[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。公仔箱論壇) `6 r+ @7 q* A+ P6 T" i" H
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

飯中與飯後均不宜吃水果tvb now,tvbnow,bttvb+ n2 Y2 x7 C9 J% x) Q2 }

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：公仔箱論壇- y& J6 z8 S+ n) ^& {

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦5.39.217.76' H- \" U. p& p+ t6 r; N' \

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物公仔箱論壇8 {) N. L+ L# W3 U5 g
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。- K' c/ s- H+ s; G5 z" e: t6 G- R5 K
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。8 a5 d# h$ {( E! `: f5 Q

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

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  挑選適合自己的水果5.39.217.76; v5 W6 Y0 ^2 j$ |3 v6 T

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測% d4 g3 O* B9 W5 K- C8 Y
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頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb+ I  l+ m& x; ]& a' \; Z- [0 _

眼睛佈滿血絲tvb now,tvbnow,bttvb( H4 Y' c3 P# ~1 |
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常口乾舌燥公仔箱論壇& L+ D. [0 c4 ]0 S' w- p2 ^

不喜熱飲、嗜喝冷飲tvb now,tvbnow,bttvb* p( G* _2 U; ]' ]

舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗5.39.217.76; M- k0 d1 q! T% x, w: `! V

十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A4 B6 Q8 c0 i. o

容易緊張興奮、心跳速度快tvb now,tvbnow,bttvb5 v* P$ x; c2 O0 s4 g9 z
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容易煩躁不安、性急易怒tvb now,tvbnow,bttvb  {4 K' G( j% s3 Z+ i5 F! S) J
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汗味濃、有體臭; w2 e: y' B: O- E; O
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臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( q8 F/ w$ T3 W

女性分泌物濃而有異味- Z3 u1 E% N. }7 b8 U

身體容易上火發炎) K7 {. X2 D# O- M  l5 G

經常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 Q$ c; O" Q  K; A& S4 H& `
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尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }- w! }6 X/ ~; U; ?3 {1 D, U) x
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2.寒性體質的自我檢測
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低血壓5.39.217.761 J7 [: H/ f7 R% A3 h/ ~* I9 `

貧血、臉色蒼白

頭部常暈眩4 W9 s! w) k* [, V
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O, c3 `% A4 o' _4 X+ U7 ^

手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲

經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢- P  `0 d# L9 m' R% }
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                        水果的溫熱寒涼屬性, U8 J8 @9 Z4 A- {9 K$ |2 K( b
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熱性水果：適合寒性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 o& ^( [% V
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質$ T# d! H3 l; M
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _: m: Q* B" m- n" v
李子(微溫)tvb now,tvbnow,bttvb0 u: p4 i7 ^2 i" d- I
公仔箱論壇6 d- v0 z- e) X" S  Z% S( f

平性水果：適合各種體質/ n1 A. ~) @3 q& _# P  {! f
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P% f4 t9 R) A# [; B* h, U" J
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寒性水果：適合熱性體質tvb now,tvbnow,bttvb( N- u( _2 X2 m' c* z' F7 l# I. ^0 b
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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