10 對最完美食物組合

魚+豆腐9 Q' S" C% y* b& Y) z

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的- J7 k: u; e# I+ W
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb* v. ~6 g" o  p3 P& E
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豬肝+菠菜8 V' T" l( v( g, k1 r# G. l

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.76% J7 X% a7 ]$ q
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.76- l& W* B0 N0 H

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb' \4 H  M# K9 b2 i; J0 I
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇4 {& F0 s: B; `4 R. Y" J8 {
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，4 F% b# A# D6 |8 w
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇6 [  |& O2 T3 e$ v) ~

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇7 s' ~, `2 _; N- p/ v7 s
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s9 ]: Y$ }6 @/ \$ T* L
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.763 J5 }7 O: }# G
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇. a- ]/ p. s2 N$ _
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔5 m# |# J# ]7 A3 {* `7 D* s3 O
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作用：有利消化。: ^4 b1 o0 i' j: U# n
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇; o3 K: J% j) o$ Q. _

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟7 ?7 `( x% k- @2 I) E0 L8 B2 t4 C
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇! U% O2 d& G" g+ m. {
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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