日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：% l; a. p1 F8 F* u+ ]2 @% z8 I
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◎具抗菌作用的食物：
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4 `# k# f+ B! w/ l: D% ]. X$ \% n公仔箱論壇蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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- i" B2 G& x+ N0 z5 r* I2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗癌作用的食物：; d( C k6 H' O' q' `% T, W w" I
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?* i0 S! n v' k( c2 ?. A
5 s* y0 C! \+ O, w1 O7 E5.39.217.76◎具抗凝血劑作用的食物：
. \ ~/ `% r6 Z; D' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w: W* W, s9 y5 M" R
魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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◎具抗抑鬱作用的食物：, K: T- j9 Z) W" F! r/ T5 f
8 u: U1 W: `8 a/ d/ J6 H E公仔箱論壇咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
4 s5 ]1 j% Y- m/ Z) S! I- l4 a# ytvb now,tvbnow,bttvb! W& K/ T9 x4 w3 n1 T! ~
◎具止瀉作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K. N7 v; g9 I0 b/ G. u' g
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb* k& s3 q& T* J: s
5 @, ~1 F1 _& ?1 q◎具抗高血壓作用的食物：
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7 Y F, D$ Y2 c5 f2 }2 D芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。5.39.217.76: n0 p- {( ~; J; ` v" l2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X9 p( \9 W' y o6 i3 A
◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb$ z" \5 T! _/ h
+ S) L3 N2 @5 x/ a: }! q8 T zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：; V7 b# D' M3 l8 Z( i6 [
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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' F9 I7 {; n# F+ b! r: utvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：
' ~, m8 \) \, o6 M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 K$ B1 D }: k+ s' @
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇, M& R( n- k) v) N0 o
$ K9 i1 T) B4 Y: i9 h7 r5.39.217.76◎具抗病毒作用的食物：0 S9 @/ X! z" W$ O* |0 _3 G6 E
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb0 p( G* a, ~; o1 w( S
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：; p! ~6 n1 ~8 T
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。tvb now,tvbnow,bttvb2 }( J' b' p5 Q. c$ w0 l
% z1 X+ o3 B( y- Y◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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