Turkey noodle souptvb now,tvbnow,bttvb1 |/ M6 P. c6 b! g5 ^ `' h6 e
* {" y4 V: w& aIf you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great wayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s% E2 W" F1 ] j9 U
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.3 e8 l/ J4 w( `; {4 G
Prep 10 mins 5.39.217.76 K' l1 J* M4 w7 ?
Cook 10 mins
7 l7 U( M/ i5 p9 [5.39.217.761.2 litres low-sodium chicken stock
" ^4 i; \3 `# E) R+ A1 \公仔箱論壇4 small carrots, chopped
/ F( `9 }- }: @$ R# n5 K140g medium egg noodles7 a* U8 o1 J. `# T! w
200g shredded, cooked turkey or chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f+ T6 {. J; Y+ t
200g frozen peas
6 _( l& J; G5 O, `- e( U公仔箱論壇small bunch of spring onions, sliced, white
9 v3 \+ K; y% ^( ] m3 @5.39.217.76and green parts separated
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1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and7 i1 K8 c3 x' }
simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat公仔箱論壇% _. B5 Y. \1 N4 V, t
for 1 min or until everything is hot through.
, O6 ^; @& r8 n+ d6 C7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e+ v1 l. g+ j2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
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. ?: ~5 @9 t" I% g, G. |5.39.217.76PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,5.39.217.769 y( H$ y( T; I
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g" n1 D3 x! x, o+ ?6 Y+ a- ~; c; O
R" Z3 y, J0 C- r8 F2 @# S+ \
V: r( `" z( r* O4 ?土耳其麵湯
" W: }& ?: \$ Rtvb now,tvbnow,bttvb1 a# @- f- A* u* T V
如果你已經煮熟的火雞藏在
+ r* M# P, Y" e3 E. I7 [) y ~tvb now,tvbnow,bttvb聖誕節的冰箱，這湯是個好方法
" R# r: C: f" H1 G4 U2 {9 b! G7 ztvb now,tvbnow,bttvb用完。 tvb now,tvbnow,bttvb. F C3 I; ?1 o# s9 e
它可以用切片調味
' x/ `1 {" }0 J- B% o, O如果你喜歡吃紅辣椒。
- v9 P y9 K( d, B# x {5.39.217.76準備 10 分鐘/ b* i3 h7 C* }& r0 J0 T# U% R' |
烹飪 10 分鐘
' H( Z+ |. Y. }3 V5 B# V3 ^- htvb now,tvbnow,bttvb
" k- t" t; `' a/ u7 U+ N: ?/ I: O+ u1.2 升低鈉雞湯
& Q: w6 i8 g& x+ _& }4 A5.39.217.764個小胡蘿蔔，切碎: Q$ |1 K) T, H* \5 v/ {9 T0 [
140克中號雞蛋麵1 m- X. ?1 O$ y' _
2 z6 R3 D* O! C( Y( ?9 P! A公仔箱論壇200g 切碎的熟火雞或雞肉
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200克冷凍豌豆公仔箱論壇; M0 V* V( Z$ O( l1 Z$ H! |
一小束蔥，切片，白色
9 Q; S1 l1 K$ f- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和綠色部分分開
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# p5 p+ ?" [/ W( n& |公仔箱論壇1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。3 s- J- h) E. X4 c& s
煮4分鐘，然後加入麵條和
4 k4 }' X; Q: i2 l5 U燉3分鐘。 公仔箱論壇+ D) j) y6 q8 V: M! c; I
拌入火雞，豌豆
# a6 A, m# Q ~( \5.39.217.76和蔥的白色部分。 熱tvb now,tvbnow,bttvb" ~$ q$ E7 g. ^. x8 v
1 分鐘或直到一切都變熱。0 V" F" Y3 T7 S) @$ s
2 舀入碗中，撒上綠色部分
0 s" K/ q2 ?+ E4 mtvb now,tvbnow,bttvb的蔥和服務。
" t# n" G. j1 o% h每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，
- V# J+ x- s7 O% {% s, O% \5 J糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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