１.不要摸臉! h6 k% v" X0 i
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
4 a( Z# s- {) Z( n
- a" u" z! U+ i+ E/ E公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb5 r( f- h8 i" B) }/ r3 b! |
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
; j4 P5 ^, |9 w) e5 v5.39.217.76公仔箱論壇( O% o. _& e. K
３.向甜食說「不」！
" {. d0 N3 S7 V4 H9 e: @ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！tvb now,tvbnow,bttvb. _0 U/ Z" W8 s9 f
5.39.217.76# ~6 Q4 x; ^1 o. A3 |+ Q
４.多多運動?
4 n5 f% \" Q+ d: q" Z 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R# l8 b0 I+ I; w# j
/ s2 t( U: B w7 Ftvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜
: j( ^* Q0 F4 k Y# Q" T5.39.217.76 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。4 r8 U' t0 S( C7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G2 P! K( F+ N' H+ \1 N
６.不吃零食、宵夜
; G5 f8 A' n9 v( [' ttvb now,tvbnow,bttvb 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。, o& b6 M( t" s+ ~4 [
$ y% x7 D1 j3 [, n$ Y- b
７.紓解壓力的重要！
& t5 h g; H( i; }+ T0 J 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! f! X. z' F* T/ e1 c/ i
, R- s, i' O) k. Q o; s1 g
８.不熬夜公仔箱論壇! O ~* d3 X( N/ S% ?
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
7 @) d% h. K8 |2 T5.39.217.768 j- y& d/ I1 g2 ^* g( Z
９.清潔工作不過度& b5 ^1 x& I! x$ N* }
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
2 u/ k$ ~, l& r% t2 d1 ^( v; btvb now,tvbnow,bttvb
. _6 s5 I# T/ ?" p9 J. itvb now,tvbnow,bttvb１０.粉底不要太過厚
, K: S/ t' J! g% stvb now,tvbnow,bttvb 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 