藜麥三文魚紅薯魚餅
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2 `/ F( G1 `& M& W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( S4 k. ?+ K* ]/ _2 t- y
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes) `/ u$ z, i: g1 ~% p' z/ b
公仔箱論壇. _ N" s. }6 L: e& p0 X1 N
These salmon fishcakes are quick and easy to
2 p3 \) c4 ` p公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
* r( j2 r8 {* S0 q% n0 gtvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
, f' [! B$ j' d公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
# F" Y) C( m& x4 d( P5.39.217.76Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb2 b5 |1 Z5 x- F4 g8 N' S9 U
Cook 30 mins
' U/ X- {; Y$ m! C3 t2 q9 q750g sweet potatoes (about 4 medium sized)6 D, f N+ Y$ E6 M' k
65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ g) g3 }% I
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I( ~( q8 ?0 S2 n
240g skinless and boneless salmon fjllets
$ F9 i1 T9 B: C8 y. S+ \" Gsmall bunch of chives, chopped
6 U5 O+ p( C+ Z9 o% A90g watercress公仔箱論壇7 a- r# ^+ D t) N0 C0 a \1 f) ^
200g frozen peas, cooked( X" m% r" S" _
3 M/ F6 A. n0 i: _3 H H [公仔箱論壇公仔箱論壇' c# Z2 a: v0 c
p+ ]+ D5 q1 v4 R藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y3 u Z. `% x3 W# Z
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
: j7 b3 `2 A5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘
; s# l/ e: H! i% n- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘5.39.217.76. o4 ^0 R1 e! q( Y) y) G
750克紅薯（約4個中等大小）
8 y$ Q' q0 J3 Q6 d# G0 |# |% ^8 S65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.766 m! @" F9 P7 F8 s0 Y! v
1湯匙油，加上額外的刷牙& m! \# N: I7 B: E) N
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: f9 Z% H7 D4 @9 ~) A3 `# V' G90克西洋菜2 r. ?7 ^5 `2 B
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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