有 人 說 , 好 吃 的 食 物 不 健 康 , 健 康 的 食 物 大 多 數 不 好 吃 。 健 康 食 物 何 其 多 , 好 不 好 吃 真 是 見 仁 見 智 , 但 對 身 體 有 益 的 食 物 , 知 多 一 點 點 , 總 是 有 益 的 。
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關 於 海 產 :
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多 吃 裙 帶 菜 可 改 善 尼 古 丁 對 身 體 的 壞 影 響 。 5.39.217.76! l K. U$ _5 k# m+ {& F
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( M- W: g9 a4 s2 x海 帶 是 含 碘 量 最 高 的 食 品 之 一 , 有 助 甲 狀 腺 分 泌 的 均 衡 。 2 c3 }6 R3 H% E5 |0 u) K3 Q! m
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0 z, E5 H1 E5 i6 T) otvb now,tvbnow,bttvb蜆 含 有 很 多 製 造 蛋 白 質 必 需 的 胺 機 酸 , 是 保 護 肝 臟 的 藥 膳 , 對 心 臟 也 有 好 處 。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# i9 O7 X: b
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蠔 含 豐 富 的 蛋 白 質 、 磷 、 鈣 、 鐵 、 鎂 , 被 稱 為 海 洋 的 牛 奶 。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y" }/ w* Y! v3 M4 d
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鱔 魚 含 大 量 卵 磷 脂 , 可 補 腦 。
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N* Z6 J$ M/ ~5 q, |tvb now,tvbnow,bttvb鰻 魚 含 大 量 維 它 命 A , 可 治 夜 盲 症 。 ! A% P7 p; L3 Q/ `: e/ g \
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關 於 蔬 果 : 4 B0 y+ E9 c( c6 z. Y
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" c8 a% A# u$ k- V5 h: E- z5 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠 籮 所 含 的 酵 素 , 有 抗 發 炎 的 作 用 。 公仔箱論壇8 G- j3 E8 P4 @% b4 v
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每 天 幾 粒 櫻 桃 , 有 助 舒 緩 關 節 痛 。
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4 A' c- f: D8 a0 a0 e) W N$ o公仔箱論壇核 桃 、 各 種 菇 類 、 酸 蕎 頭 都 有 降 低 膽 固 醇 的 效 能 。 ( A7 u2 ]7 O% }' o3 q, t
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* t8 \, X& j9 K0 t' U% _! _tvb now,tvbnow,bttvb牛 油 果 含 的 單 飽 和 性 脂 肪 , 與 橄 欖 及 魚 油 中 所 含 的 一 樣 , 它 能 把 血 液 中 的 "壞 膽 固 醇" 除 去 , 可 減 低 患 心 臟 病 危 險。
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藍 莓 、 奇 異 果 及 杞 子 , 都 是 益 眼 的 食 物 ; 各 種 莓 類 的 抗 氧 化 能 力 都 有 出 色 表 現。tvb now,tvbnow,bttvb1 W4 h! b* q3 W8 t
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無 故 焦 燥 不 安 時 , 可 能 是 維 它 命 A 不 足 , 每 天 飲 用 含 量 豐 富 的 蕃 茄 汁 , 可 收 效 果 。 |