魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M& y& D+ Q0 Q2 l
: ^1 n i; f+ ?' Atvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ G9 S% | d( M魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇. k5 e/ E7 S$ v5 X+ E, I) ]/ F) \
/ `- I8 ?! f9 L$ L5 \公仔箱論壇豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ i( m0 ^) v
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb; R) v0 X7 ]6 {6 U& E; a8 U
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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, U" P8 n7 M0 f- f, L2 |) p公仔箱論壇羊肉+生薑
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( o9 z$ r4 V3 c+ s作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5 D7 d$ i4 i. l
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇, l; r1 L# N* j" C& d2 L: L/ J, g
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76) s/ T' s" H* `7 W c/ c4 {7 t8 ?
) l: \2 t. _( e5 q雞肉+栗子
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" V* p# X+ b( D5 u mtvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb) M/ M+ V4 ^8 d
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，' {: n# _9 U3 H. j% a7 {( u
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb: @' `7 @+ W) r2 e
; M8 B4 m7 D! S; T' m鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |% `$ s- p2 @2 \* |4 _9 y
% z, s1 U g) f0 Q' O公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb- f6 \ M* H# Y& Z
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
: f! ~ y9 ~* K! x' |可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.768 g. V2 }- K; X+ M
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瘦肉+大蒜5.39.217.76, R1 j v; S1 i& ~% B2 `0 ?
5 U7 x2 n2 _9 f2 P0 W( l5.39.217.76作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb7 H% Y% U/ d1 x0 f9 M/ w
" o: d% L; E' a2 X! N/ N& o9 P5.39.217.76原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
: }+ i* [7 b" \& l+ I) xB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
/ c: ]" r7 X, _ i! Q' u2 H1 a環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
" \; _, r* y C9 P( Z. B* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h$ R: w1 d `/ @9 a1 S雞蛋+百合- J6 C* }* t% _
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
6 H4 O" Q3 F5 l7 _7 \- O4 o$ atvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 M0 H8 F+ h5 i4 O
: G( D1 ~7 W* W5.39.217.76作用：美容，防衰老。
+ A0 o, s- S* w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 n+ t/ w, I
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.76% J0 X" u% _* n7 `" y
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb! h; ~) {" `( X" `* I6 T
老效果更佳。
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4 D; J1 ]8 C3 ]: m: z9 T& i豆腐+蘿蔔5.39.217.76' F0 J" f _. ^5 h7 ~- S4 S
( X) h! R% _; vtvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
r% K& O7 p; E2 f. j7 n; p公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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, T$ E2 f5 ]1 D% s8 O. r% stvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
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1 t! O$ \- x5 z2 ^' G% a4 z原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
8 Y2 [3 I. R2 n. p+ ~5.39.217.76醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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