世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]7 ^0 i( J$ c8 g1 J9 U) ~, O
2 S5 W( u! W. _( S+ Itvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品
* Y; f" n: E% E0 Q$ T5.39.217.761 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)7 n8 u9 T2 V9 w. d! A
2 、含致癌物質' ?9 @9 Y3 ~( [7 {
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
Z: m0 M1 J0 G I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' F' ^$ L$ G5 \
二、醃制類食品
* u/ L$ h7 d$ ~7 I6 U5 W1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
% R. f3 o& M% ^4 F6 w, Z5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
9 P8 v5 f U" G5.39.217.763、易得潰瘍和發炎
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2 j4 g8 q8 {3 r' x/ d5.39.217.76三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
, Q; k5 j ]; N6 B- }8 Y( ^tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : o! j7 S5 W- v* w7 P
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 ]& [8 k o
6 |) v' z- z& x; V6 Ctvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
! \. M& `& U" {% W, q/ s1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. D! l e0 k1 R5.39.217.762、嚴重破壞維生素 5.39.217.768 r1 X+ k4 }2 r) H; \
3、熱量過多、營養成分低6 X4 r* h9 B9 N8 K. b) ~
! ?8 m4 x; t' K1 K' M- |/ T" d# E$ j9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
, L+ Y9 K2 K7 E, d1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
/ ^" X% F+ b( r& I- _& L4 e; X公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 a+ u' D! J# G+ z% Z
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
. W5 U* z& X4 v( [2 A1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
) y% P) P$ r5 [2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
: ]9 b: j: ?1 Q+ M3 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V4 E- r" _* M
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T7 q2 f: @" g* [ A0 a
1、破壞維生素，使蛋白質變性
% D+ e; W5 v4 p# l9 l2、熱量過多，營養成分低( J- Y+ G! e; v: }* t& z; Q
! ?' X7 q8 B* t% Ctvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）
; d. |3 \ C" U0 p. C9 y hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇9 r3 ^9 H3 o% F. T9 {+ Q7 ?- Q
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
0 k) u( {7 j2 f/ ]0 v8 e9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 V- P y' }' m$ b& P九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） Z, y, w) T* v7 t& q4 z: d- t5 H
1、含奶油极易引起肥胖
t$ T: `7 @" M' x; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品公仔箱論壇, `* t5 B+ ^' j) `: G. X- A2 |
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
. }/ T& Q8 V* e; ^% G8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O' z# z8 H( i" `) ~
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇2 \: e5 Y8 u( e
- j: B2 k* G$ O3 _! b' d h! z最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A- a5 u4 T( Q: L3 r: s& f4 m6 Z
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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$ D, D I, h" ^% l 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.769 f5 ?6 F4 H4 |% U! R, l" L% h$ K
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最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F9 H/ U. I8 _; x, D6 z) ]
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕公仔箱論壇9 y. p x1 Q% j8 g1 G
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
7 e* ~3 c, Y v: F/ u7 r4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w- n* M. I4 F
最佳護腦食物﹕5.39.217.764 a' e [% ^3 S' C& c- k
7 k" ^5 `! t6 U5 C5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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