日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：公仔箱論壇. F# L z: b5 m2 U! `) q, w9 t
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◎具抗菌作用的食物：. {* d4 y( o+ Y& p( x
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
- d7 @3 m9 e4 Z4 S$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 ^7 S0 E, k4 Q
◎具抗癌作用的食物：
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: n1 m, n5 a& m; otvb now,tvbnow,bttvb大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。公仔箱論壇; f$ r" p1 W" _5 v
2 h7 S& B- f) X$ K1 _; N6 h I/ h6 `◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇& M: }6 v* M" w* l( q* c
" M0 U9 W- [& u8 o* Y8 c公仔箱論壇魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
9 i1 S: d& o6 U+ ]/ q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 W" |) H/ g( @# w, B
◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
: t( T9 K; @; C2 v; g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M+ E0 o8 f5 q" `
◎具止瀉作用的食物：
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2 C' N( E- W, n大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。5.39.217.76$ ^4 w1 [4 O, K
. M+ e$ m$ g; W: A$ h2 v" T9 E5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗高血壓作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb/ e0 k. ~- o3 x. P* H' B
! |; {1 e/ s9 R2 ctvb now,tvbnow,bttvb芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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' Z0 v Q1 C6 P& q, I7 m# l* r% y酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
9 q5 L% C" v% x+ H7 G& L- K, h. r5.39.217.763 G" x% A) P! d7 _/ q, w8 ]
◎具抗發炎作用的食物：7 [" l i# |; @0 ]# f, j
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。tvb now,tvbnow,bttvb0 `) D) `" g* C3 B1 f) Z
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◎具抗胃潰瘍的食物：. J% Z7 G" D9 \, q( a+ z1 O% e' \
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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) D0 j$ w# N) l! l4 A◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb! Y1 U+ z* E& {. j# o6 i" f
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。5.39.217.76% ~- L* l/ p) a
0 o C& h3 q! ~$ N◎可增強免疫作用的食物：
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( W ]0 Y! R ]( t* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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4 k1 G' _$ e- O* E9 W5.39.217.76◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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