[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。6 L: \1 _/ a. |  S. I0 V
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p7 v8 f$ s0 s. {- m5 s
飯中與飯後均不宜吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% r, b, f4 Y7 I( g) b1 @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]; Q; c" |0 h9 v
　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。

酸味水果與甜味水果不可一起吃5.39.217.76, [  K3 l; M! |) l- W4 \0 H
( h; D0 V- V  v+ M5 {8 S* [% u/ I

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
公仔箱論壇# i$ t1 B4 \8 ^3 q, T; O
酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓公仔箱論壇4 p4 |! i6 J( I0 u

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
tvb now,tvbnow,bttvb% i7 Z5 A' O& W. g+ S9 J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h, n4 p" K. v  S5 a

                                 不宜同食的水果與食物

5.39.217.76' D0 o' V- h- q4 @
5.39.217.76$ q9 w1 Z9 }% p! }( O- E; ^/ Z5 s: y
5.39.217.76* z5 p: z3 b  r
& P: k: K1 R3 d! W! ^& v2 l
　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。+ k# Q: z: B4 h3 b% C
tvb now,tvbnow,bttvb, P: Z: s* R& g5 C, }! A
2 Q. G: a( Q2 c( z2 A: m

6 O2 |( m8 ]# z4 b
/ O1 y1 \0 U, y
　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。/ L1 I: @+ t! [3 P( N: z4 @$ ^
* \  Y, L0 a: g- D+ \; J8 ?8 V. F
9 i* w- ]8 ?, J0 }3 ]/ }) a
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y% f3 i2 ^/ g: W" W

　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

9 {( }* I# `- m6 T; A  `( I
2 l/ v4 v, W7 P9 U: S& ^

　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
, p0 B+ H; G+ G( S+ E+ i
( e; @0 k4 R% E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [, Z  I) I- l4 y& W' n, T

  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。tvb now,tvbnow,bttvb9 m- `& `) V8 s3 R9 D4 j. b

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

5.39.217.76' h! ]' }' Z6 H4 k
1.熱性體質自我檢測

頭部發熱、顏面潮紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h& H, Y$ m2 U3 |7 @" A

眼睛佈滿血絲
5.39.217.76+ z  Z9 N$ Q0 K
常口乾舌燥5.39.217.768 ~" P7 o' l6 J0 H( y: m
5.39.217.763 Q6 L+ ^1 t# h2 m# {
不喜熱飲、嗜喝冷飲tvb now,tvbnow,bttvb- p% j4 V4 U9 B3 s$ Q" n' [4 q

舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱
公仔箱論壇+ n$ i9 x2 a: q1 [1 \2 c; o2 b. v
腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
5.39.217.76" U! p) d+ M# @9 C3 N. o
容易緊張興奮、心跳速度快
公仔箱論壇: v% W# G' ~' q* x1 C& _  ?
容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~6 ^& l% |6 I* h/ ]
公仔箱論壇; N7 @5 [% s3 i5 w. i5 j
臉上、身上易長痘疹
2 K" h4 [/ s% C; Y
婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味, s! a* a6 n7 G  \

身體容易上火發炎
公仔箱論壇- S- j; v/ Y9 h7 F- L
經常便秘

尿少而色黃公仔箱論壇5 u: W5 M3 ~; o$ S1 q

; ]) c: E9 c% x* n+ m
2.寒性體質的自我檢測5.39.217.767 \" |6 R& {: J6 k  v/ n

低血壓# @# g9 P5 M# N6 @# _% I# \' x, o; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S' E0 e" J7 R; k
貧血、臉色蒼白5.39.217.769 R8 F  F- f4 ?2 B% c+ i
tvb now,tvbnow,bttvb1 b+ T. e- w) j( Y
頭部常暈眩% o1 [; ^8 }' k# Z2 }0 t" n
公仔箱論壇+ R8 |4 J5 f7 V' ?, |
舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡
tvb now,tvbnow,bttvb( M% }: p" ?. M9 _* s, q  ~
不喜冷飲、喜喝熱飲

不易口渴、不愛喝水6 ?6 o; W0 ~: J- D9 W

常腹瀉、稀便5.39.217.769 j# q# ^. s" c. v3 q" ^" \

尿多而色淡公仔箱論壇" R: m5 I. g% T0 \$ C" R

婦女生理週期常延遲1 G2 I8 b" ~# L! |

經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢

                        水果的溫熱寒涼屬性
2 N) T: U4 r' ^( i3 p
' p/ p8 A$ n  [5 [. U) `6 S
熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 T* o" I# ]4 P) {' |
5.39.217.76( U; J7 i5 u- W6 ]( T: O9 k5 T

溫性水果：適合寒性體質5.39.217.76, d: f( T4 s5 H' `' V
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)tvb now,tvbnow,bttvb! M9 o% l" I/ j! ?  b) g

平性水果：適合各種體質tvb now,tvbnow,bttvb5 R" y2 Q- d/ z2 O
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗5.39.217.76! B% k9 L1 H# ~/ ]

5.39.217.76# C& C% {; ]. b7 v! X
涼性水果：適合熱性體質公仔箱論壇. o/ [1 W: s1 r% ~1 Y
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷5.39.217.76/ R; W8 n( _9 S& e- N

5.39.217.761 X7 |3 ^' t; Y* A/ M) e
寒性水果：適合熱性體質公仔箱論壇1 s3 y6 c. w) y- {& D  P1 b
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表