１.不要摸臉0 O5 v% Y& p( o! n
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
: ^5 X% C0 C, V0 a# [* a: x公仔箱論壇
6 w; X' Q: z) w% s' ]公仔箱論壇２.保持週遭物品的清潔
: h: @/ G0 I) w! @0 X, f 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5.39.217.766 L; C6 l# U4 w; O
公仔箱論壇+ ^7 a& @' O/ D- X2 F9 {, N
３.向甜食說「不」！
7 V9 w$ U2 B5 f公仔箱論壇 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！tvb now,tvbnow,bttvb* h& t# R% s6 X
& b6 T9 c7 X$ d9 z+ G% x$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb) Q& P |9 x0 x# J0 f4 S
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb& h4 r% j; c) {2 ` J
; _4 N) R0 q$ C9 C, u6 b５.不偏食，多吃綠色蔬菜
% _* Q( K6 R* B- G! w, F! ^ 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
% l5 h0 s _( N# ~5 R: w公仔箱論壇7 ~2 c; u2 x9 h6 O
６.不吃零食、宵夜
% K' _ y- C# {- q c5.39.217.76 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。5.39.217.76% ?9 r5 f3 `8 A, \1 Q
+ T2 n) `; e& u) P# g
７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇4 A* l$ g, E5 w
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。# l/ M9 P( `1 Q P9 N
/ D, B1 b/ [# O" Y, L" O9 H8 u8 ?８.不熬夜
8 [# l; z2 T% d9 ]1 U$ R1 z# F* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。2 K/ P9 n1 g* j# h F& _ T) B" V
+ j m- S# c# B2 |2 q公仔箱論壇９.清潔工作不過度
1 J0 J2 c. Q6 @0 \' r0 h- r5.39.217.76 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
; B0 M% C; s1 y, a9 ^" F6 w7 }
4 { s8 I, ^, Y' @１０.粉底不要太過厚tvb now,tvbnow,bttvb7 K3 d. c) n, u; P( j2 N
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
