日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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% H& ]# e+ L s- a0 w/ K( X- t5.39.217.76◎具抗菌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb" i& T& h$ ~' Z; a$ w2 ?3 N. L7 F* n
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
3 w: a- F5 Y- vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s$ e& H/ m4 b' ]. V1 M
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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/ `+ x) {; U9 e, F1 q: Q% L公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：5.39.217.766 G" T( ], f0 |2 Z
. i' g; w9 X0 e( Q) }魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。, I0 x: m! ^: i4 o4 Z: H
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◎具抗抑鬱作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb% ~8 R9 L# |! \: W5 b
' C, V; w6 v& e9 N7 ^0 Y, @7 Ftvb now,tvbnow,bttvb咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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8 A7 `7 Y' h8 g6 R/ x. b# a5.39.217.76◎具止瀉作用的食物：, q1 k4 K' F8 Z- P. Y# |
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：5.39.217.76& i4 s1 J. R- Z
! A6 C' s+ v5 L" J" `公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l$ W" L8 s& q& \; ?( _0 ?
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?5 b6 C$ _0 |
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◎具抗發炎作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb& B; }8 y' Q# p& u0 ^2 h7 t9 i* ?
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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# N' M' U [* m. j香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。公仔箱論壇' W5 b' [. O1 r3 i( q9 Q1 w
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◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。tvb now,tvbnow,bttvb: z4 o4 S/ c; U q* s) b8 X A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H/ r4 k6 {1 B5 c& e P
◎具排氣作用的食物：公仔箱論壇 u4 ]' u- p6 A4 n
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ _ p* }5 z0 b& @6 x7 j
5 I0 k, T, A9 U* jtvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。 |
發表於 2007-8-18 06:11 PM
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