日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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) S: b' X, B. Y( ?3 ^◎具抗菌作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s% y6 Z- P# b: N: M
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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, g3 f( [. y. V& m7 n" g+ c公仔箱論壇大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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8 b+ b) ~/ _# {" S( a& q5 u0 Y5 ~' Y◎具抗凝血劑作用的食物：
2 n2 p3 U1 x0 @4 e( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [7 O2 O. h" j+ L! a魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：
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4 p3 P$ J k1 d5 h x4 f: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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" |5 b+ k3 u& m6 w1 }0 R◎具止瀉作用的食物：5 s3 t$ Y [6 {( y& I8 E
, h. [+ e; ]9 n4 V( d大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k/ Q- e; K; n) L% |7 s& i. J
% F9 p+ r! a3 F芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。5 q3 _3 N$ E5 O# j/ z! O5 g9 j# {
$ S b8 c; `6 e! M ^5 N◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。. i% p) t! P9 t6 k# x0 O
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◎具抗發炎作用的食物：5.39.217.765 ~: _- X" W, o O0 l
; k- ?9 W% P: y7 q! m蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。公仔箱論壇& P( T: y2 h0 i8 K: [( O
# Z$ ?8 o. t" T; h, b% Z◎具抗胃潰瘍的食物：3 C! ~2 T- b0 D9 }6 a9 t7 `- _
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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: k) T4 z, b* M6 H( l公仔箱論壇◎具抗病毒作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, k2 l9 m3 i6 v2 W7 Y; ^
, G" O' m3 J1 atvb now,tvbnow,bttvb蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。" t, {# ]% O5 u. c' i9 z
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◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。公仔箱論壇 X" Z; u" ]# d
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：公仔箱論壇/ [# k9 e+ m) X- j
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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