All-in-one roast chicken & veg
o9 o' j" h9 o& V& I5.39.217.768 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb; |0 b4 x `4 b0 X) _
2 tsp olive oil
; Z" ?) q) L, l/ p- b( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
5 C) N& l3 Z5 r% ^: e5 a公仔箱論壇1 courgette, sliced2 n8 u6 |# \' E% a* U9 V7 J
1 leek, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h* \$ ~ w- d m8 i% E
1 tsp each chopped thyme and rosemary,公仔箱論壇6 S0 w, h6 ~0 S j( F |) A: E
plus a sprig or two0 @9 Q. a, g) b2 a( L' c
2 small, skinless chicken breasts
% o2 s' Z# t, f2 E" Z, L& d0 ^公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock
; ?$ g6 I" e% D& y) `5.39.217.76
$ h$ j2 y! A8 M& q% h" Q% V公仔箱論壇1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
, [2 o! h' u1 f- ]& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,
6 L; {( {% C4 r* `3 M0 \courgette, leek, herbs and some seasoning0 k( I* ?; I8 ~7 z6 B
in a small roasting tray. Roast for 30 mins9 ~3 k7 s& M b( [0 W- i% o- ^
until starting to brown.tvb now,tvbnow,bttvb d2 w- D% F/ p
2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇3 q$ j5 A5 o) T2 X5 t: @+ R6 b6 G; M
stir, nestle in the chicken, then return to thetvb now,tvbnow,bttvb( R: y5 e' Q$ J7 S. A {; o1 Z& }2 L
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
! a, K ~5 r! O2 R; qcook for 5 mins more or until the chicken5.39.217.76, z; k9 u: l" f$ J; V% n, R5 x* m
and veg are cooked through.
0 }8 V" o8 k# W% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# i: ?. G. t% M ^7 Q0 l
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
' E- P, `( s8 v+ S, N0 D1 o5.39.217.76carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
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: n7 z( V; b% e2 y, y/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜5.39.217.760 X/ C1 e1 X1 E4 v* B1 p3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @) Z' s2 m+ s" c5 D
準備 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?- U* G( u& p! W1 F6 x0 C
4 T& \$ V3 F; i7 S. E/ t; v# E8 U煮50分鐘
% M L$ z& a3 j& t公仔箱論壇
5 t( `6 ~9 ~1 r2 C# Y. x# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半
/ j' w+ U& ~# a) k" F4 @* r% A; G# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' @3 S( b; O+ G8 s# O
2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb1 l& Q4 x! I8 t% ]. l, d6 m0 k! f
: b. k8 g* M8 g0 x* G公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片5.39.217.76 k! R$ t9 C& i2 {
1 個西葫蘆，切片
% B8 n1 d6 {7 X1 d, t: |1 c1個韭菜，切片
+ z3 g' v: S) H7 t( Otvb now,tvbnow,bttvb1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
; g4 y' t" _4 \5.39.217.76加上一兩枝
8 G7 m5 D6 ^+ C2個小的去皮雞胸肉
" M: S' ?. R$ H( k0 R% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% w$ S2 m2 x( U
150毫升低鈉雞湯5.39.217.761 ~$ P3 s- Q' {
tvb now,tvbnow,bttvb3 h0 q( ?9 ~5 G! B6 ^) o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R3 o: s3 ~1 c6 _6 {
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
4 W- h4 x6 T: x. ?( u6 W8 c N/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇9 {8 ` D: o5 I
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
& D1 W' `) w* G3 e# v& _公仔箱論壇在一個小烤盤裡。
! \6 j$ X# d( e9 V( u) w公仔箱論壇烤30分鐘3 J6 `1 S9 ?- l) r
直到開始變成褐色。# Q1 l" v5 n" e5 z: e1 X8 v! ~
' ^# {( Z- ` S4 e7 c, p5.39.217.762 從烤箱中取出，給蔬菜一個
5 y' D+ C- j3 C3 u1 ttvb now,tvbnow,bttvb攪拌，依偎在雞肉中，然後返回tvb now,tvbnow,bttvb% `3 y z, a9 U# I. M
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
% _. B8 l5 N1 x+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉! Y/ e8 R+ H" q) r
蔬菜煮透了。
; c7 f, J @; E* n每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
0 d9 _' Z5 T7 D( f$ C' A/ ]5 _5.39.217.76碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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