魚+豆腐
3 U( F0 b# O% w7 G! p$ e公仔箱論壇
) z _& ~5 P1 u) [' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
+ s* ~" J/ U4 s; I6 E6 J
+ |4 n+ b8 M- v& B* x/ ^3 ~% N原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
, i n- `$ |6 ?: _" Q2 ~; R/ [- f公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
6 ]8 ^, n5 ?; dtvb now,tvbnow,bttvb
- Z$ x% k( B' V0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb2 J$ J4 _8 D7 Z& g
2 h) k; |6 D! `, |* c5 F+ q作用：防治貧血。
- g* ~6 U( L, _1 ltvb now,tvbnow,bttvb
% o) v% k8 s! Z' ?tvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.76: t$ N2 W% L) n& J9 o! H# t
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
4 T+ Q* i! f3 W) h1 L8 S, d! {5 _5.39.217.76
) k0 c+ q( L) _6 {9 G羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb, U, q# _1 M3 M# [4 G* O
6 v4 m, \0 E1 V' V* N& s8 X) g5.39.217.76作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
, i+ Q t1 o* S N+ D) J- v公仔箱論壇+ ]. O4 ~+ m a ?
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G& \# f8 }, ^5 r
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
( M1 g5 T4 A+ T4 a2 w5.39.217.76
1 H# W# V" C1 d- ?3 @" I6 z5.39.217.76雞肉+栗子
! z4 D7 U- b7 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P7 \9 y8 A/ R8 }, ]
作用：補血養身，適於貧血之人。0 x. z0 [6 {" b% r5 F; o6 f g+ p' m
8 e) r: ^6 U. J% b公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 A3 k$ O3 v, E7 x$ Y7 i4 U2 r造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.76' d( W& i. Q7 ^3 @
5.39.217.76& m# g' ?) X2 } g" H! t7 V0 l
鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb" D& A7 o) K0 a! M
% A1 w9 @5 g+ U: m7 g3 g
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @8 N, j% e4 {. n7 A* U% T% r% s$ c/ ~
( F. E/ F# e: N. a% F原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
3 N, l& s/ X, G1 u可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.76, V! [$ p _8 N$ c9 O; t) p& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w- Z8 K* k" D- I9 Y" z( C
瘦肉+大蒜0 y+ {, {- T1 T. z$ j7 _9 c) u8 _0 H
/ U3 P' S& F. n m作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb( x6 _7 i% o3 Q- I
7 c/ K! B: V% X1 O1 w! ~2 {* O+ y原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76* E& f% N% R6 Q. |
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
4 r6 @& R5 U: S* t2 C: u$ Atvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
* x5 H8 r$ K3 a: j$ b* w, h) i; d5.39.217.765.39.217.763 p$ R2 ?) b/ }- o
雞蛋+百合
, h! x3 ]5 E4 j6 ^' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I1 E0 @5 w$ n! G) T4 t$ Q作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇; i9 c' F( u2 O# s) O/ }1 B
! M6 {! X- w4 _& [3 B K- [6 s原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
. W: j$ D; |8 z; v/ ?% ~2 ]+ h1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。0 T' U2 b5 E! S: ^1 ^4 e/ s; Y( g
; P9 W* d0 y6 q" \. T# n8 Itvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶 e$ y4 }2 ]/ }9 G; M' C- G
. b' B& B1 G! ]5 s. ^" J% h0 L公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
% H& f2 O7 x1 u* ~: gtvb now,tvbnow,bttvb
( r4 e: d/ i6 r# ntvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
% I" b- G/ X% J( [+ [豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
$ t5 B2 X! b% T; ?0 E5 m老效果更佳。* V3 Q. q& Q9 F( x% R
1 u; m- e. I/ `! N' {豆腐+蘿蔔5.39.217.763 ~4 X- C- w# A; y3 h$ {/ w
公仔箱論壇+ d# {% L0 m& f! V0 h3 m
作用：有利消化。
7 O8 d" x& G4 h+ u8 a6 _4 y1 B- z
. \# t5 }- W3 T0 O1 h- w+ k原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
0 o R2 a4 D& G0 W強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
3 C+ G! E# L; F9 N8 u1 F* Y- B% u5.39.217.763 }" ^. M( \ }$ i( d8 P6 K2 m
紅葡萄酒+花生& L f0 w+ Y3 C5 E! S2 |
- o$ x' x6 r0 @1 B4 ]公仔箱論壇作用：有益心臟" w0 I! }3 }7 f& I( _- V7 O* ^
( ?$ ?% Y2 @5 h7 J l( m
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨. N5 g3 j- C2 j- g8 ? Q0 d
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
| 