[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

9598

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [- Z- t2 A/ ]" x/ Q' {
- M) C! I; y1 W! j) Y* G: y
◎具抗菌作用的食物：
6 y( W, K6 t  f8 R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l+ E* f- |! q9 p" {* k2 H
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
$ @7 _6 d1 i8 v1 v. p2 K6 F% D1 r# V- X2 ~; l: ~& G8 ^7 D
◎具抗癌作用的食物：
: _9 n4 L% R* L3 ~
: E7 q. w+ q: T大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
( U/ C5 O" f/ k) U. f! C" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) {% l, Q7 D; O  R) I: l2 ~5.39.217.76◎具抗凝血劑作用的食物：
0 g4 Q  o- }( p4 u0 m! o) n+ q公仔箱論壇
& R# w7 K, [! O: h/ ^% y3 ^魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。8 t2 Z- B- U/ |6 r! a  l

+ G+ A5 H6 e/ o5 X2 B( a! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗抑鬱作用的食物：8 ]- K$ {) E$ r
+ c% h! Y7 y3 ~, l
咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
* S) c, q3 h* N; y- m/ v# g
8 Y; Z. h# U. Ktvb now,tvbnow,bttvb◎具止瀉作用的食物：
6 o9 X! J: @$ a7 _$ T% C' |+ S! R$ J) g
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
! \2 ~; ^! O" g' |1 {0 x' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( ~! G0 u1 c; x
◎具抗高血壓作用的食物：! ~0 c7 z0 Q/ N

0 {' ^9 U) e4 Y6 N4 m/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
: A$ D: \, f7 H$ H  u; v/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
( F  i, R! J4 P) k: ~◎具抗氧化劑作用的食物：
; ^  ]$ ~* @8 ^! L' h
4 B) D4 h8 N# X& |酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
0 ^8 Q! l1 N+ y; x" P5.39.217.76
4 E- q2 h$ G! j. Utvb now,tvbnow,bttvb◎具抗發炎作用的食物：
$ m% Q% X( K6 |- C
( O9 g, j) Z1 E0 D. b- Q3 x7 l% |; ]tvb now,tvbnow,bttvb蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。5.39.217.76& _3 |: U0 w+ ^  }6 u
公仔箱論壇" f* @- R  _7 _" y
◎具抗胃潰瘍的食物：tvb now,tvbnow,bttvb0 x4 g' X' z. _6 D7 L# L
5.39.217.76+ f2 ~0 E: }% f6 H0 j) e
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
: n7 Y" X3 E9 g  y5 k1 h2 k1 Z8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 i# j3 |/ ]* s3 y2 G4 X% ~0 C
◎具抗病毒作用的食物：
2 u8 Z' B4 {8 Y$ G0 A) \. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N. }7 p) |/ L" T+ x9 P4 p
蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
9 x' a" x1 z% B9 C2 I5.39.217.767 Y1 a2 _0 q* n! l  p6 a7 R% ?
◎具排氣作用的食物：/ q. s) v/ n' V1 t/ c5 h: S; V

9 e# {& d, M0 a# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
3 w8 p' E1 I) f& Y- v2 Q! E+ v& {) V
8 J# ^( ~6 X/ N5 m8 R$ e" D9 ztvb now,tvbnow,bttvb◎可增強免疫作用的食物：( v$ K" O3 |( S, t6 T. P$ r

9 a$ R! N/ `- v, g" w) }大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。8 k. y: a. h2 O5 E( q7 M0 J! m6 {
5.39.217.76* {% j( E' p2 r( a
◎具鎮靜作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb& h6 l$ _& v: ~" }/ z. Z9 ^! B: l% r5 [

7 ^- n5 v# v6 T; e/ g# L2 `公仔箱論壇大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks