[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

9598

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：5.39.217.76" i3 B" C5 A* P+ `$ e& n

" n  @! j+ @+ P$ ^% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗菌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb/ C; x3 P9 O$ Q3 v

( x$ z7 W# x5 C3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。: j% s) L7 e4 y8 E
3 v! \# f3 D5 @; |
◎具抗癌作用的食物：
' N+ _9 Y! r6 q7 G9 H5.39.217.76公仔箱論壇: ^2 U$ ]% S3 z
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
; U' L1 |% K" T; e5 \  O7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
- |; H/ o& P/ w公仔箱論壇◎具抗凝血劑作用的食物：9 t( a/ m& o, y& q& N2 _8 \. p

6 ]3 U/ @. c+ \0 D! a$ l魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。5.39.217.769 ]8 r) }, T) b, {5 ^' r& p# f

0 I0 ~2 ?+ y- ]# ^tvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：$ H6 Q+ \5 J% l
5.39.217.762 {+ c+ t5 S# L  \8 ^" X
咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。5.39.217.76( j1 h$ q& c9 M' h" \- g+ x5 |$ w; M

4 e7 y, m" ]$ }) W4 M3 i' J; t5.39.217.76◎具止瀉作用的食物：公仔箱論壇% Y% O- c" V9 j9 Z( @! h, |- O  H
5.39.217.76; X  V9 A$ ]# p! H
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
5 d' V6 h1 L+ Q5 Y6 W# f" m: i" \( A5 U3 Y6 C0 s9 L
◎具抗高血壓作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb6 J& `. D5 F% d
tvb now,tvbnow,bttvb4 s! N" G4 L! H
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。tvb now,tvbnow,bttvb. O9 m4 O# T8 q1 u- Z* k

( Z6 e: \3 C8 s" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗氧化劑作用的食物：/ s" @) {) Q: _

2 ]9 X1 g9 L' n. G& x& z6 g6 [1 `5.39.217.76酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
5 _! x4 b7 j2 Y' I$ ?5 i5 n+ _tvb now,tvbnow,bttvb* f: Y3 y8 K/ g2 ]. j8 \
◎具抗發炎作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb  U8 ]& n1 M3 n. i" p* i

# z- p6 R! K, _! T% F2 X蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。tvb now,tvbnow,bttvb0 U3 E: g% U5 t

8 ^+ h$ V7 G: G# L6 Q! @◎具抗胃潰瘍的食物：
, \. Q) j+ l2 L+ ?) B3 n/ a5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ n7 d& o4 c' o2 r: S3 A
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
- I+ M0 V7 J: A& q! p5.39.217.76公仔箱論壇1 C0 m0 s+ m; A
◎具抗病毒作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 q* a4 ?- X6 y3 G
8 _! u$ u. f* A% l7 W
蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。( V6 u( b/ z2 h9 F& \
公仔箱論壇5 L# k8 a0 a& _  A! N" i
◎具排氣作用的食物：
, r  w3 n: ?  ^* f6 p+ E. W; a公仔箱論壇
3 H1 d( [  O" m" @* S九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。/ H: g+ K* z- t  K7 ]  {8 h. Y5 V

  u3 o9 Q* U# N2 `' j◎可增強免疫作用的食物：( ?4 F" L1 {( l: F9 N4 i) V( B

$ Z0 f( G8 T$ O1 E! j/ Stvb now,tvbnow,bttvb大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
, Q2 T5 s" w& f4 i! U6 |
0 W9 J& A& I. P) M0 y* m: F- V0 \tvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：
- G7 ^; c$ ~3 t! z2 L& T/ G/ y* S
大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks