1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb* v( J( E; v$ }& v/ C6 ?0 {
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
& y& d6 z0 l. E# R: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
. B& s9 y# D$ Q+ _2 J$ d1 U( L7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5 n% H3 @9 }/ _; G$ B
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇9 i- @% {7 ], ]" i8 G f+ o
和礦物質。
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) w* g2 n/ j. c1 C% n, ]* F% f7 t1 S5.39.217.762. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, a3 Z/ G6 { B. v
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
( m% m( l( {' }2 C" ]7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會2 N2 o" M$ R/ T1 K0 J
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
# W2 K9 i1 i( E3 L# B3 T9 K# n$ ^2 X喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {& Q9 N# W, b: U
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3. 酒
4 }. q ~( |$ _. K# ], M( A9 Ptvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
( x& U: \* T. Z8 E3 a4 W* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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- _5 |: L( Q) ~1 o* r \4. 糖
- h, k8 v6 y' ^% Y8 Q/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物
6 x4 w% m, y9 H! \8 k) R吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部, b9 J/ ]6 v. K0 i" N
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇, @- R4 x, A9 w1 I) ?' F5 K' S- X
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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