胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
' U# [: l1 n2 g. J 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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2 e# z2 @$ L0 K4 \7 y% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果tvb now,tvbnow,bttvb0 _3 n. \5 m0 S: d4 n" u
6 r% q9 Y' C6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T5 j Z8 a7 N. q8 j: |5.39.217.76 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
9 Y2 I3 v* ^ k- }3 z- ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& E1 q+ E& a% x7 W% _
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酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃tvb now,tvbnow,bttvb( p, T3 h" o9 b3 }& N. b
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% F5 ?% i# a$ P5 N 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K$ O6 b7 }/ m9 c, i3 c, v6 _
% l5 R* M. W4 U9 \6 m/ `% Q+ g0 Ytvb now,tvbnow,bttvb酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓tvb now,tvbnow,bttvb( z& F) A7 I7 l
$ O- i: }3 S0 s: T) h/ k: {亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦# ~% z6 o7 M5 ^, ]+ u% A0 r! S
2 N! e6 M6 I, M9 C O; h甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜5.39.217.762 h& P R$ r9 Q; P6 H# o
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2 K+ U* V0 G1 G5.39.217.76 不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物公仔箱論壇 a5 @' J- ^; s: I' o% @5 A
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橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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! }0 E: Y+ U9 S5 r$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {5 A. r7 b! P; Y. u
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; u- }" F. y4 ]4 }" ^" Y5.39.217.76 桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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- n* ^5 _2 S3 N' F5.39.217.765.39.217.764 x+ H% a+ K$ d7 l. Q& S" L
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* T- l) c1 J0 ~3 _ 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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1 f0 H9 b g3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 挑選適合自己的水果
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7 k9 I. p3 a( P1 e% h/ d 水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。5.39.217.769 G4 X) K( b5 Y+ D
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檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。, _. y' z& W8 x+ E; s
; [7 e% W' O; U* ^& L9 Z: ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ i# K4 j8 e( m* O. C
1.熱性體質自我檢測
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* }8 N9 S( W% _公仔箱論壇頭部發熱、顏面潮紅
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0 d, c$ @- w2 J+ V眼睛佈滿血絲5.39.217.76: B2 s: B3 b" [1 `( q
$ ?; r7 v1 C: u0 s( s5.39.217.76常口乾舌燥6 j; m, n9 F5 {9 D
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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# a: W: O* X; \2 m/ { r& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌苔較厚、顏色偏黃5.39.217.763 D$ d- U5 |7 D- O
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體溫比別人高、容易流汗
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: m$ {9 s, t/ Ptvb now,tvbnow,bttvb十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
: K6 ~$ r8 ^% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q; F" B; F& {- ?1 C
容易緊張興奮、心跳速度快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 g9 ~' U3 N$ m3 u j3 F- V7 t
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容易煩躁不安、性急易怒
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/ ?- _1 i/ _3 } A/ e% ~汗味濃、有體臭tvb now,tvbnow,bttvb+ w# W" n6 d& h5 _- O1 _" o' a
, D1 S8 C( e# C- ftvb now,tvbnow,bttvb臉上、身上易長痘疹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 I6 x6 w, X
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婦女生理週期常提早( U# U8 K$ l3 K/ ?4 l" l
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女性分泌物濃而有異味tvb now,tvbnow,bttvb% M& _& ~' b2 _( m5 L
5 t" y l! `$ ztvb now,tvbnow,bttvb身體容易上火發炎
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經常便秘
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尿少而色黃5.39.217.769 H$ [/ a+ K1 \" r+ Q
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5 M( f9 H, b* a, r9 P& wtvb now,tvbnow,bttvb2.寒性體質的自我檢測公仔箱論壇7 n; h& r* ?0 _) Y
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低血壓
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貧血、臉色蒼白5.39.217.76; s, n4 J. }% D! [+ H; M+ A- |
tvb now,tvbnow,bttvb' w9 S# y; B2 T' ~3 O- u+ \
頭部常暈眩5.39.217.765 V& m, c$ l: I7 p6 B( ]5 v. J ?) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]2 g. f# W: ~. V( X
舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色5.39.217.763 i( l: h/ e# z7 R
' X$ }# X0 Q7 a9 C5 Z: a% t5.39.217.76手腳冰冷
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四肢無力、精神萎靡0 U- L6 S. q- o6 K' Y
: B* c3 i* _/ }, @1 H: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喜冷飲、喜喝熱飲公仔箱論壇! m& R1 b+ g* I. i& i
/ E( i @. g5 U8 N不易口渴、不愛喝水5 y1 Z; y3 ~" ^. \- |
' D7 l5 }& I L3 P5.39.217.76常腹瀉、稀便0 {1 p: O. Y- s, N) T3 F. ?
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲
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" M2 C& j, W0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常感冒、抵抗力差0 Q3 Q1 `4 R8 Q
" [! L' g, y) M4 N9 Z- C病後痊癒較慢
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7 T: I" b' t3 Q6 @7 P5.39.217.76 水果的溫熱寒涼屬性
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% k+ L. `8 w. {) Z" _, |1 Z# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性水果：適合寒性體質
) Z0 [ U9 B6 {/ a公仔箱論壇榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質
, g% a4 r/ {9 i R6 f5.39.217.76芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
7 z( S; n" f' G# k8 X& Atvb now,tvbnow,bttvb李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質0 ]) E- j2 o& Q
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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( X' d$ {+ r* N2 f7 Q/ x% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼性水果：適合熱性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N- l I/ }5 n1 ]$ t' `, |
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質5.39.217.767 r% e7 t0 `; c. b0 T9 j6 K
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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