魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! [0 Y+ s2 v( [- O
$ o& C1 x/ q* _( x. W原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的' X* R* O! c8 g6 u
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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3 O( S5 I+ Z3 y7 U. {$ e, w( R豬肝+菠菜
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1 E$ j: z. e3 Ptvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。公仔箱論壇$ N% _) c* }( C0 c) q% ~& \/ w
$ l7 I* N. i3 M/ @+ a9 w0 }: x5.39.217.76原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
/ m& O9 b9 K' K; {) z的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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* b$ p# V6 a# @% [" f羊肉+生薑
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. s/ N5 e# U9 G( h作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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+ g1 q% |, C$ s5 H a: b5 {5.39.217.76原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.76; ~; V; a! o3 k7 s1 L, b3 d
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
! p" y ?0 n6 X F; _- Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, f& X8 }) i+ Q" F8 V' h" P
雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i* M& w( p, e" M p n
' ^, J1 }* v7 y( @! P3 R5 J: ~作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.76* f1 i* p5 F+ r* @. u2 W$ n
/ z1 B" Q6 q" ?# Ltvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，' ~! ^2 X% Q7 s
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [, K$ s: k0 |# [8 H
5 v7 G. \; E" l/ Z5 ~tvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇1 E0 x7 C; L- A4 I6 |( o
2 [+ D7 U% x, f: d% G6 _. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.767 y+ s! ^; Z1 N5 f. `8 s
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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: M) Q, M$ g# S4 T$ z- q3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇" T' g' m+ ]! ?$ M% P- b: l
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
5 t, ?/ f J. @& c: e3 XB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
$ ?$ l4 G: g! B: u$ E$ y6 m5.39.217.76環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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$ h; Y/ ~) m5 a+ o4 J公仔箱論壇雞蛋+百合# S( S( ^4 r9 ?" d/ C
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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8 `5 x8 }! W7 n1 y5 R L原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
/ Z1 S5 n& v1 ]/ U( C更好地清心補陰。
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, Y+ [5 f. Q# O# F3 W5 [3 `芝麻+海帶公仔箱論壇, t3 z& q0 N+ x! ~7 T6 F* d$ t
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有( d5 f5 D4 C3 ~- b$ X
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb3 k; V9 T4 X/ R" P" d9 V, T% z' P5 S* k
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- z* w ]. t; z( H. y
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豆腐+蘿蔔
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/ A; l1 Z+ \5 X! {% H/ w3 N5.39.217.76作用：有利消化。0 W2 _0 E$ v6 e8 q" L- b/ ^& P
0 J( W0 k; `2 `原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇: f9 }9 \! P8 {( X+ ]
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。+ F5 L' W) B! ]) s
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紅葡萄酒+花生' H8 H+ r% @+ o* `6 ?+ E
4 K. z4 A; o. {" u' \) X+ r作用：有益心臟; g! b- l7 O4 K0 L* S
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
7 E6 N$ y; E% K醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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