[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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/ U) a% }9 u* @& |, S公仔箱論壇◎具抗菌作用的食物：- T" z$ S" u# l6 ]( O
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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◎具抗癌作用的食物：
5 n$ u& V  |2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o2 V! k5 V+ D1 r+ z
大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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9 S$ m( t  a; C% f3 \, o: t* [% w◎具抗凝血劑作用的食物：5.39.217.76# _7 w& }3 p' v4 ^* ~" S

& `) w7 i% k- i. Btvb now,tvbnow,bttvb魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
& d: e8 \$ [& h4 I+ [2 a+ ~5 L; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 i; r) H, }( g, |7 L
◎具抗抑鬱作用的食物：8 ?& N4 |6 I8 [
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咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
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& u# f. z( x3 Dtvb now,tvbnow,bttvb◎具止瀉作用的食物：9 E, c# ]7 a3 T" O
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。2 S9 d/ U# E0 C* J% f

( _# q% |: H- z9 o5 H7 Q7 R5 Gtvb now,tvbnow,bttvb◎具抗高血壓作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q- }( {) ~: n) Y) _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O: ~5 z. K$ h4 }* g( `7 }  Z7 H
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
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. S! y( x0 Q  W5 A; ^4 f8 z% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗氧化劑作用的食物：' l( [2 w  ?! b6 p
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。5.39.217.76: {2 a: t/ d/ Q7 ?: ^- ~8 T

" S! d* Y. E3 ?3 x8 |5.39.217.76◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：& n; @- K1 B  i! s) }- W

: T7 }) t0 Z  M6 J( {香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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& `  N0 I0 j; `9 b/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎具抗病毒作用的食物：
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5 I3 C" w3 u5 v. d3 J蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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, A3 B) \* H- \8 \  i◎具排氣作用的食物：
' N# k# ^1 B  W7 S4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p1 ^" q- Q9 a; [九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
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◎可增強免疫作用的食物：
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$ k' s2 C! @" Q6 A2 y6 E6 t, O大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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4 i  p4 @% G7 P6 r+ l7 G4 K% W◎具鎮靜作用的食物：
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4 I4 E% Z; Z/ J5 P' @( e9 ^大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks