All-in-one roast chicken & veg5.39.217.76. {; D2 @4 |# {5 ]' I! \% M! E
8 baby new potatoes, halved
1 H7 d6 D. k# ^9 R2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb) }5 u+ y: s3 F6 x* t
2 carrots, sliced
5 l3 b& Z' Y9 w5 u1 ^* s5.39.217.761 courgette, sliced
( ?. K+ D0 b8 @% t# ftvb now,tvbnow,bttvb1 leek, sliced
8 L4 U8 z. @3 |% Xtvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# q3 V4 I+ f/ S
plus a sprig or two
, s4 y. H I# \% P5.39.217.762 small, skinless chicken breasts
! q# |. `3 p- }1 V8 J7 W- i) q150ml low-sodium chicken stock
w2 D2 k- j- @5 s
0 h0 i: g1 X* l6 s& F* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.5.39.217.76+ V1 G+ Q6 e% E+ G& [
Toss the potatoes with the oil, carrots,
1 s! y% N$ c+ B+ o# t Z5.39.217.76courgette, leek, herbs and some seasoning! ?5 S9 X& t; j h; Z
in a small roasting tray. Roast for 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C9 N0 B( H N% d% b0 P' v
until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c: X @4 l3 k+ I
2 Remove from the oven and give the veg a
& Y- t* K6 M9 b1 ?5 ]/ {8 x' Vstir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇' c0 J+ P6 N3 e& Z' ^/ r& h4 C" b
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
6 \$ C; P' u2 @5.39.217.76cook for 5 mins more or until the chicken
, Y6 @' [1 d: ?: b- Land veg are cooked through.tvb now,tvbnow,bttvb U6 }( E* Z+ \, q9 b
0 i3 Q5 Q V0 SPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
/ Y x0 p: H1 R# a7 c5.39.217.76carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g1 K1 U; M! e% B& K# M% K9 @% D3 a5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~. s+ G; L% ^3 y% |3 S
多合一烤雞和蔬菜
1 N! [$ D+ m" t C E% s公仔箱論壇1 ~0 u& F2 }3 j K0 {
準備 10 分鐘
" O, r6 Z7 t$ C% B6 Q( x' c5.39.217.76
n" G; B" T! Q) ~% a; T Ftvb now,tvbnow,bttvb煮50分鐘公仔箱論壇4 E2 c3 @+ X j
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8 個新土豆，減半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {8 b9 L6 s7 @' ~8 Z% o
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2茶匙橄欖油
, z, C% z5 j3 z3 e% B
5 k# P( x$ `6 ^: u2根胡蘿蔔，切片5.39.217.76$ d# K8 y$ e, ]1 b+ }# s5 p/ A
1 個西葫蘆，切片5.39.217.766 Y8 h4 m% [9 a8 M# n. i
1個韭菜，切片
B5 T4 d1 O/ j* k8 p& s+ P# p5.39.217.761茶匙切碎的百里香和迷迭香，
' t% Z! l' w( j4 N1 ~2 W6 W' b- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝, b. d* O7 Q+ X4 w6 ~; g
2個小的去皮雞胸肉
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6 v- q) v" l N s% r! T$ S4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
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3 X" e2 d" e9 W2 D, C' K2 C9 btvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。8 L" ~" N& B6 N% M# O; j
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，5.39.217.76- D$ r9 O' B# {0 u
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
! w! R0 a: {9 K: k在一個小烤盤裡。
! I+ I8 L; \9 v8 Y2 X6 t+ I4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤30分鐘1 F4 Y0 ~0 Z5 n) M
直到開始變成褐色。* ~; y* g, A Q8 M
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
, C" E8 f; T) Y+ t9 Y5.39.217.76攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
: ~5 K3 e0 a' j% M3 L5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
* u1 ^- z- V& S @; u8 i再煮5分鐘或直到雞肉
2 S/ G) @. N* U8 v# H, i5 ]5.39.217.76蔬菜煮透了。
* l; u. ]# a0 H" V' b1 O+ X$ }3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
h' D, N: A' I ]. [公仔箱論壇碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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