胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.76+ g6 s( n/ o( h/ k2 `
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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7 x7 L- t* g' C. S5.39.217.76 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {1 s$ I, A& _/ W' ` w% @
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: i( l" Z" V% q- \ O% C' ktvb now,tvbnow,bttvb酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
6 L# G _# M: \8 Q7 t5.39.217.76
2 V* I- |! P& V4 V0 d7 ?酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦. @, W/ n0 x0 ^2 B) X
+ H1 Z4 m0 E M d甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
9 u1 W, d3 p, L6 m; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O& [3 T0 |: h+ n2 A$ q& L
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. f8 D4 J7 T8 k9 }. l7 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n# F0 L& E3 m, G: j3 {
不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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! p! p$ d7 _: h3 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! L; K8 {! D
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& H" S* l& X9 A% }' i& P 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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3 ^) b6 d2 r! H/ m. i" S公仔箱論壇 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。6 `3 H1 h B0 ~" {+ B
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8 u+ s& {& ~ ` 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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, Z/ T, |2 s1 T ]; Y" C6 V9 r/ jtvb now,tvbnow,bttvb 挑選適合自己的水果
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$ J5 \* X0 \2 U8 j* O' |4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。- @( p4 m8 K3 g% L; s* g
J1 W8 h* F5 B. o8 \ E, ^9 q& Mtvb now,tvbnow,bttvb 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。5.39.217.76 y( x) v" B3 B% Y; k I/ f% V. ~
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h' f$ U. x1 J4 ~" A0 R5 j8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱性體質自我檢測
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. o m+ N0 ]4 ?% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, y" S+ h1 V0 ^0 w- b8 c
頭部發熱、顏面潮紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e5 p6 ]& U& W, J0 U
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眼睛佈滿血絲: [& Q0 X" {' i% q
7 H: {8 Q! S" }: i- A0 s公仔箱論壇常口乾舌燥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @! J+ W( w7 E t' N! }
* `" H' o% E! W5.39.217.76不喜熱飲、嗜喝冷飲
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+ c0 X9 m1 B6 M3 n1 u8 _4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌苔較厚、顏色偏黃! B; ^1 N& O" K
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體溫比別人高、容易流汗公仔箱論壇: [* Q" C0 O: H
! U4 | ~/ Z6 }, q& `- ?& q& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十分怕熱1 f& v/ {: L- m! V9 }% `
( O' g& q2 F0 B' O$ c腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快
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2 x5 B7 D9 k* i5 Q; h容易煩躁不安、性急易怒0 n) @3 v4 C: H }9 \3 Z* z9 j
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汗味濃、有體臭& I1 _" R9 z' t! S
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臉上、身上易長痘疹公仔箱論壇$ T/ n6 Q6 W' U+ f' v+ X9 q8 }
; a, W, q0 d( i4 E6 }公仔箱論壇婦女生理週期常提早5.39.217.76* M; J- }* Y7 a; Y* W1 ]& w3 o
8 T9 a( `/ X# J1 rtvb now,tvbnow,bttvb女性分泌物濃而有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _) m1 d& B0 @" A6 ]/ v
- a3 _9 ?$ A" F6 @* _* M5.39.217.76身體容易上火發炎 z; b+ O/ n- ?3 G! ?+ w
. Y1 b% M6 Y. y) otvb now,tvbnow,bttvb經常便秘公仔箱論壇0 G" k' W0 `( G3 l
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尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測
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低血壓
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, N* R. N4 `4 L3 Z5.39.217.76貧血、臉色蒼白
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8 H9 v0 C3 Y& C; T2 a' h, q頭部常暈眩
" _0 n6 @- _& E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r/ E7 U; d a: M( p. H
舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色公仔箱論壇+ I$ t4 L8 H- T
- N( M/ P/ K2 K) g手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡
; j1 g$ h2 n: u: z8 Q1 F7 ~9 X3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C1 j6 ?0 ~% y/ c4 n' G4 z4 `; _5.39.217.76不喜冷飲、喜喝熱飲3 `7 F/ s( P2 T* I* I1 M
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不易口渴、不愛喝水tvb now,tvbnow,bttvb( v* k$ V4 t5 i
4 e8 n) i0 f, D6 vtvb now,tvbnow,bttvb常腹瀉、稀便
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尿多而色淡- Y! X9 d, V3 L& f. S
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婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j: t( T: C7 L6 Z; ?: Q0 J
6 o f# \- Y& T5 Wtvb now,tvbnow,bttvb經常感冒、抵抗力差6 i( K3 P, N1 q. D% _- _, T
6 r) E- t }$ `6 X* K病後痊癒較慢
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水果的溫熱寒涼屬性
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( K0 h, H/ K# V- a# x" t6 u! G熱性水果：適合寒性體質公仔箱論壇) Z# h: i* O" L8 ~
榴槤、黑棗3 m& Q3 V- D* a# W6 b, m/ U
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|$ Z( V G" o! Z, Ctvb now,tvbnow,bttvb溫性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb% h1 V3 n8 U1 D' i
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
1 p G, n5 ]; J. Y& p李子(微溫)公仔箱論壇( m0 i' h# \2 |; R; z
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2 u6 H. j% w* T' K+ |; P5.39.217.76平性水果：適合各種體質' P/ h' y, o5 z* y" `
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗5.39.217.76+ ^8 v: K4 f/ Q0 J" H% g8 g0 ^- x
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2 L) G8 X" c" Y4 D& H! P$ i) D5.39.217.76涼性水果：適合熱性體質$ X. [+ J8 s& _, e$ z# }
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷( R, h* z+ u$ Z5 z' g n
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+ g6 ^/ d- }4 S) E8 G& b寒性水果：適合熱性體質5.39.217.76/ F! P( T# ^, J& ]' M7 l
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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