[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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9 H( A* D' U1 e◎具抗菌作用的食物：% z/ A4 X3 J; n6 d4 u
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。1 D, J4 W( c: `3 t8 m) |% n; H
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◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇6 e: [8 A; f- o. \

  @2 K7 ]5 |& A& T0 X5 \公仔箱論壇魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 M. k9 i9 H4 I* X. t& s9 H

  S2 X8 f$ }% {0 E( N5.39.217.76◎具抗抑鬱作用的食物：
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& b* J8 F- \8 w公仔箱論壇咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb; S$ s# H6 ^/ S3 _5 r! s# Y$ T
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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$ x/ S1 O$ N. u5 qtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗高血壓作用的食物：
3 s: \1 E: E- H' I3 t' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H- B9 k" m$ e! B+ U4 I2 _& Z" s公仔箱論壇芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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◎具抗氧化劑作用的食物：公仔箱論壇2 [5 U. z; j2 O$ b8 J- R
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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◎具抗發炎作用的食物：公仔箱論壇$ t( n0 D" }/ v5 _# i& t
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。tvb now,tvbnow,bttvb  K5 V& b7 j, v, b) l( m7 ^
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◎具抗胃潰瘍的食物：* T, S5 g6 e9 _7 |+ ~! n9 }
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v" d! B9 Y" Q3 e
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◎具抗病毒作用的食物：# F+ g/ p* s- z
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, R$ {  E9 V+ O- Y# x
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◎具排氣作用的食物：4 z4 O$ I! z1 `! k

, b! T) r: f* w5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。2 r5 a# \; [! z* K

- p' l+ }" S6 m9 k  b◎可增強免疫作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e. B( K, b5 m$ s/ \
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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; ?: `! c+ X: O; t) o! H公仔箱論壇◎具鎮靜作用的食物：
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4 i  K$ X; V' o7 n. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks