魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
2 Z/ B9 w. U* F% Btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: a- U2 Z8 ~! ?) H) O
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
& Y; K9 S# S8 x7 T& o$ f魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。7 A* X' ~% y' m, I% I' f
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豬肝+菠菜
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( U$ n- f; U; X' O作用：防治貧血。
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: v0 D5 h+ ?. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
n# M; u, K5 I B5 q5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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* u6 `$ \$ J. t) i) k2 c: D5.39.217.76羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \/ {3 N0 Q; y# c' i
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
5 Y! `& ?- k# Q Z( s4 A既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb5 B6 `% H3 f2 \* d
" } _5 N7 C/ ^9 G" R# f6 gtvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb6 q+ \- E n* } V* K* \
. E6 A+ N8 h" m( B m( e# A4 P5.39.217.76作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V. J5 J- k" m1 Y) @
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z1 s7 {# Q9 Z/ Y+ `0 Y$ I. o
+ g. y& @' O a' Etvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥5.39.217.764 d; [7 H- b# U2 w- I
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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6 R, Z l' e3 E$ R. o5 w原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，% |$ X! e l# a0 B' y8 S
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
+ x3 w4 w% s. h: V/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! f2 x7 f5 ]& G& a5 ^1 e* d8 t5 R
瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb& P' k+ ~' L$ H7 E& ^/ D: C
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。2 ^# v0 Z& b* d3 _+ i; i
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
4 \6 Y' t/ U& ]4 v! G0 hB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循: K& D3 u2 B! `, U. A# Y
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
?2 K) ^" T7 A+ y更好地清心補陰。( U. N \2 B3 {4 g. q" j
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c) S( X: v8 t4 ?5 g% w$ R+ B
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb, o9 L* o5 T# j* Z9 u6 }
& l) T0 P1 C* i5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有+ J) g/ D# m' C
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇, W. g) J& z7 Y/ \ F# J
老效果更佳。# C! P& Y# c8 u
0 s" t _4 z, N2 D4 i公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇. f/ L$ u/ ^# H( J( K* o
5 S" `4 d4 r; X公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
/ B/ w1 N3 T0 i1 l' c, h% G強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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+ n! y! b ?! G! i. l9 N紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb/ U/ c% [+ Q* \
~$ [( K/ m' s* Z公仔箱論壇作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d) o& Q1 W5 v W% U
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb% x& g0 G; o2 h2 i. [
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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