All-in-one roast chicken & veg* F( ]# H5 b! @. h
8 baby new potatoes, halved
$ @6 b% F& i; ktvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil
1 M" S9 X6 R+ e7 B* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 carrots, sliced
% L' e: _6 v5 w' b3 {6 F: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced- ~" q3 [% p; u! _
1 leek, sliced5.39.217.76: g0 E i2 Y0 y9 x; P6 _
1 tsp each chopped thyme and rosemary,tvb now,tvbnow,bttvb( h2 R- j `: @5 m' N( g* c
plus a sprig or two
( U6 N, p: ^" ?# i' J% Q( h6 x5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 small, skinless chicken breasts
. M4 J2 p3 }% E9 f7 i) {150ml low-sodium chicken stock9 v, s( w7 y4 {/ F) G; r \
8 @7 e- F8 x4 c# w* d1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
* l! l5 v6 @% XToss the potatoes with the oil, carrots,& G4 a7 g4 b6 J8 m& `
courgette, leek, herbs and some seasoning
: z1 }! R; W5 g5.39.217.76in a small roasting tray. Roast for 30 mins
/ @4 j7 ^( ]/ z8 e0 P: J* J# E6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。until starting to brown.公仔箱論壇, T8 f" o: \" c0 v! m
2 Remove from the oven and give the veg a5.39.217.765 T# i9 j* h# R+ j2 [/ q
stir, nestle in the chicken, then return to the& u1 i- \$ f4 u/ ~( {3 J1 c4 t
oven for 15 mins. Pour over the stock, then8 s- X8 r2 N2 D' Y4 F' E0 \
cook for 5 mins more or until the chicken公仔箱論壇% w5 j1 ~# q& q" \# N
and veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f& e' @8 p4 F6 `4 L% z0 u
/ v6 y" k2 a: Z* B) FPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
; ^, W0 {! \0 r/ L( B& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
+ u/ o- W r! p. B公仔箱論壇8 V- w, H0 H5 m& C( G& J. w1 C
多合一烤雞和蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb/ z3 ]# I/ z5 M) \" |: N$ ~
8 j9 K+ Q1 l7 N; n( @9 n
準備 10 分鐘1 G4 b+ g+ F% @7 S: C
tvb now,tvbnow,bttvb2 d7 x1 G2 p# v5 k: h
煮50分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m6 W/ R0 |6 W( e ~
' g- ^) d% k. Ktvb now,tvbnow,bttvb8 個新土豆，減半
/ v: ^0 m( f7 g$ `0 J( U* `: a6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ X( ^7 c5 `$ ]- V" l- ~- }& P( B
2茶匙橄欖油
. l6 W7 V9 W$ D6 ~, p$ X, b% V' Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 L9 H5 d, R2 F7 gtvb now,tvbnow,bttvb2根胡蘿蔔，切片5.39.217.76* `/ b N# _/ E4 Q% w- k
1 個西葫蘆，切片tvb now,tvbnow,bttvb" S. m! q* R3 @1 K% R$ v' G
1個韭菜，切片tvb now,tvbnow,bttvb0 [. C7 T( |: h* I. { D! r5 {
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
' W: M% D6 @6 F6 u5.39.217.76加上一兩枝
* }! c7 P H' |: s4 f2 J公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉& k3 O. a0 M3 `9 t7 l3 C) T5 U
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150毫升低鈉雞湯公仔箱論壇7 H. z6 p1 F) e, m+ H4 y8 \, H/ S
- P( v4 A1 z0 Q/ K( `+ N. ~; b公仔箱論壇
/ n1 |: @. ^; L8 P- xtvb now,tvbnow,bttvb1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。公仔箱論壇! _+ Y: J9 Z- g6 Q. Z/ v
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r) c$ W' h5 U+ {
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料5.39.217.76, S1 [! t9 E* P: j8 p
在一個小烤盤裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c ?& J4 p/ M( o: i2 m/ s" w
烤30分鐘5.39.217.766 s& N; B$ B7 y. G4 R3 C, }
直到開始變成褐色。
# g+ L2 Z; ^, s5 v- {9 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S9 H* V: b9 e+ m( f
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
2 R6 R; _7 \1 q2 M4 I) [5.39.217.76攪拌，依偎在雞肉中，然後返回tvb now,tvbnow,bttvb3 }" v6 V" R8 b: K* `. i1 j
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
- f$ G2 {2 ^6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉8 h, H( C3 s i% X& h
蔬菜煮透了。$ {6 _: ~; `. C2 A
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
5 b5 C& V! E, y0 o' Gtvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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