世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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* ~8 ?- V' m! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物公仔箱論壇! ~" p' l( ~+ c# C4 Z/ D
% h. w* E# L) @0 O+ B2 x一、油炸類食品
7 b9 G! j( X* z" k! Z- ]) P0 s& z1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z, w7 m1 H' _: j
2 、含致癌物質
7 u. U$ H" m8 J+ h. I' C1 m3 、破壞維生素，使蛋白質變性. D8 u; r9 z( C3 h
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二、醃制類食品
+ }; P! u, J; h! X8 ^" W5.39.217.761 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
0 k- I4 e& u0 o2 f2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
% z+ W0 x% W2 [3 s3、易得潰瘍和發炎
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9 f5 m/ ?7 A, ~. `+ M三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.76: u8 E0 r n: X
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 2 s m( c- V1 R& V3 [% D
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇( }5 y+ Z# C, t+ m, }4 S) J5 g
9 R* @, j9 \3 q( Z* c$ l公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
1 R' k0 j! D5 F, D8 @5 ~公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.76; a& L+ d9 @: L7 B& s" |
2、嚴重破壞維生素
* Q W7 ~" U( Q' F7 O' P& y3、熱量過多、營養成分低
. O. R8 Q- G8 K- m/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @2 Q( y5 s V: t
五、汽水可樂類食品
$ P! N! b; B2 @3 X+ h6 y) v! ftvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣9 d! n2 j9 \0 d! i5 e m
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐; a$ w8 X! b7 r- V4 D( l/ j
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
9 U. d# d, ~+ M7 {9 m, x+ N1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: Q5 k) s& V# o. z公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養5.39.217.76 t( g' M7 T6 X6 x: u3 h7 {
4 T* {0 @; O- A0 v& f" V* G$ \& P5.39.217.76七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
) ^5 _" Q1 E8 {8 y3 p7 X' Z2 [8 x公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
& |$ z: n1 O; g9 T" [! V2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V. ?8 {2 a' D9 b+ ]2 k
8 x! R; B- ?& m8 k9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
9 j# g- J! N. F P3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
4 _ d/ f3 [$ @& @. \2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.765 e. f/ V1 ]- d* D1 s) W
6 d7 o& }1 Q4 ~3 v0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）" F9 m) r8 D. S: S
1、含奶油极易引起肥胖
+ z! g; o! l" l2 s, }5 y/ r! p2、含糖量過高影響正餐5.39.217.768 U( o; X0 K* }& y/ H+ @/ ]0 @7 x. l
6 U1 c$ ~" B* ~- u3 ~十、燒烤類食品
6 C) b+ C4 n) C0 V. C公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb% }) K9 t) x' ~
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
% Y. Z8 s2 W2 c6 ? D9 O+ h5.39.217.763 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb5 C8 }$ b" z3 Y$ G( I! _
' q5 k' u3 r: {最佳蔬菜﹕
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, x( r8 z# r, e# m' V0 T5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇, ^- H$ O" c \; B% C' p
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最佳水果﹕
% [- c% K Q& ~- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m0 P+ v/ I& o% Z
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕. \" A7 d( e; d5 j
3 X5 e2 k3 k: u3 K1 E! q5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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0 @: ?, I2 u$ h- L/ c8 {3 |5.39.217.76最佳食油﹕" Q/ o8 H$ I4 h
+ k" Q, Y2 W6 I! t N UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇' @2 r1 q" v2 b4 X& ^) j
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最佳湯食﹕
$ X. B }7 H: t( d/ j公仔箱論壇5.39.217.762 t. j2 R+ z/ e u
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇) I }2 g/ [; i) K) t+ w' c. e2 D
! I* G$ A5 t, d3 rtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
! m9 Y: I; Y5 R2 b) H, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @4 J. E8 Z' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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