世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]5 B0 {& g# K4 ]# b
公仔箱論壇8 w$ }4 T; ~1 S
全球十大垃圾食物. R8 j Y! S2 f* W+ Z* R
* C- x3 ^! r. D2 t1 l9 ^- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
1 l% O% E$ E( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
7 O; q: |$ x% i y9 f: utvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
: Z) r. F1 t* Q8 z# H3 、破壞維生素，使蛋白質變性
' \, w0 t+ q; [( h5.39.217.765.39.217.76. D# e' J g& }; I" z/ _# x+ e
二、醃制類食品* g7 U& c7 Z( `# j
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇' O4 V j# b) R/ F0 q: @
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 ]" H. R% d) t: q3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
: H3 x! p7 z+ v b* P' k: c9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# n' r: F. @( Xtvb now,tvbnow,bttvb2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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+ R6 n* B; y9 e3 _5 u( ^7 K, Wtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
; x' S2 O( d/ }公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.76( B! n% k0 r4 A- S4 B/ u6 {
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb. o/ E; Q7 x4 |1 p
3、熱量過多、營養成分低
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$ D R( S- ]8 ztvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品) Y+ F2 I9 O) _" B
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M2 Q3 n) ]6 a6 a
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
$ D$ J% G1 ^& B+ J r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I- G4 w) Z6 t; q4 ]& f
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.762 ^/ s& q- k t+ K ]! m
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
/ ^% P/ p' U9 H2 t p8 v6 {' O4 E, C2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇, b0 F+ i# [& h. d X. K2 Z
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" y, R; J! {( u p7 }6 H0 ?, N公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h, L3 F$ F9 S/ N: `8 u. z& \
2、熱量過多，營養成分低
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2 Y& T' D6 p4 M) g, ^# ]9 h3 atvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）' |" f+ m9 z" x5 g7 _
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 2 r1 _! }% N+ c8 ]" p" ?/ K
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇: B& n, s. }8 ~8 X4 Z
8 w$ H( T) G3 S1 K5 g3 g# j5.39.217.76九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
' q2 ^& ~7 [4 s1、含奶油极易引起肥胖
. z( c0 p: u) D ^% Ytvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐5.39.217.76) m9 |. S) e; S( a0 ^+ Y" K
5 h ^+ I: I2 m8 H十、燒烤類食品
9 B8 _/ k) Z0 C6 Z# u, L6 s6 O9 X; T& Gtvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇6 m2 ^/ F: p/ Z- W' O
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ; {& e6 h1 e. N. d- A) n
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇% I5 e q: ^: i" z
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最佳蔬菜﹕
4 u4 ~" K7 V5 |7 _5.39.217.76
, L6 b! U! z( @5 M2 Wtvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z6 h, |7 c( E! h
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最佳水果﹕5.39.217.76( l& U, U% s+ ], V$ j
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇 Z- L( Q' ^/ \0 u2 @" g
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最佳肉食﹕
4 p: f- o/ l6 [4 z* _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L8 t( h$ `/ y! J$ \0 s/ a) L% c
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕4 M7 h. C q) p C1 h, W5 ]
& t2 p% H& g8 n" p9 k1 [$ S( A玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。; r% X j! W8 X* r) F
* \, D; _7 m; Z$ o2 J4 W4 L. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb& ]( @0 a8 Z- n+ @
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。- N* {4 j7 D4 b$ L, p
- z8 X* ?& Q, k" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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: g' q3 F3 E1 k7 Q& p2 w+ @( v& j5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 5.39.217.766 i( \& F, f9 |' r/ y: i; t5 b2 n
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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