藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D6 \) K/ ~; }! `2 n' ]- P k5 ]$ F
5.39.217.76" n; k/ r4 e/ ?" ~& }# X
9 C6 i$ `2 Z( t! x+ G' x2 Dtvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes) T. e! Q5 A! T1 h
tvb now,tvbnow,bttvb+ S' S Q, M# B; C
These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇9 l2 G3 v% h9 r; G. T2 {6 \& d- J
make, perfect served with peas and vegetables
$ Y$ U6 z8 S7 Q. f% \8 Sor a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇5 G; d7 i' w* R0 S) s9 _& d3 A# Y% A" T
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.9 m" H1 }9 k! E. s0 O
Prep 25 mins$ `0 z9 O0 C( U) u
Cook 30 mins公仔箱論壇3 Y0 A. d$ K4 u' f9 n0 l
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇9 F; d7 m# n9 ?* t" T$ O
65g quinoa (red and black mix, if possible)+ n" k, T& n# z4 s
1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 ^( v A d) u# P- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets8 T: c! [, x$ m
small bunch of chives, chopped
* C1 v& N$ I7 t公仔箱論壇90g watercress& o/ t& |, T0 v2 v* S% i
200g frozen peas, cooked5.39.217.76: P1 k5 g3 c( y
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S: E! G1 ?& p9 |藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb, B N) Y# e0 \7 p5 E
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。/ i+ u2 m6 b" f; l. o, a" @
準備 25 分鐘
& \+ B& |9 ?7 T; ]) ztvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 m A2 u8 `' j* ?) P& B0 b
750克紅薯（約4個中等大小）
8 D# ` y" G: E" k65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
4 t1 m5 N) I$ h+ ytvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
( ~" \2 s. G3 e5 V& G% H( _4 @7 u/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
9 F7 P [) L( q- u' H# M90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?9 i$ @& `- ^: T1 A* _' g; B( ~
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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