Turkey noodle soup
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- H* N1 M7 n$ {/ }If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way5.39.217.76! O- f0 X0 k5 k: d* [
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.公仔箱論壇7 @. ^9 }8 P+ m; |$ m) z; a
Prep 10 mins
& z: M9 `3 Q8 t( ]8 l3 e4 v$ `Cook 10 minstvb now,tvbnow,bttvb& y9 `6 c, F* D5 ~
1.2 litres low-sodium chicken stock5.39.217.769 ^. l( X% }& d7 }: b
4 small carrots, chopped公仔箱論壇* j7 t/ d, V5 C) I
140g medium egg noodles
$ v+ T7 `* p' R* _! b# q( E5.39.217.76200g shredded, cooked turkey or chicken
1 [) T9 \: @4 I200g frozen peasTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g. H$ T( F# Z+ A+ ]
small bunch of spring onions, sliced, white
, J& N. t) C; J: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。and green parts separated
8 z8 q- R; g$ t5.39.217.76公仔箱論壇7 C2 n: c: p' A9 @
1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
" v' b: M* ~) ?/ D0 F5.39.217.76simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heattvb now,tvbnow,bttvb+ S3 o' p; F& @3 ^6 I
for 1 min or until everything is hot through.5.39.217.76$ z1 t2 G& o2 V' N# f$ w( d
tvb now,tvbnow,bttvb f$ M( K' I' z" e3 f9 o' I) D
2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
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! P H5 X& a% ptvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `1 ~1 ~. r' S2 k# f9 W
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
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5 b: { F8 W6 ?. s ]% ~公仔箱論壇 g0 \6 m* F& l6 n# g" j/ u& r
土耳其麵湯
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如果你已經煮熟的火雞藏在5.39.217.765 p7 U T- G) ]& }* M
聖誕節的冰箱，這湯是個好方法0 }/ Y/ C0 V" w& o
用完。
: b5 J/ \# c' _' T! t公仔箱論壇它可以用切片調味
3 v' u8 V3 |( U$ b) _) c如果你喜歡吃紅辣椒。
' m' Q1 S; W6 W- m) ? ?" T5.39.217.76準備 10 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb* b8 A8 A" N. u
烹飪 10 分鐘2 v j- E6 c5 N2 i
8 w; G: A0 L) I1.2 升低鈉雞湯5.39.217.76; v+ L0 {$ Q8 @& K% X% a
4個小胡蘿蔔，切碎
3 F8 M+ @% Z4 L9 _140克中號雞蛋麵' I$ u5 E# G, M E% l7 A
6 y) |: D: w- B2 m7 ftvb now,tvbnow,bttvb200g 切碎的熟火雞或雞肉tvb now,tvbnow,bttvb5 [! o) [, C0 [7 P$ E
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200克冷凍豌豆
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和綠色部分分開tvb now,tvbnow,bttvb V. `$ S- e& E: P% [. t
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1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。5.39.217.76, ]8 F% |0 W( O% N2 q1 \
煮4分鐘，然後加入麵條和" |9 Q7 a& C6 q9 n
燉3分鐘。
$ q. Q" h: k) }# u. z3 {. F, G1 \- |; Ttvb now,tvbnow,bttvb拌入火雞，豌豆
; _' `4 b7 v9 Q ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和蔥的白色部分。 熱
# o0 M" a# W- G7 m8 E1 分鐘或直到一切都變熱。" d$ o7 x: [( G, A4 ~/ y5 b. N
2 舀入碗中，撒上綠色部分0 O5 B, p6 E( u; T
的蔥和服務。
4 \4 Y* R3 a. U) f, i% Q9 T$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，; g+ `9 D' z9 e7 g6 w6 j
糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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