[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `8 t7 p+ }) A! u! y8 t' K
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果- \7 j5 N# c9 p1 t, q) r' j

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。

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酸味水果與甜味水果不可一起吃5.39.217.76: b( s6 K' Y7 I5 t4 _/ c
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓5 e, T' M5 e3 \  h
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦5 I" z; ~) s9 |$ B$ J/ _- w
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。1 j0 e! j% c9 G8 f% }' @# k: j
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。公仔箱論壇' X9 ~! p# p) L: [0 }# x$ {

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。9 x# N+ p5 E& G( m% S

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  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。5.39.217.76) `7 y4 |& Z" _! C* l' W6 n9 b3 z

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb( k4 R0 G+ D5 {1 e4 I
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1.熱性體質自我檢測

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頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb/ ]4 d! I) X  t( O, N! _' X# y$ Y5 M
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗
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十分怕熱8 \' Q$ h* F4 @% G1 T5 f3 ^! K, ?
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓公仔箱論壇! r1 f6 `$ {0 Z# A
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容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早公仔箱論壇5 Q) O8 E+ G: W, s* n
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [* B4 _& |, ?+ ~. P
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經常便秘

尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [+ P! r  J" g) ^
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2.寒性體質的自我檢測0 ]1 `! z+ b5 m

低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q- `" t% p6 l9 d" x9 \2 T8 `

貧血、臉色蒼白( U: I1 u8 w0 X

頭部常暈眩; s8 }5 {4 g$ ]! _, o7 l( @

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷公仔箱論壇. K/ d0 @6 V: t  ]4 S3 G1 f

四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲5.39.217.76- W% `2 a4 x3 x: X8 K9 h
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不易口渴、不愛喝水- c# \/ s. v7 a3 i

常腹瀉、稀便

尿多而色淡8 y% i! L+ d. ~9 O; N

婦女生理週期常延遲5.39.217.763 d* j3 c4 h* ]$ A$ Y; p

經常感冒、抵抗力差6 r/ j! ]/ k, T3 O% r

病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- F$ D! i/ \( w6 A4 \7 h7 L: `
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熱性水果：適合寒性體質公仔箱論壇3 h/ d" d5 y/ `# d" e! @! e* P
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質公仔箱論壇# t, r1 L4 p) H) M: C% X. l
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)

平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷5.39.217.766 |% \# t- p  p' S- z
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寒性水果：適合熱性體質9 v2 ^" j! x0 c
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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