世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇/ d8 @6 k5 n O0 ~+ P( e
& O* Z8 h7 r( o9 ^% Vtvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
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% `# B( t# Q& @; L' ytvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
t( G+ h0 s" R1 s8 r5.39.217.761 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
8 D0 `+ }9 G0 e6 d2 、含致癌物質
, J( ~& O9 m( c: b3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb; a; I0 I4 @6 K
- g9 U' M, H' F% q4 _$ u% v" Q$ w+ V公仔箱論壇二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J# n3 L" l. f, }% q4 o) Y: |9 D& o
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
- m2 o" e" _6 |7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
4 d, V9 F( u9 }3 N1 C# B3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇4 P4 B' `1 c' g$ z
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! s' m) l, l' n# n公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）8 J9 o7 q3 m, k0 q8 i
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb6 n4 D/ j" L: @7 Z! E y6 N0 e
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ c9 a h% F3 G: ?
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb/ \+ z: \: n5 o2 |& L' v6 j
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H) U' |* t# |5 A
6 g; j/ b# ?0 f* r9 Z, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品公仔箱論壇 C8 f- w/ U+ T5 [5 a: ^$ @, V% ^
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
/ q% r' b! J( p W4 Y6 I; qtvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐" M0 W. u( U; M* P. _+ h f/ F! z
. H" C* l; l: W# i p3 W! l六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.761 v, _ _+ k* T, \
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 4 F7 o0 e! X2 R6 b
2、只有熱量，沒有營養, C+ I) j2 ?7 J6 r( F1 E
' r& k5 s5 ]! ]' x6 etvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇9 \; o n8 ^" n3 j* ?/ k! j
1、破壞維生素，使蛋白質變性
4 L$ d9 x/ M! ~2 s2、熱量過多，營養成分低
" @9 |& c' `4 p4 G# f1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ u' U7 N3 d+ J- _
八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( r& Q# r$ |# x
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 J6 n! Q) [, Z+ z+ Y+ b" r2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
. ?$ C# |) ^* w) A: d- H3 w' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Q9 r2 q# N5 f5 Q
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 d% E8 M& s) d/ C: h. Z
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇; I1 D X8 h& i: l! i
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
+ t& N% V/ ]6 r; ~) m' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O2 z7 O( k, D
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
( y& h" u# Z+ Q6 b2 {3 C3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.76: N% z2 A; M2 G5 T
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕. d3 w; b B# \' I
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇" Q5 L" O# k( t- U1 P) f
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最佳肉食﹕, k3 G# r1 ?" H2 g
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。- o/ h# [, q9 E; P6 a1 _
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最佳食油﹕7 U3 m4 a3 C5 _# g4 A8 m" l7 z
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。 J6 l3 F& v0 I4 I4 j
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最佳湯食﹕0 m4 z" w; |0 w" _. ]- ?$ C
- B( l* K+ e! v( [公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。4 n2 q* H- Z- Y% @3 ^$ f! n. W
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最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f0 Q- C, ?% y. X# O9 p
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇7 g( _' I% W+ ~3 i
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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