[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J2 U6 F4 h, |

飯中與飯後均不宜吃水果公仔箱論壇1 D2 I& t, b8 @% D! b& s
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓/ g; U- q0 U7 A- H2 S- N

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦公仔箱論壇* r( H0 e: u& x. U/ H7 F
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜% G) n+ l" p! a; R

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                                 不宜同食的水果與食物tvb now,tvbnow,bttvb5 {! `% k0 x  p

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j% y1 |/ O! E' l

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l( y+ t& }& [" ~

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。5 Q; P8 x# s; O6 ]
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  挑選適合自己的水果公仔箱論壇* n, ~+ e& P+ \$ O3 g

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb( ?' x1 k; A  T& |

頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲2 t* [& \/ a. {5 P  A5 W: m
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常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃5.39.217.76" _# d' \8 s% I( Z4 u' z+ Z% P

體溫比別人高、容易流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o7 u  `0 U  q3 U9 K5 Z6 _

十分怕熱& Z% l, G- t6 N( {
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 v. Q4 P$ w6 [* }

容易緊張興奮、心跳速度快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W# p! Q& X! @, E  X5 [) t5 V
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容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味* g+ Y% ]( c$ e8 T- {

身體容易上火發炎5.39.217.76  R# Y" X$ @2 Q

經常便秘8 Z5 ~/ h4 j2 t0 x* q: W6 N1 @
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尿少而色黃- g4 w2 o% Z* M" B! p

2.寒性體質的自我檢測) W6 |: C7 J+ j6 d) x  Y

低血壓

貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩5.39.217.762 s2 x; c6 i9 a6 G5 c
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O2 p  E/ g0 }9 ?* x; t
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四肢無力、精神萎靡

不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水公仔箱論壇  b' Y2 M5 n8 m1 \6 D. K( K

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡

婦女生理週期常延遲; U8 F+ W% D0 a% E& [& J( Y

經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢

                        水果的溫熱寒涼屬性5.39.217.765 B* m$ |* R* }- M

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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗公仔箱論壇& U" p1 a1 G- ^6 j4 N6 I- v0 W

溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X' ?2 P* @) d0 d$ |7 F
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質  v, \2 t8 Z2 s
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質tvb now,tvbnow,bttvb5 }6 t/ H; a/ }+ y
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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