魚+豆腐5.39.217.76/ R; Z* I7 f6 _$ y4 I4 ?
# n4 T; f1 c7 e* Q/ K5 Q/ G( |* i作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.76& V b* i: K% K/ B
2 P' t: _( I. t5 l公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
1 j) {$ o( K. G9 }& m9 d魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
+ j9 j8 |& f0 y9 Y. H' V% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 ?3 D- [) s' S$ i1 c8 l# O: n$ u
豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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" V" I/ ^9 N4 u1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5 Z& F+ c9 M4 j/ L
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
3 q3 _* S" O5 L8 w1 w0 x* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% c1 O4 F9 h0 b; Y* E
羊肉+生薑公仔箱論壇# g. B& d8 V9 S7 m8 t G
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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/ Q. ^; M4 r0 V2 e; R3 p* p( j5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑; [& D! I" }; @( \" _* q0 n& d: Y
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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! f/ L1 [3 F+ _/ N9 }8 ]8 I0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子5.39.217.76/ w+ p. ? v- s! e4 _
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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/ |- H0 i8 L' B) r5 Q, [( @8 s原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
- B8 M$ h# j. S; ~造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇' m [6 ?3 U! n0 V
2 e2 i8 X3 L; f5 Stvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥# l4 t4 z2 \# x! `: ^' [8 B1 f
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。( z: y2 |) w: w: I& k( W
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，& s. _9 c) l; i0 Y5 n% N
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5 s. a3 @+ F5 Z- V: a& I
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇7 B4 }6 Z- I& U$ n) d' Z
6 f6 ?. X' ?5 i$ ntvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。. x P0 R4 ^+ p; s( A
/ n& q5 U% X) r) u M+ x5 g' J! ]原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb. F7 {/ ~" ]9 E; P) d9 E. A" u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
% D, o' ~, a5 o+ \環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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2 h" @2 ~( i% M$ d% ~% G* p; X5.39.217.76雞蛋+百合
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& ?6 n& `/ Y4 B: i3 _# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F6 `9 s1 c0 n5 M
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76: v- d: a6 A0 i3 `& ?. |- a$ R5 J
更好地清心補陰。公仔箱論壇+ i8 Z& J: V8 |) B
9 e! j) Q+ G5 `- m0 P公仔箱論壇芝麻+海帶
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) v3 i; d9 J- @2 ]2 Stvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
+ a7 ]( i: n7 H$ Q* D3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z7 K/ r. |( f# y) Y- Q
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
. N# R; z1 ~5 _6 a2 X0 ?公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# A9 d7 t: m1 b. W( m' E老效果更佳。7 A" D1 a4 v* I+ y. K* L$ t/ L
% q1 \( a$ U( a. A0 T6 t4 Q2 h) ]豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ s; C+ z4 H: ?. S, q
2 `+ y. o# m% Z5 ^3 D% O" A; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p2 H$ c& _8 @* k2 ^6 ~$ I& w5 t
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M7 G; S( N- U# v9 }, m j& `" L
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇6 [* Q# u1 z# x) b
2 _. x/ ?$ q& j' j) O1 D @5.39.217.76作用：有益心臟
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* {; A: i- F2 \$ G6 u公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
6 i$ J* U7 k4 r# R4 s* J5 W; g) a5.39.217.76醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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