１.不要摸臉
Z2 g$ s6 y) @$ _$ f 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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２.保持週遭物品的清潔
1 U" M. z3 K' ~% W V" e- y/ `tvb now,tvbnow,bttvb 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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. K) k4 W' W; Y% m5.39.217.76３.向甜食說「不」！公仔箱論壇3 I: l7 T9 L' Q* Q/ g [7 R$ M
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！% I* B4 E' v: m' \& B6 I
. ]! m. H, z" `4 Rtvb now,tvbnow,bttvb４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb" F' T% ^; {, q5 J, f
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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! n( Q" e( g* H% J; e( }+ E+ e) j# p) Itvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb; q' t6 [5 R5 ^* e1 x7 E+ H
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。公仔箱論壇) t, {" }3 r$ S% @: Q0 o6 v
6 _+ N V A! Y% D: ^& B; M公仔箱論壇６.不吃零食、宵夜公仔箱論壇7 A5 v2 A5 F8 l% K8 P
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, Q" l% E o" ^8 u$ T
) j6 g7 H( B* Ztvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t7 B( ~/ \6 M1 t
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。5.39.217.76% z$ D1 L: U0 y& p
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８.不熬夜
# o: Q% E/ ~0 r/ }, F3 P5.39.217.76 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 Y+ Q1 X/ `+ Q' M' o
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９.清潔工作不過度! ^# B$ k& O X1 W
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
i" {: y( ]( o" m |# Y. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* R' ]! D. v4 b3 Z: }7 @; {. D2 k
１０.粉底不要太過厚
# A6 L/ F$ z3 }$ J5 @+ e6 {tvb now,tvbnow,bttvb 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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