魚+豆腐" u* j6 s0 g4 ^* j* z+ a6 T
2 |# _' l8 G, k0 }+ C+ L公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
" F C4 P, G3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇- F, j5 m2 l( q0 J3 g
3 a1 B0 a, q6 x) \) ?; ~ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.76( e& b8 b: F% `
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。2 {* l5 B, x+ G% [
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羊肉+生薑5.39.217.769 b( N8 |* Z; b# F, {$ Q* W
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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5 o6 z% G- K2 Q9 \1 r! n1 s4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z T9 Y' S: }; B! d/ ]% W+ B+ T
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb3 U5 y [* l* b5 E/ s( b+ ~& Y
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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- h8 J0 V: J: y) Q4 j( b原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，, R+ M w# G4 [8 \
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S/ g& o2 B8 w
" M" l! c: C5 D, o公仔箱論壇作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，2 y4 Z7 u0 M0 p8 X/ v+ E' T2 |
可消除油膩，同時可以很好地補肺。0 ~2 W5 j+ [! ]" F
8 l: [5 w# P/ b! Y0 _/ f瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。! U( G; M" S6 i) l& N9 G
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.769 D$ d# J- `1 {4 G1 I( J) ~3 B- @$ `
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
$ N/ J% Z6 n) @( E公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.765 R2 H% h5 d" z4 z! x
: t. C1 I/ U/ @, Z: ^雞蛋+百合
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8 N: U0 @7 e% n+ Q; a- ~( K6 Ntvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb& D5 C0 L8 s/ t
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E: L* X! l* V5 Q- e# E" s
& D9 @9 a% v. ?+ w+ A: x' q" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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4 M8 [" o2 F) F$ q0 D. a原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
# n6 C. e8 [3 |4 h- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# S. d0 p: t1 D- v- U老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。公仔箱論壇8 y8 Z3 q& V8 }' U `3 p/ R
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.76% V0 ?: L! w. E
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' w- f6 O/ A6 z; d# i* V% ]) c: W
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紅葡萄酒+花生
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9 ^5 r' q9 s8 s7 y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb2 H9 m6 J' n! S* Q/ W7 i( Q
, `2 M! O7 G, }* C% `8 V5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb0 g, t2 A5 q, A& r5 r
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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