10 對最完美食物組合

魚+豆腐) j6 D- L/ U4 V
2 ?+ m7 T$ j3 L* Y9 a
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜
5.39.217.764 G. m7 n/ z1 E- c* P+ F( J
作用：防治貧血。
1 V9 `$ d/ a) R$ [
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C% H" Y7 c$ l# T; C/ f/ x
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。; M' ^* y1 {& w' f! {
公仔箱論壇0 X6 @- u; P& f7 j' h% h
羊肉+生薑
公仔箱論壇/ w4 `4 V1 Z" S7 {2 W
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
5.39.217.76! v# q- s6 ^* A) b! R6 b8 S7 y
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇& y; i% a9 k, G7 o6 f* l* H0 ^
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
( r8 E' O/ M) \1 b% \3 p) R4 L
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，4 v3 v$ [& u) g2 S+ ~
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
公仔箱論壇( F2 y$ {' N5 o  r6 {  d
鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y$ o2 e. G. m# P/ B& Y

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.765 j% {  z8 ~& J; }7 O* H7 o+ U$ C

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb; `4 o+ s8 V9 j) ]' o
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 _+ Y9 x# \. e
瘦肉+大蒜5.39.217.769 d4 X* @: Z2 x. W

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
5.39.217.760 I' w) S$ i0 W  c- j6 ]. u' F2 g4 c+ B
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
tvb now,tvbnow,bttvb) p4 c/ L  L' m- z* w
雞蛋+百合
! y$ f2 q4 l1 B. Y. F) C- b% Y
作用：滋陰潤燥，清心安神。1 C: g0 |4 {) s/ ^6 k% ~6 m

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇; p& w8 J- E. e9 g! g, c
更好地清心補陰。
6 g) ?* G- Y4 ^4 x
芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M# A' ?: W  K& F- Q$ U

作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V9 {. I, K- J6 D8 _# n

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇$ u- K% B/ t7 a% i
老效果更佳。
1 h% X0 D( _4 M" T# h
豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。  B( K) f% q1 U

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟公仔箱論壇4 a  h' I: c& u$ U' [- D4 g, g

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨: W/ M, I5 A& \1 Z( W1 X
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

leemeiwan