魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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$ G) y, ]$ ?* {1 M7 j5.39.217.76原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
6 I! s% \6 _5 w& V' q$ e' Z: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。* V: P) f) c- [5 P" U- G3 I$ `7 T
$ p9 L, q% q' |$ ^) e: ^5.39.217.76豬肝+菠菜
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$ T( B* b+ L; C; U# h% A作用：防治貧血。
0 z$ o2 W9 |, O d7 G7 E4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o( c& m' K3 G4 O) q, n4 Utvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多" @& ?, X g; D7 d' M( _" i/ ?8 K
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。, a+ _2 f+ p7 A- K" m4 S2 |* R1 M
& H0 F' B0 C+ j2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑公仔箱論壇' l. A* _, i$ A4 D" Z( {
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇& A7 Y: [9 |! t8 G
9 W5 \# T% r1 Y0 A原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb0 y, Z4 e' X' q8 a" ]2 t4 k
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb9 S6 S! f- [$ i1 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f9 M7 G! C$ P0 Q8 N( p
雞肉+栗子
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: m. y0 e. Y, \! ~" N1 q作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇9 ~& B9 ^6 s M% X
( M- z, }* I$ l' `! g- ~5.39.217.76原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.76% v; A `* s+ m$ s$ F% ?) U0 Q
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.76. H2 h/ ~% _: Q
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m5 V3 }# k6 {. Q* P+ u$ c9 ~
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瘦肉+大蒜
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, |7 P" w9 V& {作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇7 K& k! Y, Y$ D
; Q" E5 W- J# r. jtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.76$ S. W# c/ h" h9 [' p2 S
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
5 u: {# b2 o1 S' g+ P: I環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。6 @( U& s7 c+ I: k3 s! ^# G! B/ _7 N
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb- |3 @. d0 p; |. ^" ?
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
" s" o. d, F& v& A5.39.217.76更好地清心補陰。9 f$ J8 j5 O' S! m* L3 V7 y- a. p* @
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芝麻+海帶
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! i- h0 c. S2 m: _7 J+ ?' Y2 m' V$ K6 ^tvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
* c8 T( e# A' [4 X$ s& I4 J* ?8 f7 v公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇, @% W C- {0 T: S( S, }
老效果更佳。! r8 ?: M n+ ^7 g4 Q1 V
* s8 b+ u$ ]- t8 F豆腐+蘿蔔2 T1 n' P( M- n( x6 Y
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作用：有利消化。3 U* [3 j' d1 S4 q
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
+ O7 f0 O7 D+ t2 O. @' Btvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; D% `0 j$ `& r
2 `9 D4 U; d% Q公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
9 Z1 Z6 a* ?/ h" `5.39.217.76公仔箱論壇) S' T5 E7 o6 I2 m4 B% M& p
作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb% `& m+ s+ p' w0 R$ W) _
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
A5 l, Z: f( \/ N' X5.39.217.76醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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