世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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) g1 U$ n8 c* c& T公仔箱論壇全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q' x) M8 J0 D% |9 |! [
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一、油炸類食品
9 @4 p- D4 e1 t# p2 Q7 Btvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
+ g2 D1 I9 E; Q, v4 ]5 B3 T5.39.217.762 、含致癌物質
1 i" [& H) X& [2 b6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性! U0 N& k) M. q1 I$ P) F
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二、醃制類食品公仔箱論壇/ m2 B [7 s& f/ G4 C$ d( L
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
O' f' u/ A+ N/ e9 F2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇1 @3 g# v A# \/ Z6 x& X$ W
3、易得潰瘍和發炎$ o2 u! R" @3 t3 |( {
5.39.217.76+ _: ^3 [) q" z0 R$ `* v
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）2 N8 |+ |+ w# W* p
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( e/ i6 j0 `. ?+ ^. Itvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
5 j6 c J" y# l$ q! t8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ?! o- v7 u9 h2 i( s' c! ?
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.764 O8 `3 j9 g& X2 Y. C2 o
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. s0 m" X( h. n d* B% \2、嚴重破壞維生素 5.39.217.76( Y+ K7 \, Z' w3 w
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.76( C' N; p" I& M V7 j8 c
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇# b7 }+ I7 D: }+ G9 E
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
3 ?6 T* {9 p! B2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 F% b2 z9 i2 \
% n+ P& _2 r7 i3 @6 D# Q六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
* s+ P" [. A1 \' }9 U" D# i% Y$ C1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
: l8 F& o3 V& g; Q) ]7 o( {$ M9 I; L2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇 ~7 _: H. F; ~" y* A& `/ v
$ G' t. |4 j! y2 Y5.39.217.76七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
( T4 h& h* f3 V) V& `tvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇1 q( p8 K- J; [( ?8 O
2、熱量過多，營養成分低
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' H% w% ?! l* R9 a公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.766 P1 P% P* ?+ t$ a- T; J1 i+ a. k
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
k/ `2 s( d, r& N# O" q$ ttvb now,tvbnow,bttvb2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇1 a3 l$ z+ ?( G* ?9 U
. f _" p9 V7 d- o公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
* p0 ~. p: q: }1 c1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.769 o! \$ v& g. o- w0 \4 ^3 B
2、含糖量過高影響正餐
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8 G1 s0 k. W& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
% D( M7 C1 R0 s5.39.217.761 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb# v( L" ^' Y4 O( l
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
# w1 [$ L) R# S% i/ y1 K* I3 `tvb now,tvbnow,bttvb3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇6 w6 m* w9 V* W+ m5 e
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最佳蔬菜﹕6 z( A& S1 o; H3 a4 K; f
: @0 t. X# ]) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
: F0 A2 g0 \8 G! j0 U& O7 _2 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h) G: |% |* ] s( h$ [/ f
最佳水果﹕
* ]7 ^1 Q" X( C1 e2 F! |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i/ }8 u2 S8 R* n6 p* s
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5.39.217.76: j, c6 o& I8 {# M9 O; w
v# ?; u1 Q2 d: _5.39.217.76最佳肉食﹕
; I& W+ l* U% b7 m0 N3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `3 P$ @8 }3 ]( h" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。$ n, e1 M! {5 ~, U
: K' t7 k5 Q6 ^) _( Y8 B8 o( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y' \ b: p. h1 h4 \$ D" j3 Q
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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" I7 C6 [6 l0 v0 c公仔箱論壇最佳湯食﹕5.39.217.76$ ]+ _. G1 `' |5 y3 l( Z
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb+ u* q, b _/ s7 o3 U; M4 r( L& ~3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q) K H4 B3 [* ^
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 - C, V0 k C. J9 R1 S' J
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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