世衛組織評選的最健康與最垃圾食品' l7 ^; A; N+ l0 K
$ D" H) z/ ~: g- c; z9 T% T: i公仔箱論壇全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb# W3 E: \* t p
* W0 ^- c- m% G0 [- b5 K7 P一、油炸類食品! i/ K) I; ], s5 d% ] D
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
' z$ U& H8 g; U5 d9 v: s5 J8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質5.39.217.76. l$ a5 @4 d# V/ q
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.761 {4 J9 _: L$ g# e9 E$ Q9 B$ j+ p
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二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |+ l# H$ ~/ U- f7 ~- V) a
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
; a O+ @3 M, J" E+ n, W* Z5.39.217.762 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
2 b6 d9 \: `7 y4 O0 T: g公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S( G% l/ V1 ?# f. {; v9 c$ Q
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
! K6 F1 y8 W3 ?+ H# w9 M5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
0 D- u+ k, i8 D/ r, I5.39.217.762、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）! ~ H9 o6 T' U- e: y1 s
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v4 x8 ?* ~! r0 _5 z9 j
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） , L& c1 n' [ M' O6 t
2、嚴重破壞維生素
7 A8 x' E* b3 P, H' R: c3 f- f3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇- K; ~8 ~0 I. ?' _. m
' B4 t0 r) p% g; i, ctvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
! h& c, e& R; \% G$ f; b! I) i6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
- W3 r5 H7 ^2 i/ p4 g7 U# [2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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. c" \; ^7 H, {. t六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
/ s* [. A0 a K1 t/ E# _9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l1 P& n$ F: s* c
2、只有熱量，沒有營養
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' t2 X7 J) w( m! e! y七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
( h% O$ y e* O3 V- T0 Q0 A+ r5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性
' Q, ?" r9 Y+ V( ?) A$ y# _tvb now,tvbnow,bttvb2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
) l+ N* S7 ]- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 T7 ]+ x' N, |& H) x+ o4 J2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb' G, S9 T# O7 W( J7 n% w
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
4 u- I1 ^# I0 V [5.39.217.761、含奶油极易引起肥胖
; V, }+ R7 z1 g9 M# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、含糖量過高影響正餐
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' d7 c# @3 m6 H' f! Z9 Wtvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品. z, P7 { x+ B
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
) C H8 f7 E6 n; t5 R2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇4 y7 J' o2 b) A% a2 D% {* D6 b; W/ x
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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; }- h [# o8 z1 U# W. X最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
! k4 F0 B8 E S( \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V6 S: |. X; Y' `- l. ]- B& g& h
最佳水果﹕公仔箱論壇" \ } A. \8 u' C. G& |7 P% S
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]$ K+ V/ X* L) \) t
! F) V l) M# Z. z; u公仔箱論壇最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?- G9 F! D& W4 R7 z$ Z0 f- Q+ B. c1 f5 P: t
. ?2 Y, u8 ]+ d4 Z" v; {5 M5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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3 Z: g p" ?" C! l5.39.217.76最佳食油﹕
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1 _* p* c; T* |6 n) T( `玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。4 @" h6 g3 X# A) c" }7 ^
+ j; M# A; v( K7 v; ?最佳湯食﹕5.39.217.762 ^$ u* l8 m. F. Y# f7 d# e+ H; n' H
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.76- S% [7 T) r; D" _5 T, s2 D0 E0 J
k- ~+ y6 p: ?' i `( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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* s& M& N3 e$ ^1 F0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇5 }3 A3 k# _' i/ h
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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