All-in-one roast chicken & veg
0 `$ S7 i$ R8 @, a( ]# H! X8 baby new potatoes, halved
& Z; G& t3 |. ]+ D! \& s* {7 H+ |tvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil5.39.217.76' V% p, K* R! ]! K* j0 a$ b& S" h
2 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J; u" J" t n) I$ Z, e
1 courgette, sliced4 [. ]) F" f; I
1 leek, sliced
3 f) L. ?: c3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,! E q: j1 E% e# ^. h) W: Z
plus a sprig or two
+ Y# z; C6 \; j4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
- E4 T$ D; T Z S4 A- r0 M( Xtvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stock
, P1 w$ L5 a; }+ f ?0 M" p( L- A8 _' Y" t& a# ~8 `, g# f
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
5 y' G. L8 z0 btvb now,tvbnow,bttvbToss the potatoes with the oil, carrots,5.39.217.769 m& l' C! l. H5 z9 _
courgette, leek, herbs and some seasoning
+ ]& b7 G L% Q c7 z, l9 n9 ctvb now,tvbnow,bttvbin a small roasting tray. Roast for 30 mins5.39.217.76* C* |4 Q+ E8 d; y$ }* j( C4 X, l% o1 |
until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y# Z& a8 l: e' s4 y) G% z
2 Remove from the oven and give the veg a' V$ {0 p+ O, s2 A
stir, nestle in the chicken, then return to the
0 _% L$ F' r! N- Y5.39.217.76oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {9 L0 b6 e6 b1 {' c/ a! ~7 r( _
cook for 5 mins more or until the chicken
0 f1 z% V: ^$ R: p: m4 u) @公仔箱論壇and veg are cooked through.tvb now,tvbnow,bttvb7 t- V! l0 x6 x/ `$ I" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X) U+ u. g( b5 Y1 O2 _3 w
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,5 t1 b$ p# N+ Y. I
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g5.39.217.76& S1 |1 g( m, `9 G
. j7 S; H2 ?# t! j) p+ \5 o8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜
7 T0 i a( B6 |公仔箱論壇
2 A' F. j+ W5 Q- x: K* E4 T5.39.217.76準備 10 分鐘
2 u' a, r+ p( g" A- n" \8 \5 stvb now,tvbnow,bttvb
' L5 M/ u( x( T) q( N9 ^tvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘
+ v2 v9 V3 U2 q7 c' stvb now,tvbnow,bttvb8 j( {" a4 @ P/ n9 B
8 個新土豆，減半
! W6 L* o& w( ?4 t, |+ V& R! a6 r$ a7 R, K* g- U; ^
2茶匙橄欖油公仔箱論壇5 k- [+ O. s+ B. o
$ B9 b% ?7 x. |2根胡蘿蔔，切片
: e" @: Y0 f W2 h# X" i3 s% `1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇! |6 Q1 a; @- w/ j6 S
1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 f0 K3 L) l& [- ?0 j) D
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，5.39.217.761 b% I; A" Y1 u( e [8 F8 `2 i6 ]) k3 y
加上一兩枝公仔箱論壇8 [+ C$ Z; X7 ?8 a$ F& `1 K0 E3 S
2個小的去皮雞胸肉5.39.217.76( D( o9 I3 O' Q# [7 \0 O
: }' N; Y7 }6 J. D9 N8 j5.39.217.76150毫升低鈉雞湯
* R4 N) r; y2 S5 r: ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 o7 c- T! I% `% j$ m
- h! r+ s7 P5 l, q: G9 v4 u U8 [1 Xtvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。6 H1 t2 B+ ?! |" q
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
5 `$ G6 n: o. c( w1 u' m, f西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
/ r, E$ I. I9 z- M3 l$ S* D, g& e在一個小烤盤裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. ^9 {" F7 P
烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {& s. f+ t: {
直到開始變成褐色。
- l3 Q7 s& D$ }7 d6 T% h% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% |6 \* ]; Y6 L1 N3 Z* R: W
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個tvb now,tvbnow,bttvb. ?: ~: a. W2 X, K
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
% a% u/ X6 s9 S) j+ I5 j& H# `烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
/ L: Y. J0 a( b5.39.217.76再煮5分鐘或直到雞肉
9 C* }$ A* R$ a4 c8 e9 s5 b" Vtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜煮透了。tvb now,tvbnow,bttvb: j4 q6 D5 O$ ^) Y
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
# b- N1 L* ]8 t9 t公仔箱論壇碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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