藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B8 _. h7 D D* m9 [8 ^
3 s( K6 ?: b9 o& L5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( a1 K5 x2 w4 n* n2 A
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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. p& |# C7 t9 p0 |% M; d8 l公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇+ y& h. y' R! b1 w# W& P! F
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb" U3 K. V1 J$ H, C+ \# ]
or a side salad. You can swap the quinoa coating
6 i; q( r% G" A! k# D' E% H公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.5.39.217.765 I- `1 ?' A) a- Y3 P
Prep 25 mins7 s3 c$ j, z1 `' W. x1 z9 N% v
Cook 30 mins; [" M! W A7 r
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.76+ X5 a* O( F( f
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H" ?7 L) N# N9 \
1 tbsp oil, plus extra for brushing
: U- z- J) M1 O2 {240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇& C/ K/ Y! ]6 X6 z
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E8 N/ p* ~ I- I- M7 H- E
90g watercress
# x8 j5 D0 a/ @( i5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked4 D& i2 k6 y. ?
5.39.217.76! `8 U* m; W0 s. N0 g, K
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
2 a! }: o) `% A( S; P你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。+ h, c# K5 @! `# S. X
準備 25 分鐘
2 \- H6 C M% v5 j& I) ]! b煮30分鐘
! q& o+ F- Q/ ^( d" H: V4 M5.39.217.76750克紅薯（約4個中等大小）0 M' n! D* v+ z$ E- Z Z$ e
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
2 [# U R$ W/ A8 H! l5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y4 G4 h; q% p
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇 i2 x! ?7 Z+ x" K; C( p v5 `
90克西洋菜
+ C% G9 e$ a; s/ r, r" S200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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