藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
6 c; B. {* q1 t5 C6 ctvb now,tvbnow,bttvb% v3 U. N! z2 p3 N& ^; ~
These salmon fishcakes are quick and easy to
+ k+ C2 G6 E' U8 t4 Ymake, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb# \- k/ P; k+ e/ g
or a side salad. You can swap the quinoa coating
1 N7 b/ f# `9 d8 a) `& u+ Y公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
( F; x( |- j7 ]' D" q- WPrep 25 mins5.39.217.765 q% n) t! Y. |5 \- h# {
Cook 30 mins公仔箱論壇! o) G2 @* Q% F# G }
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f; U0 T8 [. v: L( I
65g quinoa (red and black mix, if possible)
J) ?( M, }, R6 K5 x( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing g! Q) B2 i M% J4 D
240g skinless and boneless salmon fjllets
" j# a l" h" h8 o& ]公仔箱論壇small bunch of chives, chopped! w( g& b. D( j! g
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; I) X! ~$ j+ j/ L. S
200g frozen peas, cooked5.39.217.76+ }9 g* A! T" W- f' M' \" X7 I
公仔箱論壇0 M% k& k# M7 g5 j' t: h
$ A# ^, J* P4 p5 x3 F3 f$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 D- m. B* T
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
6 C& L2 F6 O" B! j* y9 X0 C; _$ F5.39.217.76你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
, C" _" J# D7 Z公仔箱論壇準備 25 分鐘
: o1 G( b( o! o$ {煮30分鐘公仔箱論壇9 g8 E1 `- e& l8 V" d( [: t% c
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76+ q) H4 r" a r3 A
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
* B0 H$ J1 x% A" ^4 k# ?- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙* V& k$ e+ `) ]# J( f
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
$ |7 x! k+ o8 Q6 ~7 U, ~( z5 c90克西洋菜公仔箱論壇4 y/ i0 m, H8 [# y2 r( u" \1 A
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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