世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
% p; O# B* o9 l1 H, [2 h7 d
' ~* c$ f: I8 x% O* s全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [4 }9 _: Y% o# h" d, S. x
B9 m1 O5 H# G$ R. \( I! | D
一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb5 L4 l& [% x, U8 ~# I4 r3 j
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
# c) r+ }- R& Y1 W' I7 R+ _2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 y7 E% d; X; J
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
- h P( K/ _1 r# x" q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 ~/ _! ^9 a! K8 Q, a
二、醃制類食品
6 L! `( F& B, y# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 a$ F2 y% [& e: g/ ^; z e3 L0 I5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 u9 q1 \) E3 Q# {5 M6 i3、易得潰瘍和發炎
5 ~( ~ K" ~8 w/ c% l公仔箱論壇; c8 e' S B/ \, n7 s* h: C8 F
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）公仔箱論壇# x% K3 @( @9 {: Q& V& _, A
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^ `, w q7 I6 X- t+ ?) Z
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.76( p1 J! ^/ B t+ m* ?+ W
9 H0 P9 R' m e! c& p四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& j3 y! L7 G4 f' U- L& F# g公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
9 O- w1 y J7 ytvb now,tvbnow,bttvb2、嚴重破壞維生素
# c9 B9 r- R/ G. H) _ D5 s- O' N" t3、熱量過多、營養成分低
: X3 B# C, F6 ]3 P3 J
. d1 j. ~+ L/ \# _* I5.39.217.76五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb: z* V T$ i+ {& P# v
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
7 C! s( F7 Y7 T, {( N# z* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
$ D7 S# }4 U- ~2 M2 t* c% z5.39.217.76! _# |. _% t- h7 M3 x- _7 _" B8 y
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
) e+ q0 C0 P7 N- }: c6 ?1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇: x( v+ {5 {, F$ o) F& V" r
2、只有熱量，沒有營養
" q7 p0 `0 V4 G7 Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& e0 c% x: }* k$ \0 D
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
) j9 Q* P' z0 S+ o' a$ v( \1 g6 y1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.76; [+ m7 _8 A# [) g5 Y5 \
2、熱量過多，營養成分低
, a. w k3 G a, @* k5.39.217.76
* l1 o, y3 i+ i, X2 O% ^' [9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
4 f" p$ w& M9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb5 T' _3 J. q( x& t$ m N4 W) }3 r# d
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
, q# C/ S$ X* z" _/ E: b: m4 i/ stvb now,tvbnow,bttvb6 V1 k; b3 _6 ?
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1 m) Z* C' e% @ |0 u1、含奶油极易引起肥胖
& H; ~ X+ n3 j1 z2 j2、含糖量過高影響正餐
+ @7 }# l# |( y' otvb now,tvbnow,bttvb4 Q5 Y0 w1 Y! X- i' U1 d; n, h
十、燒烤類食品
7 l9 r& ^( L7 W2 w2 U5.39.217.761 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
/ f \& I v$ e: U: z公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 % ^( u. t) ]" J% O- R) c
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)5.39.217.76( v: X$ H: }! P, l- _8 Q* v
5.39.217.768 ^4 ] R) n/ |% t
最佳蔬菜﹕
, b6 X, B0 v5 a% g# v' r2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& b2 f' J' v0 O9 [- B
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
$ @( ^: ?& l/ ~2 j' I) j9 L6 v, j公仔箱論壇
4 V. Z. _6 N& {& z% z1 c最佳水果﹕
2 E. T- r+ ?4 N5 S8 [5.39.217.76
# B5 U0 l- B- z9 Q9 F公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。 x, J- ?- Q3 a( a" |
7 q7 t; m2 Q7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
: f3 c( Z6 e1 `# z- |* n" |5.39.217.76
5 W9 v6 N! }$ B& A q0 ^& ?tvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
( B0 B+ a& W# s8 v8 c- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c# v) ?, v7 Q% W8 p5 p5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb* E8 T2 _/ p! _7 G! w# Y5 v
5.39.217.76# p n- |- B9 W+ y* F
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
8 P" U# B% |: Utvb now,tvbnow,bttvb
9 a6 R2 r; K' W3 }+ _: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
M$ S. h0 N3 F+ b4 g, D5.39.217.76
. ]" J9 X! {- {, j8 g2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇2 x) B& _5 O6 Y0 Z8 b7 o$ R& J9 a
0 J3 B# j. @4 }$ l& ^2 k最佳護腦食物﹕
$ F+ @, |' C2 n* C2 u5 J& j* v* q3 n1 ?
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇* \: g& T+ _5 d1 x, o$ \
|
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 