日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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$ f# i0 ]) H9 p/ b2 k( r◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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3 i, G# G n2 }& ?$ S" d/ }◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇2 [% M- ~2 W5 i8 Z2 f( i
$ V/ L# U. ]5 q$ R" n魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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: a8 f; G" M: ^2 w4 D# _; |公仔箱論壇◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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( g0 A" V6 M; S' _0 @tvb now,tvbnow,bttvb◎具止瀉作用的食物：& `$ a( `( d4 @; ^$ V/ ?
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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" u: l7 D' N- C5 e" v. g) w◎具抗高血壓作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j7 }& W, [" G* v- B5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M7 S/ R" \0 n+ U2 f% x5 N, }6 }
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb( p& b9 d5 Y( j9 N u- [! `
( o& Y1 J x0 v( X0 d; B公仔箱論壇酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。# F3 i2 z5 @( R3 p7 e8 n4 M; `6 {
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◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。公仔箱論壇: R Q0 g, W! u: z
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇1 m& Z3 M1 V+ P6 G
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◎具抗病毒作用的食物：公仔箱論壇" |! j! p% A! T( K& p
8 ^( T2 A" G+ } H; m; f: O; z+ h5.39.217.76蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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# T5 e! ~; a D7 w1 h0 ~( c& ]tvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# B: G P0 @# `: r3 k. L' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P0 f$ f! \7 ^4 |) T7 C
九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：! T2 M5 @* F: Y7 y. [3 z4 k7 S- p
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U1 G, h( f& Z! J& k/ b
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◎具鎮靜作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb+ B3 p. ]' w5 @/ `* T0 q# J
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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