[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb; J: ~9 m3 F( k! r4 i+ J
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：5.39.217.766 M' U: `" @; p

- C' F$ E8 }$ t/ {, V6 m大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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5 q) a* g( ?' w2 N0 f2 V: m5.39.217.76◎具抗凝血劑作用的食物：. p3 @" K3 a. x

% T) R& T( A6 C" R魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
( T, O3 w6 o1 t  v: t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# Z9 G7 _/ m9 L' h4 w7 ?
◎具抗抑鬱作用的食物：
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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◎具止瀉作用的食物：
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1 R) }9 G6 ^6 G" h% F& C) r, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。. K% S  i7 `+ O9 i( B

# N$ ]2 T. Q! P" H" H+ Q% I- j◎具抗高血壓作用的食物：
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芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
$ Q' I' [3 V1 U3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! T+ S2 _0 i# c9 I% k  f) c
◎具抗氧化劑作用的食物：5.39.217.76; e3 K" U; T/ q3 o3 i5 g

0 A5 _, d$ |7 o$ x# y% g! |' I  ~酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。5.39.217.76  K! {% }% r* S/ E% s

& l, G0 L0 k1 g; B& G* O公仔箱論壇◎具抗發炎作用的食物：
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8 [+ o! X3 j, o$ R+ M蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 u# e0 G. l

, N6 |/ Q! A4 z; s  b+ `+ Q- u) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗胃潰瘍的食物：* q: a7 w1 ~9 z/ F7 k# i4 q/ x
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。/ j  |/ ^- Z. S% i. g" x) _

' x4 N( g8 H3 I! C; O- p* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗病毒作用的食物：
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蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：7 {  D4 a% A2 |" e/ t9 N: ?, ?

! f& u* n1 D9 \% h( d2 @公仔箱論壇九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 D0 m% j# X& x% K1 {9 Q2 x! y
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。5.39.217.760 m7 ^7 J* I/ E, |
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◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks