All-in-one roast chicken & veg
; v" M) b z& O* ]% t8 o: m8 baby new potatoes, halved
; d4 C( f) C8 d4 g5 O公仔箱論壇2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \8 V" u+ c* S( E6 R
2 carrots, sliced
# r; [: d2 K, A: A9 h1 courgette, sliced, U4 B( H" g( J: X
1 leek, sliced
9 C5 \# X) w0 W6 Q3 ]0 D1 tsp each chopped thyme and rosemary,
, @3 J1 P; _$ y3 ltvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two
; h: o2 j+ k" [- O& x. n0 v+ r2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m. J( H9 ?; ?8 N7 O
150ml low-sodium chicken stock
+ X' K) {5 S3 K: n
3 S' ] F% o! E# P) k$ Y- Jtvb now,tvbnow,bttvb1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
1 ^# |! ^6 Q1 Q$ ]# J* l- ]* T. R: gToss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.76- \7 {' M" Z' L' o9 c9 f
courgette, leek, herbs and some seasoning
- A( L1 v: q1 N' d( _ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins5.39.217.763 S, D/ t {7 r6 c
until starting to brown.
6 e* z+ |' `/ a* g# f4 k( m% `5.39.217.762 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇7 D; l- \$ p/ i5 m" U# _5 f2 |
stir, nestle in the chicken, then return to the8 {& d3 }! s5 N% R
oven for 15 mins. Pour over the stock, then3 w3 F5 v& y' x2 e7 k1 M
cook for 5 mins more or until the chicken
/ p3 S6 Z3 r E/ @! o; a# r公仔箱論壇and veg are cooked through.公仔箱論壇8 g1 _8 [0 j6 T X. |3 Y5 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ x! U8 w1 o6 I
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
$ {; `/ u N' T# f# ~+ [# h" icarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
6 F: ]% O; k: m) _8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 N" M% o3 b: ]" U \
多合一烤雞和蔬菜5.39.217.76+ t$ D) ~. \% V) a5 z
/ `6 H' b7 v, L5.39.217.76準備 10 分鐘
. Q7 j1 h* t& d4 K7 G2 H5.39.217.76
; D0 D* N6 r W7 P) z5 j, D1 z& Z5 ?煮50分鐘
- }* z: h K5 I1 z& c* |- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 o6 u; c' b$ P3 o0 k2 ~ L
8 個新土豆，減半
! ^0 P4 m! R6 W c* x
# V& ^* Z8 [1 J. w0 }0 f) w& @- qtvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油
: ^7 Y% Y: m* I& j- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {% B! M, j/ ]( u: k1 G
2根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇4 i# `2 u0 l3 [# \. C; @' x
1 個西葫蘆，切片/ O) J5 X- M5 V9 M
1個韭菜，切片
+ j: U; ~5 r2 C& ^; L6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙切碎的百里香和迷迭香，公仔箱論壇; Y! P3 J3 K* C) m% B+ Q
加上一兩枝
- p; p9 A( l+ r/ H+ D公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G+ G8 r \$ y$ x- }" @& @) W
5.39.217.763 e/ M1 k* ?. j. N- ]4 z
150毫升低鈉雞湯
4 F- T/ n7 g5 C) B2 w& K5.39.217.76公仔箱論壇9 ~9 J0 G; C5 \; K# T; d
% A9 v1 i! x/ z公仔箱論壇1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。. |$ a' J8 @: ]7 o+ _ \ E; V" J# D
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
5 C$ ?. E4 V4 x- h) ?% h2 I公仔箱論壇西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料公仔箱論壇, M( f+ w) ^( b6 T8 C
在一個小烤盤裡。
' j/ }. a$ j- e9 O/ R9 r烤30分鐘; j- j8 ?( E# m+ j
直到開始變成褐色。
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個( B' S* r, R+ v8 o1 ?
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
4 J, V. I' y3 H- c: u7 t5.39.217.76烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b2 ]7 a' O1 f- g4 ~9 Q% c
再煮5分鐘或直到雞肉5.39.217.76! t2 K) g: Z' Z! I6 t0 `
蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?9 ]) Z* Z# S: `. ?' x, c
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，公仔箱論壇) C5 k! T& F0 L. T
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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