世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n" t: }2 {1 _ a' h" f
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一、油炸類食品5.39.217.76& E; }& p1 b8 X5 u
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
/ Q1 Y( Y4 l, R" _7 E) I a# t公仔箱論壇2 、含致癌物質
4 n. R& j& a9 g$ I8 c4 D" G7 A5.39.217.763 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S7 G/ H4 y6 W8 ] [# R. e0 P/ [
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ w5 A" O: n) E. Q7 {
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
1 I: I( S8 L1 h0 A8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）; s: v+ Z. o8 F$ k6 v
3、易得潰瘍和發炎
4 ?3 {8 }4 `+ a: t) K; T& o公仔箱論壇5.39.217.76) v& B7 U" a. c" m, F
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
+ H: ]. }, u+ I: w; Ktvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
% r4 {5 Y% A" M4 f. m- ]9 P2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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5 q3 }# |( ?- s; h( O4 ]0 F公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.766 [8 u) W }8 @$ J
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） / i$ ^% y7 m* g9 e
2、嚴重破壞維生素
2 ^9 n# p4 N' y( R$ Q- g5.39.217.763、熱量過多、營養成分低
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7 D9 `9 o! e2 W五、汽水可樂類食品
# g* ~4 v- X. m1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
$ N S# v5 y" i3 f2 Otvb now,tvbnow,bttvb2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.76) q% L4 D9 K! r x! n5 N
, | `2 \3 a. ]) s: U5.39.217.76六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb" x! g, ^" L- D
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: _" T3 B( X7 Z3 p4 n3 K. y, Y公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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$ @! { Y/ u2 \tvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） W: q7 E3 o& d: R! v) T' D) A
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb! W4 O8 F( D4 ~
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇+ F/ _0 e% k% U; D! Q! n' j, l* |
9 C. s9 K8 Q/ B八、話梅蜜餞類食品（果脯）
3 ~ m2 m% n$ u5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( W- c* m7 X; g/ P1 ~: _公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） E2 r* h2 s7 Q) Y! v4 S3 }7 ?" S
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb9 X- D9 @4 q6 [6 `3 P; I; \
2、含糖量過高影響正餐( C" _$ d8 Y$ C$ I+ Q
8 ^ Q6 t3 g t" B9 B5 [ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
/ T/ P) U0 g) R3 Y公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
% { L% ] W2 D- ptvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N$ |9 l. L9 Q' j
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I9 e# I# E! T! r7 f1 ~3 C
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最佳蔬菜﹕
- r% P5 X( n3 W' z4 U' ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e9 A& E3 U' K3 x
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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$ E* @9 m e, x* _- _: r: I5.39.217.76 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。, M5 Q) X5 d$ |5 a; l5 i/ t6 ]
% X n5 ?+ f! c- M: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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" l) P: S$ {5 P4 L# O# ^' a" v5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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- m2 m) M/ V8 T8 I* e: ?6 k公仔箱論壇最佳食油﹕
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; q9 m- c/ ~) D1 y) _8 U; ztvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H$ u4 m+ j7 t& N3 j5 X, ?/ W
5 ^2 ^* f" x9 Z; o) Ytvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, t h& V$ v/ T/ B. b& k, i. o
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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