[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：& t2 ]  \2 O7 j( m8 I$ `7 R
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◎具抗菌作用的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e6 D3 b9 E  j! w% [: V1 g& T

( i- S) c  T' O# p8 i1 [tvb now,tvbnow,bttvb蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb2 g) H) S, A1 t2 D5 x

3 w; M6 n- y" V5.39.217.76◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。( k; G  j' A2 a; S5 \+ O( j
5.39.217.766 Z; c8 R$ B7 n$ c/ ?* D( s5 Y" z
◎具抗凝血劑作用的食物：. a( R. z) w" P& x8 n/ R% \$ ]& x
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。( m* t9 T8 S: J& u; G

+ Z  m/ ^. ~/ b; N7 M4 \) x◎具抗抑鬱作用的食物：
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6 B- u2 }+ M8 \# @2 ]: U5.39.217.76咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q. k9 V3 _: s- N# d  V% A

  C- W4 l" N) n& S5 s5.39.217.76◎具止瀉作用的食物：( S- x) a3 Y2 D, R1 ^

  V$ U. O: }8 R; }  h6 t公仔箱論壇大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。tvb now,tvbnow,bttvb+ q. V$ O. B+ b6 d) H

) @" ?  m9 g+ r6 {3 w◎具抗高血壓作用的食物：5.39.217.76' [. m0 ~7 \  S+ C

9 b/ o7 _; r8 @, n' W2 M+ X, Mtvb now,tvbnow,bttvb芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v2 p2 i  K8 _$ d  m- l' d' C4 k
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◎具抗氧化劑作用的食物：
9 P5 }8 L$ y$ J7 ]7 w1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?4 L1 f7 x) n/ r( b8 y$ w酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。+ `9 n; |' [, R! H; F" _1 W* W6 }
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◎具抗發炎作用的食物：
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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◎具抗胃潰瘍的食物：tvb now,tvbnow,bttvb9 r3 i  E( v3 S' V
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。9 z- r' N% I( n
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◎具抗病毒作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb+ p* v* ~! i7 h2 e. E

; M# ?$ Q0 L2 _. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。% H" B7 V% T% L7 d& X
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◎具排氣作用的食物：* d/ x; b4 h# M- D/ I7 K* t
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。5.39.217.76/ g7 h  }" r& H+ A

9 x- o4 t* j; a  Y◎可增強免疫作用的食物：
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: C9 x7 W9 p6 g2 }  _6 g: G( atvb now,tvbnow,bttvb大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：- h$ O! F* b* o: v, l/ o6 O

; p2 H' E$ G: vtvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks