All-in-one roast chicken & veg
/ e9 m! {/ ~/ l6 R( }. m; c5.39.217.768 baby new potatoes, halved
$ B% c* o6 u6 L- n% X6 m! U# U2 tsp olive oil' r0 h* u% J, R2 \7 T
2 carrots, sliced
5 k# H/ k, ?% f1 u4 W8 U) b, ftvb now,tvbnow,bttvb1 courgette, sliced
. t# I& b0 F" xtvb now,tvbnow,bttvb1 leek, slicedtvb now,tvbnow,bttvb1 `* g& O- k) m) B7 Y
1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H& g* k# j, A+ R1 o
plus a sprig or two
; W+ z+ m; f: z( T) f! p$ A8 o2 small, skinless chicken breasts
( o3 g( f9 ?' T. o2 s150ml low-sodium chicken stock
) e2 b0 U; `8 p% D3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T6 O; {2 s' {# s5.39.217.761 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
8 [8 W( Q* P+ y. [: WToss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.76" E2 x, W [2 c: K8 P/ H
courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z4 Y) J' `+ g* V, N# _; Z( k
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
# E2 Q# Q$ c0 U8 Y8 X: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.
! O8 `# Y1 L6 r& k7 v4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a
9 z2 v2 z2 E; ]! u. Mstir, nestle in the chicken, then return to the
" X0 b' N" C0 w# w. g, z& R/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, then
4 E; L4 z; S, g# ^; j5.39.217.76cook for 5 mins more or until the chicken
1 k1 T8 p2 I+ I( j, @) ?* tand veg are cooked through.
! V5 N( g9 X; @+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& t' ^+ s0 _3 }8 T( v$ l* z- W
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,5.39.217.762 z" E0 {0 O) {' V8 f0 E
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
! {$ G* d8 o1 y0 ^2 ]
' C0 a! M% D! ]$ R/ w2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜
& X1 p/ T/ K' ?9 `' C) U$ |, D6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( s( }+ W/ Z D( a# I- [公仔箱論壇準備 10 分鐘
! e, W; {5 g; g1 _$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 J5 U9 A2 {/ u" n% E公仔箱論壇煮50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r9 f- n. x8 R- \2 I
5.39.217.76- j8 `# F2 Q% `) q- a
8 個新土豆，減半tvb now,tvbnow,bttvb D1 Y) z. w8 ]
/ |* T! L5 N: [5 x0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2茶匙橄欖油5.39.217.76! j- O+ t! q* q6 T
6 x* Q4 ?8 }' o N2根胡蘿蔔，切片
6 `) z3 f6 u4 k, |5 m2 g, o5.39.217.761 個西葫蘆，切片3 D/ q# G. E! J
1個韭菜，切片
1 x( W: L: F0 P公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v9 P0 S+ n, v7 V- g. A* h
加上一兩枝
! C; s* T3 O8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2個小的去皮雞胸肉
- s+ Z3 F& }! y$ t* U: V9 [' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 T; s; N5 C* M& a2 C7 H$ e150毫升低鈉雞湯5.39.217.76! o: X: u3 K P
5.39.217.760 b* O1 T$ g7 P* G) J9 P2 t4 t `; [
7 Z8 D. X5 `% O/ i1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。tvb now,tvbnow,bttvb1 q4 {4 y2 J9 w- r: V2 K( H
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
2 { a3 v4 Q6 r8 k: S( `, Q* s西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料tvb now,tvbnow,bttvb, T; ^* F$ j" H( O
在一個小烤盤裡。
& l" t. h; o" A烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S) j4 j7 d1 `( B: ]7 j
直到開始變成褐色。
* [" T. ^. N$ ?* K4 b+ V6 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e; B) U. I, F- H+ g0 W
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
, R0 J4 W! g/ y W) @0 W公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g# [$ ?( j2 y" o6 O3 P% H" c
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇( R& \! d, i% K* g7 H! P
再煮5分鐘或直到雞肉
# m" V5 V$ z7 _0 |7 I7 {$ n$ @7 Y蔬菜煮透了。
1 S4 u' ^4 N- ^4 |+ ?每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，5.39.217.760 s! l3 ~" }9 L) t
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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