魚+豆腐
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: e1 P6 {6 V/ T8 g0 {% o( J( Otvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。! E5 ~6 O7 P* w/ ]9 ]
" C! X7 J- S; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的. e* ^2 [% ]& n0 q5 n
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
% A' w! |0 ^0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B( F6 T3 X! K5.39.217.76豬肝+菠菜5.39.217.762 Y A. u! ^; p' Q' [
9 l7 w$ X% e& n( m作用：防治貧血。公仔箱論壇/ g) q- S, Q0 R0 l$ c, f' r8 X
3 t+ V7 s! d, Ptvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5 U; C" N5 _& x/ ^# ^
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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) @( z* L" E4 {; h: k1 i5.39.217.76羊肉+生薑公仔箱論壇- L0 H; ^$ J3 q1 Q: E1 f
" }- S$ S1 Q1 Z1 {' C1 K3 G. v0 k" O6 B; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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% K* p- b4 |0 e5 r0 J5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A+ V0 n* m$ ]) ~! K
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
, k0 {8 c8 G0 b& w2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~* t# }# `4 Q; P3 {雞肉+栗子
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* O, B" }& [2 L( c0 h9 E; S作用：補血養身，適於貧血之人。
8 d4 i$ v5 F# W6 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 b0 i- A$ D. @' }7 z
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，, F5 ^2 j4 x$ v) n" B
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb K7 j7 u- h- Z9 i4 S7 e0 Y
" L7 k0 e" L) qtvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.76$ i3 w# J# q! O; a. C
4 R% b c$ h% Q! }9 k2 O& M9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
+ i; P9 c( E( p, h2 ~# o) ^5.39.217.76可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜5.39.217.76: n( c0 Y0 Y" n: W8 j1 `
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇; U5 p8 Z6 a/ J% I, R, K) J" N1 O
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb- m2 e* r' e2 \5 \
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇 L6 G8 @! p1 Y$ R
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雞蛋+百合3 T9 w8 J+ p; d% [8 V' M$ l
" @0 }! n; k! _! l! p5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。
7 ~" k" c, Z" h# ~1 {" f5 o0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R2 _: a) o. l7 U4 h% }
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
3 B; E' S) x) F* i公仔箱論壇更好地清心補陰。
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芝麻+海帶5.39.217.763 M+ o/ K3 C! m# g: S' V
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇2 d( ?# j$ h" j3 l" ?
7 \8 {) F* }7 a& F- ~% l原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
2 B8 Z1 d. {) z: `. ]& n+ ltvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb( J; _3 c7 X5 ?
老效果更佳。
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5 L* L! V8 G3 ?4 |豆腐+蘿蔔
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' c: b" `2 r/ F6 l4 X公仔箱論壇作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
& k. `' r. {& \% D6 H5.39.217.76強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
" m- u3 Q: L( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ [. r% b% p& W: T
紅葡萄酒+花生9 J2 f% ]+ y& H
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作用：有益心臟
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% s9 j% s% |3 k @* ytvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
/ c) p, }# _& p/ H- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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