胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。tvb now,tvbnow,bttvb6 k; q3 J" |1 E0 l1 Z4 e
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃5.39.217.76. A6 ~7 a" n9 T, ^. S' ~# S
0 x' X) m: _/ M1 V& U3 v5.39.217.76
" N" Z6 c# r6 d4 C 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：5 X' l) b1 S# G; T0 L# N$ K5 n% g% Q
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酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
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亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦! C+ T% s3 w1 D
2 {8 y) {" m D9 a( R5.39.217.76甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜3 O0 h8 [5 x4 T4 N
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, l( |! Q+ c. k4 T! etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 m5 n; }$ j0 k5 s0 r( p
不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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: T8 B+ r: ?" ^6 h% X' h M7 T0 {# y公仔箱論壇5.39.217.76$ j# k: b6 `+ V
$ ]/ l1 f# ]( P; Z! \. E+ E/ f1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c/ b9 v$ v5 C. X8 X7 N& v0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
3 Q' h: R. i2 {4 z0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' `7 y! i) Q7 T# l* [2 J
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3 j0 B F1 L- i4 H2 K. [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% M5 x+ Y/ {8 _" a( ]# \
3 Z- x) k$ j! C/ m9 Q 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。5.39.217.760 G5 w4 V* \! `* @! |
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9 V* P- a1 L3 ?0 G, H1 H1 |tvb now,tvbnow,bttvb 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
* d5 ?3 _5 t) S$ Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]# C* d2 d! r# J! |- V! K
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6 g) W( k: H$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _8 T- W! P* c b5 ? 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。& m; F0 k7 p9 o
0 a3 I5 T( J* \; y* S- T& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) f# c- h9 W* A6 N6 e% j
6 d# H9 e- l* D2 }$ g公仔箱論壇
% J' \7 F) a# B: [( {公仔箱論壇 挑選適合自己的水果
, r+ R' ?$ X& l- s! o7 _9 d+ @8 s公仔箱論壇5.39.217.76! A h7 ?; e- `# {, o# z
水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。+ c: `5 O3 l; `' d
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檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
7 _8 e6 A" h$ I+ Q/ ^' j1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 T N9 ?( ~: ?' z9 h8 ~& a8 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L o, K% _% Y: T0 V8 T& n
1.熱性體質自我檢測
7 p" N/ B0 p) v% ]: ?0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w) a% \, g, j6 ^% F7 x
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頭部發熱、顏面潮紅( j7 O! \0 k! c$ U
" L. i+ |; O, ^眼睛佈滿血絲
- T7 r5 {. F, L1 A p8 g+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v5 t+ V3 d. Z* G8 h+ B5.39.217.76常口乾舌燥% s# ~" p3 X/ U
. W' _- m y8 I1 W; b公仔箱論壇不喜熱飲、嗜喝冷飲5.39.217.76 W! }5 z: A2 }( g
2 n3 t9 W W8 G. j! o, Q& V! z舌苔較厚、顏色偏黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^; R' E* w A5 q# A4 m* d0 k
公仔箱論壇. e& S' p/ O7 Q& j/ n4 |
體溫比別人高、容易流汗* U- @! N- L7 J) ~+ U
- e3 B K9 g( ]$ z& f* a# s; U公仔箱論壇十分怕熱
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8 N! G& g4 P* L$ T+ e公仔箱論壇腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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+ j" c& a( E* N2 x0 y5.39.217.76容易緊張興奮、心跳速度快
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) ?/ L5 R1 ~# k+ d5.39.217.76容易煩躁不安、性急易怒
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- }9 Q7 p% v; S- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汗味濃、有體臭
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! _, Q4 l" f8 E9 r公仔箱論壇臉上、身上易長痘疹
6 \, h& A: U4 s3 O$ ztvb now,tvbnow,bttvb
( M$ c5 p9 E+ [' d" Qtvb now,tvbnow,bttvb婦女生理週期常提早tvb now,tvbnow,bttvb& h6 H% v/ }% X& g7 j4 Y8 ], e
6 j: E- U0 a( W" r- H3 Dtvb now,tvbnow,bttvb女性分泌物濃而有異味2 v* z( p% u \1 N
1 l* Q6 L" [- c: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體容易上火發炎
( B o _9 {- m2 F1 s# C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( n J+ l1 t* U b4 D
經常便秘0 d7 ]; y9 M/ U: c/ x! P
" K h8 n. H1 I& s2 }公仔箱論壇尿少而色黃公仔箱論壇& ]) N9 f( K- {& v# W
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2.寒性體質的自我檢測
7 [( |0 b& N0 q+ `9 {' b( k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' h& E6 L% }% ~9 ~/ I% @9 Y
低血壓
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貧血、臉色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb; ]4 ?0 V3 ~% s2 Z. U4 h' P
6 _% |5 c5 W4 H3 v" X% @頭部常暈眩& V, |: d; P9 P0 J( J
" {' h; o) Z# z0 j0 [公仔箱論壇舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
) q; s7 W4 S7 Q2 v/ w公仔箱論壇
! P' E+ D# `3 @) B1 ^2 F公仔箱論壇手腳冰冷
/ o9 [! s4 I# G! E8 X1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P8 N. b: B' Z9 ^公仔箱論壇四肢無力、精神萎靡
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9 H; H; f2 W. r' Y1 _' y- ]不喜冷飲、喜喝熱飲tvb now,tvbnow,bttvb w' R" v( ~- a% q: n
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不易口渴、不愛喝水公仔箱論壇0 \! l: s" Z7 t
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常腹瀉、稀便
: o( l) x9 Q4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o$ \ x* R7 W" |' t0 v尿多而色淡
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7 I. B0 i' O5 H6 B0 l6 |9 P婦女生理週期常延遲公仔箱論壇+ _. }$ G; W3 ?) K/ y
# ]! ^0 {0 i" r7 O6 K, y; @3 v經常感冒、抵抗力差
9 L2 M7 D7 X" u2 B9 k1 A3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {5 E5 p! Z2 V7 y. l$ r7 ltvb now,tvbnow,bttvb病後痊癒較慢tvb now,tvbnow,bttvb. `4 d, I% {* X9 t& K
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水果的溫熱寒涼屬性
* r. g2 w( {+ M3 s" K. ^2 Q3 J( z+ htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~. T6 g: c5 p1 @; t9 M! u
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熱性水果：適合寒性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n7 ^. U) W% p4 o
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質
" R- C$ k8 q0 K" Q2 r8 z! H5.39.217.76芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、 w n9 w* D I8 M. V
李子(微溫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V5 _! m& g+ l( [
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9 L8 ]6 r5 @) G/ j8 M8 B' t* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性水果：適合各種體質
0 H @0 v- }/ Y. r, R. |百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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( P. p2 T; M( E l5.39.217.76涼性水果：適合熱性體質
9 J! H9 l& h8 l4 O; R火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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0 ^4 Z. [8 Y" a, R7 `. L寒性水果：適合熱性體質tvb now,tvbnow,bttvb. J( G( c: e0 T* ~1 @6 Z. S
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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