世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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8 t: T" a7 \7 F7 l) @公仔箱論壇全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品
& a+ J* l' }7 b( L% |5 [! z+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
. [- I: B6 v6 j$ ~. G$ w5 Ptvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb; B5 J2 Q" | j" Z, ~
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.76, P0 j. i1 H1 S8 g$ u8 {0 Z3 W
+ |5 I3 l/ K. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品9 O: q- }! P1 Y5 ]( e2 H
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( O& M/ c2 y+ Z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i; ?* J8 ]$ X6 n9 _5 k2 Y. a
3、易得潰瘍和發炎
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- _, s0 L) U. K- I; l! k/ s0 _5.39.217.76三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
9 ? v1 _$ l# R+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; i$ c! @2 h8 x: }$ [3 J2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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) M' R: E5 B! Q1 x四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb s0 t1 |7 u5 [- ]+ W5 z
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） ' S9 Z7 M! H/ n. g2 P
2、嚴重破壞維生素 - ^: C, ~0 U% i- D+ @* L
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇' W; d9 w( ]5 V" X
3 _8 d! G/ S* y! B2 t- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品
S5 K O4 ?1 {1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
: Y9 r& r+ _" i% k% @. B2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.76* q/ F* u/ z6 t5 O! v" U0 k
5 ^! Q/ p7 S: E. h+ p6 w' }& v, w公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.76" V' S& c ?+ u* N" ^. l2 e/ I
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 0 p+ W W2 n- i
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.761 W: T8 V O, @1 m
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u. m% \7 M8 \) ~& |8 g
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
& D) h) `: w2 w4 }0 ~8 ^- ]1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 4 t) v9 z; g: c g+ y
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u/ e( R4 V; `) F. [
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）6 ^* V u( a- P4 f+ p( s) S
1、含奶油极易引起肥胖
: s# |' v" ^$ j6 l2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
6 t: u/ l8 l/ R5 y6 R1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
7 A% ?. s4 H1 ~+ f1 T2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇2 {( w9 K% E% K. e1 x( W6 y
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
- R, `3 I7 Y$ z& p5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f- W" V) D6 N2 [3 Z7 c" M最佳蔬菜﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y9 c' @- F5 i- G& A/ J N
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。7 m' e0 }: q3 c: c' B
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最佳水果﹕/ x+ P. L7 P7 |& [. T1 L
1 e3 X1 Z& j1 r4 p. @4 l. r" n5.39.217.76 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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, S1 m; u% D" K! {: ]tvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇- W6 B* _4 i3 \* B9 d" P( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F, B- r% K$ J" u+ w
最佳食油﹕/ q. A; K# M; O! D" ]* G
( K+ m6 c- h$ M9 _: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕5.39.217.76* E& X+ y, E$ l: `; S; U! |1 ]
) u( P% ^( g) P, B4 R8 T9 E公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。8 T" N3 j8 M' K
2 a' ^' B, k# W' t最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
; R. Q- ^- S0 F" i; J1 Q/ h8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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