為消費者設計最佳的營養素組合，而唯有嚴格的品管才能確保產品品質。公仔箱論壇6 m/ F" L5 m& P5 p% }4 B
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天然草本食材
0 a; U8 _" P; V# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天然的草本植物為地球上最多樣性，且營養素最完整的來源，且其產品含有多量植物素如：葉綠素、葉黃素、β-胡蘿蔔素、茄紅素等，這些天然植物素都是很好的抗氧化劑，可以增加保健食品的營養價值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ Z9 m- a1 i
1 X% ?+ v# t* z5 N複方且種類多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R9 P& X$ z4 x& i2 _1 M3 x& a
營養素都有其協同作用，各營養素在體內的作用都是互相協助的，例如：要使生物類黃酮被身體有效利用，必須和維他命C一起服用，營養素無法單獨作用，而過量攝取某單一營養素時更會造成其他營養素的缺乏，如：過量攝取維生素B群中的一種會造成其他種類B群的不足，因此產品設計最好是選擇完整食材且多種類，讓人可以輕鬆攝取多種蔬果成分，也可讓各營養素發揮最大功效。公仔箱論壇$ Q, a5 w$ @3 v" C6 S
" @: H: U: P$ Z% F: b) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易吸收的形式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 ^4 t" @. `% G
補充保健食品首重安全性與有效性，市面上有許多錠劑或膠囊的形式，有些甚至是人工合成的，合成的產品大多使用高劑量設計，甚至遠超過身體需要量，長期高劑量的補充對健康反而是危害，且為了增加色澤往往會添加一些色素，膠囊產品的設計則會有一層膜衣，這一層膜衣會造成溶解度降低，相對的吸收度也會變差，而錠劑產品在壓錠時也會降低某些營養素的效用，如：酵素、或益菌類等，因此若能選擇粉狀或液狀產品，就不會有吸收不良的疑慮，且此種形式產品接受度高方便性也高，若是草本材料則色澤為天然植物素，其設計接近飲食攝取，屬於安全性與有效性佳的產品。
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好的免疫系統造就一生的健康
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在清除毒素與補充全面性營養素後，為增加抵抗力可再補充一些機能性食品。身體就像一部精密的儀器，要維持良好的運作必須每天清除髒物並加以保養，而不是等到壞了才來大修，同樣地，不論我們身體狀況如何，每天給予身體均衡的營養補給是很重要的，健康的時候可作為疾病預防，而生病時更需要均衡的營養讓我們迅速從疾病中恢復健康，甚至對於一些慢性病因為細胞得到充足的養分，使得細胞運作正常病情得以控制，漸漸地可以減少藥物使用量。 |
發表於 2007-9-20 09:32 PM
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發表於 2007-9-20 11:11 PM
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