魚+豆腐5.39.217.76" g( l! m9 j0 ~8 |4 \3 h7 s! D C
1 l; D8 B8 |" h5.39.217.76作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇/ g$ [" P! O$ Y2 P- | u
2 T* {& m2 a v2 f4 ~( R! G原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
2 H9 n9 n8 R1 e# y0 n4 s4 m4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜( q6 o% I0 ~" R" H. n/ n- G A
+ v- j1 K& ]. h作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
" @$ r7 k/ F" [ c9 z0 ?. p的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。" {' V3 U! R9 O& _
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羊肉+生薑
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& J. N& f# ]; U" K6 Y2 r* G& [) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5 x: c, d$ A" m; t
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb ? ?' a; B9 o/ C, @+ o
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb, |, W# l5 ?1 e0 V- ]6 [
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雞肉+栗子
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" t1 D! I. q0 |2 Z# j4 V3 \/ Dtvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。
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5 N w5 {( H: d" r5.39.217.76原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
0 X' |2 N. R1 h9 I! S) S1 l2 I8 f5.39.217.76造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
" O+ m3 O, s; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c# t8 `" c' W3 l, T2 F! S公仔箱論壇鴨肉+山藥5 e* Z% u( I- ~
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb9 n" a+ f: {+ @' a% j
' m' \% G9 D6 f6 ]5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
, n6 m8 g2 w& C: I2 N/ g! |5.39.217.76可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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6 p$ H* ]; w; i* `瘦肉+大蒜5.39.217.76# a3 J2 E8 m# @1 S. l
" Q6 z2 u/ l9 B \/ @作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。, _6 ~. W0 U' G; m ?
5 T; y2 ?; v- v1 Q8 [ Y原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb" L5 A4 \: U! k8 R4 U2 [
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb" [' B& K* C- S# P6 @, y0 c4 @) {
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb% b. r* j, Y3 E; x- {! r
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雞蛋+百合
: D# R, Q1 a. j6 ^8 f' t6 m" a$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t W' Z0 i& d7 B/ j$ a5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。
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; Z* F/ a2 l @0 P; ]' Qtvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb4 Q" |% Q5 u8 d& _0 l
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb u, \$ \0 G4 f* w' C
2 [9 ~. R' @( p1 @1 V1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶公仔箱論壇- B5 P5 c5 J5 J7 K- t+ C1 u' O
$ @ T# f6 c' H) k: C5.39.217.76作用：美容，防衰老。公仔箱論壇 q/ N+ `2 h" r- {/ ` U7 H( Z. @
- {6 v* ^4 K2 `) G( G9 X/ E5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb; D! u( f7 {7 j4 a0 c9 v
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
$ M, i; D( B/ A; e& Q* Q1 I老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ F9 C8 F* q2 r+ m! ]5 G8 g
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。9 Z$ g" E _6 P0 y: [
9 N' \ l5 Y y* f3 {2 @5.39.217.76原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb+ O+ J! |' w' V
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.76* v- x% X# v4 O' S6 x+ a: n4 C3 X, @" v
: t0 F( D b5 W3 D5.39.217.76紅葡萄酒+花生8 f$ E; R; k( r2 Y- F: R
: Z. a/ P2 c5 `/ R' x6 O作用：有益心臟5.39.217.76- x4 ~/ t' a( }5 j' J3 z' @" l
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.76/ O4 C1 _/ U3 r& ]; W% ^
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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