魚+豆腐
6 `4 i1 S7 Y' G3 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& w: G& I5 w' a4 F
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。' x9 |% C8 |4 P+ R Y( T+ ^
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
+ o# v& p; J" @; I1 n! S8 N! Z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.76; s: H" e9 X1 \+ B( L& U+ Y
6 }! [/ A- t1 F3 Z豬肝+菠菜
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) L, @( d) ^) `( x* z0 w" O l& F作用：防治貧血。9 o3 A0 W: U5 ~! x& J
' t' f- P$ s% h" K7 N8 m公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
: B# X1 ?) ^7 A. A) |9 u9 L5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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) b$ f5 }' m' m4 o公仔箱論壇羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ B) r/ Z5 g8 D
$ G4 A! P2 H8 m" l3 p8 ftvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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1 z3 O+ o3 f$ \( X3 s8 t6 r5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑' H; d- `0 F: R. v& H* c% v1 J
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
6 D6 `" a/ r" a- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^+ v7 o; W& l( P8 S3 o9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。6 b6 l2 w- `6 \( ~: O
9 m4 `; ]& L+ M& g8 U: r% @5 xtvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
& r$ {! L! P8 n% V/ w, y& i5.39.217.76造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! _. R% c8 t+ [# x' i
: E) `$ q( H; Z" Z- }$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb$ T- M4 u5 [* P( c0 J
2 X7 s5 j5 `- k2 g |作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& w. s! ?3 ~% v
& R8 [% W _3 e. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
1 ~/ z# @ h( R: M" }: e' Y6 n5.39.217.76可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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1 O7 @2 Q$ t$ U" ^' ]4 v" E瘦肉+大蒜
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0 _) l" M! c- S9 ]7 m4 y作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.766 O7 h6 N0 C9 P; a* d8 [! H
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C3 ?: x! f# |+ D) s
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
$ R* j- q2 z7 J7 E4 X公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.76) u4 a- }2 o. k' G+ K6 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 c( \& E* y/ _7 |. c
雞蛋+百合# O% V: k$ f/ n1 f9 l' {& k
* b7 |9 S% l F作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76% [# Q6 B/ H0 q( h& q
更好地清心補陰。: k2 _0 l% p. o( P% K1 O! L
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
3 C0 B9 [6 \4 ?5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' Y# G8 I6 I ?# v$ b. j# _. L
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
! v9 C, A `& R5 h8 a- L; x3 x5.39.217.76豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~1 d! A/ ~( `) C) V) _
老效果更佳。
2 u7 X x7 g( A2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [' A0 _! Q+ x! w1 ]
豆腐+蘿蔔1 M$ ?: Z) g& }
- s7 L6 U$ d' v6 C$ p# `作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h* b# ~, a, \# {+ |$ W7 f! S% F
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
' B/ X8 M: L7 k6 d強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。0 R2 g% E8 o5 x# W3 t
5 q5 L' r3 }2 q ` c8 w# x5.39.217.76紅葡萄酒+花生公仔箱論壇0 e- {. L- G5 N% b. d% y S
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ x- z( k4 P
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨& C* V5 G& e% H* z
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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