All-in-one roast chicken & veg
/ d* [: v( s5 Q# N: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved公仔箱論壇* z& g4 J( m9 _4 v: J7 j' t
2 tsp olive oil
7 K4 k# B8 }. k8 k: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
- V$ d1 z! \( M! ]3 g公仔箱論壇1 courgette, sliced
- z+ |+ o. @9 \! s9 l0 ~; S, L5 b: x1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. H" V7 L" f4 ^) C0 f$ k s
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
6 y( G3 Z2 b5 F5 W" c* aplus a sprig or two
. @, a& }% Z6 g7 D" N" ?5.39.217.762 small, skinless chicken breasts, s5 V( X& R3 `; u$ q6 u
150ml low-sodium chicken stockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }0 g5 y1 v* W6 F+ J
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1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.tvb now,tvbnow,bttvb9 \) [ C9 q9 G: E0 l, S% r9 b
Toss the potatoes with the oil, carrots,
, k$ N4 k5 m( y- n, ^2 zcourgette, leek, herbs and some seasoning
0 g5 D9 x2 P e" B/ i2 w; ftvb now,tvbnow,bttvbin a small roasting tray. Roast for 30 minstvb now,tvbnow,bttvb: ~' k" S4 x6 R
until starting to brown.
\: t, {& ~! N- K. C5.39.217.762 Remove from the oven and give the veg a) O0 J( Q0 W; A( l. Y# H
stir, nestle in the chicken, then return to the
- ?: c0 L* }* ?' T3 c( Toven for 15 mins. Pour over the stock, then
$ T% K3 Y l* O$ A/ Z5.39.217.76cook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇3 i7 r4 [- \( w
and veg are cooked through.8 d3 H! f& V" y/ F
: B9 i+ Q6 Z* r; OPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j3 L2 v. J }3 R3 @) m! y8 a
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
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8 a% P7 [$ C& `5 d7 V+ K多合一烤雞和蔬菜5.39.217.76) H6 r6 s# u8 ^0 p% C
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準備 10 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 @2 g$ z% ]0 H+ t
; X0 ^" Q0 d& B# `7 K1 K. u煮50分鐘
4 u1 ]) {0 v$ j9 I# e1 xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; W& ^& L/ x6 _
8 個新土豆，減半
0 d0 l; Q1 S; I7 g4 d- C1 q2 Q4 J4 L5.39.217.76) p, g* A/ r! O$ M1 F9 L
2茶匙橄欖油
& k, m! t3 o# F# v3 f
, R# B4 e7 A! {- X/ ?: J公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l8 w* a* y( B0 |' ]
1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇( K' a8 c2 o; G2 t% H! o
1個韭菜，切片
1 t# E+ n+ A1 o u0 Ptvb now,tvbnow,bttvb1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
, P8 u+ G {3 d' ^4 {tvb now,tvbnow,bttvb加上一兩枝
w9 Z- H: d% R' [; t: i6 Ftvb now,tvbnow,bttvb2個小的去皮雞胸肉
+ }6 l- Q$ I9 }) S+ a. c7 D公仔箱論壇
7 v5 S, t2 }8 e公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯
' I2 B5 _$ j' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \7 P. V* u, \# @+ S. _( S: w
% E( N( E. l5 V" t- U5.39.217.761 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
! W8 K' \9 l U2 c' e公仔箱論壇把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，tvb now,tvbnow,bttvb6 n0 C4 p: H9 @6 c! o2 X
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料6 P" L8 S% R/ _8 k8 L2 A- O
在一個小烤盤裡。
8 f- O' j9 V0 B' a `烤30分鐘
! S5 p- B0 e5 T2 O0 |( B4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。( V; H& h, j# l
, O4 l* [; Y1 N5 x9 y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 從烤箱中取出，給蔬菜一個tvb now,tvbnow,bttvb9 E+ e& K( i( |, A, ]
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, D5 Q8 ] A
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
, {9 I6 ~! S: e6 m9 m再煮5分鐘或直到雞肉
: k4 U) j2 w' G S8 S, h& ytvb now,tvbnow,bttvb蔬菜煮透了。5.39.217.763 _7 T. b/ G1 O) v; q# B* X8 Q2 B
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
- Z" J( }* `3 A+ J, o( I# r' j0 Otvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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