世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
; c& q( F8 L/ e5 o5 m* K" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _/ S4 I8 ~& v: o( Ptvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物- Y% S' h0 X1 p/ |3 V) S% x
; e4 s5 W! C6 b' `. r4 K公仔箱論壇一、油炸類食品; g' q; b; q: s# o
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
7 y3 j4 _. J$ M+ C r5.39.217.762 、含致癌物質
. J9 R V0 `+ S* I: V' U3 、破壞維生素，使蛋白質變性* Z- n F* U4 [6 \. c" g/ s; y
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [# I) t" u P$ p, E
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌5.39.217.76" S- |: X" z* M1 l' _1 n u% v
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.763 W1 H2 G M$ e" R/ v
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）) P+ ^7 B7 t; _ B; {$ D
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. y$ X4 ~! u: {# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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. B! W9 i+ R1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb# F! A4 p" c8 T9 m3 q A4 H
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） Y! ]9 K4 q1 N2 J
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇6 w# z2 X. f5 i- i5 `/ b# L& M) c9 B
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb/ ^. Z0 Z8 ^( @
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇; ]1 Z0 j, D9 N* L' z. q7 j
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇! J7 a' m; W3 G5 m
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.768 r) r+ x) m F3 ~6 i/ N
8 \9 {$ V. W: f9 l# ltvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ r; T/ M9 }/ r' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 ~; [1 k: ]/ b! @3 W! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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+ ]' x) V. ?- q8 \8 Y% H5.39.217.76七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E, Q2 b# ~& ]. @
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb' q. v8 Q& }3 ?# Y' U9 \% o8 _
2、熱量過多，營養成分低
' j! W! m2 e: l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j3 M0 d5 v% `/ Z# G% w
八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.76& U }0 @& {& Y$ ^
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇4 l, L% U% e- k9 c- h& h7 U
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇 P0 _" ^7 w5 X4 R. O; ]) J
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
2 M4 Y4 ^+ T- d2 ^6 W, {5.39.217.761、含奶油极易引起肥胖
0 O4 M; B8 m8 N7 h6 t7 ]# z. X1 Y2 f8 ]公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o3 q3 v1 F; M. Q- ? j' f9 s' P* t
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十、燒烤類食品公仔箱論壇$ Q2 Z N/ I& V% M
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 l' g n; l$ S5 _$ j8 J+ k5.39.217.762 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb8 r7 s) S! N2 o( w# V9 J+ d0 s
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔), B2 E1 ~$ R2 W
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最佳蔬菜﹕5.39.217.76( }1 R# _; X7 H* q
1 y# L; A5 V4 Y; E; J$ L, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。. a* ^- w$ s- _# Z: _4 W6 s" o" b3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p. X9 s9 S: u/ j
最佳水果﹕
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j* `! v. N3 R8 J) o公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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9 T. w+ S, l) z q/ x# B最佳肉食﹕
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4 a' |$ u! q" y, Z0 w% q6 S鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。9 Q0 U- D! S+ S! C% q
4 i* K' b) b" O% ]2 G" g5.39.217.76最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb% i4 c' p- u+ H5 s' q. J+ g
2 b, }7 p$ |7 x7 A8 y" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。' [ I) ^+ `; n/ o6 S
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最佳湯食﹕
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4 |3 S! g% e, j( f4 o雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
" K' S( U/ p. i/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c. o0 t/ ]' h最佳護腦食物﹕
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t+ W# {9 W7 n菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5.39.217.764 m9 \0 o3 t7 d" t. h4 B
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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