日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。. u0 G6 O* @9 C/ }4 {1 r9 V- }
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◎具抗癌作用的食物：5.39.217.76 @' j( e& o0 a
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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) V$ h9 A8 H K, N. n4 l7 A8 A% h◎具抗凝血劑作用的食物：! Y, P8 y9 y7 c, D5 l: ~
! h) x! ], E4 ~# e: j3 E! i8 w公仔箱論壇魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb+ n" R R4 h8 C9 Q: Z) d
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
# Z' h2 t4 U3 j( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?/ `2 n6 S. r5 @* ~
◎具止瀉作用的食物：5.39.217.767 X8 B$ k/ H+ F& p$ A3 t
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。7 T) H5 O; Z, p; ?& X
* W6 w* f# d3 c2 \* W* |0 ]' C( _$ y8 Z. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：公仔箱論壇3 K& P- p0 \4 T6 v" @
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。5.39.217.76; A2 D3 e% `. {2 b
. G# g# N3 S, k: U; A( w◎具抗胃潰瘍的食物：tvb now,tvbnow,bttvb) b# h) z& g, Y. M/ T/ r
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：公仔箱論壇 {1 P' ]$ x9 ~8 I0 O
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。tvb now,tvbnow,bttvb% L% H* p0 U ?4 q& a4 ~8 I, T3 l
- l% g3 `) u! Z n3 q◎具排氣作用的食物：( v9 \7 @: t# `: O2 f1 M; A% n
. a7 u% y. M: ]6 r' v5.39.217.76九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：公仔箱論壇7 I. |2 S& r- o% _& w; K5 U
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。' ]: u( O+ X& U: t0 ]
0 h5 w! ^! {& P- _4 Btvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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