人類的十個最佳時間 ! tvb now,tvbnow,bttvb6 S- I( S* Y) K0 d
6 `- u) \& ~ s% J: Z* Jtvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間
7 |. E' [3 L/ ] V& k# |5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T! q# `$ u8 W* ^. B5.39.217.76早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，! |& q8 z( [) E8 D! ~( b
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h2 l3 S4 P& K! J, a
: m2 m8 D* z( W; e- z( B7 y+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間公仔箱論壇+ e6 ~! u( q9 X- ]
1 E% e4 Z6 C! I$ R* @5.39.217.76在早晨的時候出去散散步是不錯的，
. g# _' D [6 w( V0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* o9 Q( ^; I3 o( W! C不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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( w+ F& U6 P' H R( w5.39.217.76●3.吃水果的最佳時間
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，8 k* h/ Q6 X( U( s& Y! S* ~' ~
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇6 l* t" u& p4 j& j9 p
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●4.鍛煉的最佳時間- w: V( h$ M5 H7 m
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，5.39.217.764 `: `% a5 O6 F' U/ U
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
" @8 b+ E' D6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
2 T9 W) d1 g) J6 I4 n% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g/ B* ^, g% h6 d. Q4 W! \! \
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●5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J5 a. k- Q# A, E' x! d8 `' J# r) y
4 W5 H5 o: T: X- U) G3 r3 i" Vtvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。5.39.217.765 H+ \4 j$ k0 ]1 W8 K
tvb now,tvbnow,bttvb# P' N6 q# l9 d) k! @" T* Y0 C
●6.減肥的最佳時間
4 m$ A5 Q' A" s/ M5 K4 x, W/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x7 T4 T' T4 u- B% h( m5.39.217.76飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。' ~4 b+ J1 m" R5 h) @
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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●7.睡眠的最佳時間
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% {' i* p( N2 a* H公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。3 v" l( K3 q1 l$ c& `0 u! o1 h S- {# Q
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
( A3 e+ h! U; n" G8 a7 Z) m. v8 _公仔箱論壇而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R5 s o! G. d/ x2 ?1 x
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●8.刷牙的最佳時間5 U/ Y3 K% d( Q' a4 @
% s" Z0 [9 s3 Q% i3 e$ U5 y% L應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
7 T8 ^( |& U' C( f% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.765 w: `# G! X5 k" U
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●9.護膚的最佳時間
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R# h) Z% o$ q, Y- s E公仔箱論壇人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，/ i, o' p/ j0 x$ p0 U: k
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。, v1 G1 A* K. C% @- h
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●10.飲茶的最佳時間
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. m4 c# [7 B) T2 G; o& W# ?/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，公仔箱論壇' R3 i8 [. E1 p) m
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 [; S( c( H7 X
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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