[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：8 ^, C' g/ e  c, P7 m

% u& @- e  I9 O6 d. u" N% h◎具抗菌作用的食物：公仔箱論壇6 _% J/ b" D! }9 w1 g* D' V' {
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P3 s3 H; \1 M5 X" t

; ?- [( d2 I2 n2 qtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗癌作用的食物：
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, a5 O  Y1 k5 ]: O$ ]- S2 e0 E9 O大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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/ Q* C& \* q, L1 w3 N, [tvb now,tvbnow,bttvb◎具抗凝血劑作用的食物：
2 c; i+ A# w$ o. F$ }
) P( w1 P6 h; e. wtvb now,tvbnow,bttvb魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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3 X# D  _3 y6 \) m3 W+ l3 s1 Q) q3 s公仔箱論壇◎具抗抑鬱作用的食物：
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3 [9 C$ R2 W; @# D) Y4 T* e4 B3 I1 \咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
  o+ v) M! C5 t* j8 E* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l# f* I/ w/ G$ T$ k& Y( z
◎具止瀉作用的食物：
1 P& J( N& H9 p  t8 p# A* r公仔箱論壇5.39.217.76& g& I7 C, B; Q
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。公仔箱論壇8 u1 m: d* U' a0 [( }

+ [# v6 W8 w$ n- Z公仔箱論壇◎具抗高血壓作用的食物：公仔箱論壇1 k" c, D0 v4 |8 E  q8 Y  r3 J) `7 K* k

+ N3 c. s; c4 s( w6 j1 v$ A5.39.217.76芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇+ K" G9 K. G( q1 H2 H. G+ U

! W; Q* i3 b! h◎具抗氧化劑作用的食物：
% `& g& l3 W0 D# M" X* ?$ B( e3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f5 x! o! H% Z  @% Q7 p7 Z' A8 f5.39.217.76酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。5.39.217.76& n* W9 ]; o. c! ~& V3 Z+ f; X
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◎具抗發炎作用的食物：
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6 y3 h  ?* [* N! Gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。/ }) Y; K9 {* x5 X
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◎具抗胃潰瘍的食物：公仔箱論壇" ^; Q  Q+ {; A5 g# P

4 K% {" _" O4 Z' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。% n, Q2 d3 F4 y( E$ P

# `) s' ~3 J7 X7 T5.39.217.76◎具抗病毒作用的食物：
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% @6 V2 r; t/ b1 ~6 m( \9 t/ a蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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. L6 f, G" W# r1 G* I' wtvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：* |8 Q4 o7 }+ B* S4 ?8 ]

2 U& G8 O. z5 {# E0 n九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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% F4 s8 Z  m7 J6 ^' S- h5.39.217.76大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。5.39.217.76, A% w( u6 w4 }! s  k

4 f8 I3 N" H. \6 U- x' `; X5.39.217.76◎具鎮靜作用的食物：
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$ E, B& s$ N8 Y! Btvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks