All-in-one roast chicken & veg
r- _5 [# r! {5 I! v6 E7 ]公仔箱論壇8 baby new potatoes, halved公仔箱論壇, r/ }# q# i7 P9 l
2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h8 U9 Z; P" ^2 P
2 carrots, sliced$ Q0 p$ T8 V3 d8 X N: S1 Y0 e o$ l# v
1 courgette, sliced
0 w0 o/ j8 L% W/ }3 W1 v. Vtvb now,tvbnow,bttvb1 leek, sliced
/ C4 A; S) f& D! M) ], Htvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 ?7 X9 {/ `$ _7 _
plus a sprig or two* @" W* B1 L3 o$ |
2 small, skinless chicken breasts
& U& d) ^1 I4 ?3 @7 ?2 X9 k150ml low-sodium chicken stock
7 q' R( T( Q+ W( q w( btvb now,tvbnow,bttvb H5 F6 X' ^9 X1 s
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.76# w2 h( D3 v' m: e4 y
Toss the potatoes with the oil, carrots,
0 S( F: O% N# \) ycourgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P# r, E1 v+ j9 u
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
( L% B3 y( `8 @5.39.217.76until starting to brown.
$ n4 q# g- y6 R$ i' T2 Remove from the oven and give the veg a
: Q/ n' u ?: Q$ R+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。stir, nestle in the chicken, then return to the
9 _; B0 ~' X+ B% v: B% i% Roven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇5 C' F# \! M5 V: l6 x% H z$ e4 L
cook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb$ C8 [8 e1 A5 X
and veg are cooked through.
5 U' y. l" v' X" W2 e4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb O+ G8 X/ t3 r+ q1 r* I
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
( [! P" z$ r& W9 i% ~carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
& }; W% a$ }' g8 etvb now,tvbnow,bttvb
- s+ z- z4 c U0 _, Etvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜
5 O9 ~0 L+ R7 Btvb now,tvbnow,bttvb
4 P* Z/ r7 R* S0 w# V+ I- ~+ O# T準備 10 分鐘公仔箱論壇" Q8 P( S! B3 G1 T( `
$ z) j) K, m* M! e4 i. T" u' }" B公仔箱論壇煮50分鐘5.39.217.76+ t @+ B9 R' p7 s+ e2 D
tvb now,tvbnow,bttvb8 P. l0 H, T5 p! X3 @! k, k9 i
8 個新土豆，減半
! t8 Y9 j' a( x; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r$ o' Y2 V) Z0 x# w. B; wtvb now,tvbnow,bttvb2茶匙橄欖油; ~# ]. h; N3 A* k4 `
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2根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇% h' m9 Q- C; n6 T9 _6 R. ]
1 個西葫蘆，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* r4 ?, }3 j6 n% o( r+ _
1個韭菜，切片
. t5 S+ s. U3 C- n8 p4 d {8 Ktvb now,tvbnow,bttvb1茶匙切碎的百里香和迷迭香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U) g) k6 h2 d( ~
加上一兩枝
f" o1 ~6 E% @% V, {% J! n! W公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉
Q+ K0 |: ?2 M L6 J公仔箱論壇5.39.217.76 X ^! E2 x# T7 U! d" G6 K$ }
150毫升低鈉雞湯
" r( z% @, [6 d N' f. o6 J& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }3 F1 p& a* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t- R0 [, }& B5 c; @ E
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
& ^8 s9 C8 \/ x9 @% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，5.39.217.76) N! [6 O, O- p5 d0 C. Q9 T
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料5.39.217.76" i D) k: @8 l; ]+ P8 j
在一個小烤盤裡。 公仔箱論壇( j# z8 o6 |2 ` r
烤30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb: R8 ~9 A1 H8 T7 v8 {* Y
直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; e" q- v2 |* _4 k. g# c/ [2 t, `
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
9 r7 ^# W% o2 S% F3 s; O: |, Y* H+ Ttvb now,tvbnow,bttvb攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
, H+ R' K) V" b. Q- B, Y5.39.217.76烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
1 v5 h% e% A9 r9 i! Z- f3 g5 k公仔箱論壇再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z- Z' D: s; R8 C, l
蔬菜煮透了。
4 z, \$ q+ i S, j5 C5.39.217.76每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，5.39.217.76- U% F+ n( [& E' s+ O) `
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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