世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇1 N& Y2 C3 H! F4 M0 l5 E9 h3 X; Y. _6 M
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全球十大垃圾食物5.39.217.76" S n6 C0 v( T6 w6 g
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一、油炸類食品) U3 |# _, v+ I$ G5 s1 C
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)/ @; O% Z" S* g
2 、含致癌物質
/ S0 n; S' ?: T% n% H. L3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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1 ^+ X# E1 F& z1 C8 b% ~5.39.217.76二、醃制類食品
0 j. \$ `$ n% Y" M. H: P公仔箱論壇1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
' ^/ u/ r- p9 r& N3 v1 W* \" n2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb. q" b/ g, t3 E) w; T+ `$ _6 v
3、易得潰瘍和發炎
_6 u% R) R4 [9 Z& H3 r/ M9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [+ l6 L3 s7 P6 \: v8 u
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E" g8 S8 a% i3 d8 T. L9 x5 L- A
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% l, _1 k7 i; y1 Y% D1 H
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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1 Z3 z( r2 u) M/ Ktvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
% [/ Z' P' ^9 H. F- b6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
5 V9 L- v$ H" V; @; }5 _+ M公仔箱論壇2、嚴重破壞維生素 5.39.217.763 n/ ]5 [0 Y- U6 V5 M7 L5 n
3、熱量過多、營養成分低
7 o+ D) ^# q6 R: D+ J+ x% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }- x" i* A$ w& O x
五、汽水可樂類食品
; Q! ^6 T7 U+ o3 B0 c, D' @0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣- V% t9 C/ R, A. ?8 U
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.767 t4 [7 g) D9 ]9 I2 i8 ^
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 ?) X+ R L' s# d2、只有熱量，沒有營養 u0 G" J0 `" W4 X: Q! y3 e
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）公仔箱論壇9 X" y- N; Z% _6 P, M3 ~, v
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N/ q& E% q9 ^; a4 L( P
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇% c8 \6 ]6 V# J7 g8 Y9 a# l
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）) [) M; Q' h6 i5 @8 D
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇4 B# m* M+ t( g6 `' y" ^
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
/ o7 `! V9 y- e* A7 b7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
* H" L& b! E- @# G% b; _1 e2、含糖量過高影響正餐
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2 N5 G/ e5 d9 ~! c2 T) @) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
( p5 C: D1 H* l3 N: W1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇2 q: y/ P% N1 J" Z4 r( n
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
' p) X" V4 A P2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
. _0 |5 M7 N6 S/ n# T7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F" u2 d/ [8 w6 l% q5.39.217.76最佳蔬菜﹕
: [3 M" ]8 x6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W' i2 H3 q& F( y6 ~( n; O E3 g由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
5 a' T: u0 H' L# ]! V$ W ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; E' _, j* p( X& w" A
最佳水果﹕. R8 c4 `0 Y) A3 M- j. n' f- D
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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) n# p; f. T* |6 ?& y公仔箱論壇最佳肉食﹕
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5 u# q# H9 t% q$ n4 C8 a3 j7 ktvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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- ?1 M7 n( m4 Z0 Q5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。) }7 J5 D7 Q$ Z- A' o1 k
# O, A; F g0 L. d7 [最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l7 K; ^# C; k8 e/ ^
4 m. k, A* x3 n% _! F雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
4 l" {5 E; s5 S4 P3 C4 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o$ A* Q* E+ _8 z& v
最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U: Q0 v7 R& X' G( ^( u
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C/ @; ?; K4 O+ f
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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