魚+豆腐: b- ~" d& a% r* M
6 Z/ Q6 A _( X f- I K作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。' k% K! f6 ]7 m5 n, Z. T, ~# f8 v
; e2 g) i* t1 D4 h公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb8 T, A6 ~3 y& L$ ], E h8 T
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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" n2 ~; B0 |! v2 N# y. U! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜公仔箱論壇/ h$ A F6 R* ` a3 Z" D
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作用：防治貧血。
2 U r9 S; j: e* h+ C& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]% W# C* c! q2 `" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
2 d+ t0 m2 H0 t- { u公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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' s6 s; q `: e H0 @公仔箱論壇羊肉+生薑9 n" C7 @ j4 m" O+ {
5 Q' w* l5 x; c, E; L8 o# E& H, M作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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/ L9 o: O6 ^7 U1 X. U- x* G) U& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
0 Z- g2 j) y, \9 i. e7 I! g/ |既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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/ H d$ s' K; d( O3 F( V; E8 a雞肉+栗子
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) o4 b4 w/ f! ?5.39.217.76作用：補血養身，適於貧血之人。
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; U$ A' i! p0 k ^; H9 c4 a原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W' v) f# X' \6 `/ f
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c3 ~' y+ d8 o4 w; O
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鴨肉+山藥5 {- _$ V% p- b9 d0 A
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇2 S) T7 J2 ?, L( y1 z
: r7 Y& C2 b( B" N7 W原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! ]. a$ D2 Q# ~
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇. M' Q5 ^ R: v
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I& b% u! ^$ U
8 o) P" k4 E2 I T( T: Ptvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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6 O/ A Y- `' V/ e$ y. b9 X原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
8 O3 a+ Q0 n4 r# L5.39.217.76B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B0 n( \: p+ R" K2 }& L6 ~8 \
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~9 H7 w+ S& u; M0 u4 u# W1 q
, ]# I% S) y' v5 L; X公仔箱論壇雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.76$ d5 G1 I- `' K0 r9 I6 y; T& L, K
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
) g% [! k$ C. M% D9 V; [tvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。公仔箱論壇; w/ f/ @$ M' y8 N3 f* m
1 C% D7 P( ~8 x4 C) P( @公仔箱論壇芝麻+海帶
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5 j# x+ @. p, c, Q7 j2 R) {tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。5.39.217.76! r0 s0 A, x' \: b
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
& L2 j; D! `6 G6 a9 X- G" f7 J5.39.217.76豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
) Q% t2 B5 T4 R8 B7 t, r% i老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
) @3 f( ~2 B( W, a. Y; U M公仔箱論壇5.39.217.76+ N) N7 o+ g' V4 l4 O% O" O0 K3 x
作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇' j. S7 ^6 R3 }9 Z
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 x W* g& c5 {/ S
. n! D. v+ y1 M3 l5.39.217.76紅葡萄酒+花生- I: U) X' G6 g {" s, C# M
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B/ G4 b8 p2 ^$ C+ {; Q' J; q9 N6 b$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g; x% [1 |) n& } {
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨0 {' s, h! L3 P1 f, K
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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