[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

9598

日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：5.39.217.76* P' N8 H& o  A

6 Z) g# e6 j; g7 E4 B◎具抗菌作用的食物：
) x% o* N" @' j" `( [3 |公仔箱論壇) N! L% N. s1 J+ g8 [3 B( I
蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。  T) J- ]7 g$ [5 q' x

1 R8 E9 x4 ^) {. l. h2 T◎具抗癌作用的食物：公仔箱論壇/ n4 [( q5 i2 v

8 E- ?* N' E. j: p大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* d' ]+ v6 F8 X

% w6 k- D6 t/ a- L5.39.217.76◎具抗凝血劑作用的食物：
) f7 d" u. I+ G3 I3 `" Q; h
/ }# d% s9 J3 ]; H& W8 r! c魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
: b$ l2 U1 S  Y. Q5.39.217.76
. ^: w) {  `( @& R8 ftvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：
, p/ H( |% l* `* m3 utvb now,tvbnow,bttvb
% }3 U/ L: L6 L! F% [1 i- `公仔箱論壇咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
' I0 `7 W1 ]- d8 p+ M3 `1 j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ @4 \7 @( \1 v& K6 t8 l) E$ U- |/ }
◎具止瀉作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J4 W' z+ N6 G' d, j  ]3 J
5.39.217.763 c6 W5 D5 d' I' u+ i! T$ q/ M" J
大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。8 w4 ~% e1 w4 ]$ j% p

) ]9 q3 L7 i, ~: d, r/ B" j公仔箱論壇◎具抗高血壓作用的食物：5.39.217.763 ]+ H2 @$ v  ~  P1 j! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 ^/ F8 D0 W8 a! d9 g
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。
% [3 z  T5 A  z* }& v) ?" u公仔箱論壇0 H& R" g- V/ x. J
◎具抗氧化劑作用的食物：公仔箱論壇2 Y: y8 r0 b6 L* V0 `5 H6 W9 U
. o0 S  h' h. p$ W4 W( s3 J
酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
+ }* `% ?  i3 G0 ~( |5 H
# U( }( h, L. x4 V, `, V) K% B5.39.217.76◎具抗發炎作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb5 k3 l7 A( F, h
# o+ S+ F2 u, p
蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
1 t! o* M/ c& A! ?" }- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }8 Z, p: z) y: f, N3 Z4 k; X公仔箱論壇◎具抗胃潰瘍的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p3 O% _3 p# ?; Q: V0 [4 t! R' m4 K* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s( T  [2 o! J% _
香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。5.39.217.76; d; U1 j3 |  F5 j. {: {0 J
5.39.217.76, C  q$ L2 f0 t
◎具抗病毒作用的食物：3 W9 V$ b* {9 l! f! `8 s7 c3 j

2 R; w% U' P: a, [+ C, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
/ X2 Y: h+ b6 @: e5 X5.39.217.76
( z; Z" d- J$ Y+ I, jtvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：
3 k/ Z3 {* \! l# d( \7 ]& {9 R
% h3 y1 _5 c1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。
# C/ f" h, W9 ^& @2 t, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n7 s9 o6 r/ D( m5.39.217.76◎可增強免疫作用的食物：
9 K* x# l( t0 ]& C公仔箱論壇
7 c3 b, ?3 h, C) S+ m# f# z; W9 N大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
6 \5 @$ [4 |% K8 M% k( D公仔箱論壇
0 b+ G. a  t8 E% `' s" {tvb now,tvbnow,bttvb◎具鎮靜作用的食物：7 C' Q8 P6 K" o

9 r: K! d8 u4 w+ V! H9 Z( G( |tvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks