1. 垃圾食物
( P- O4 u* d$ V1 p/ d1 }0 ]5.39.217.76上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~3 b, y, V5 _. P& e
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有! W* ?' E- X9 S6 L
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 r$ \( o3 ?( C% b3 |' j) {且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
$ y* b6 C) C$ z# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。公仔箱論壇# A/ K! U3 ^" M- t. V5 ~
5 m- d! [" {. r
2. 過量的咖啡
% T7 F- o! v4 Q* V) n! r- o! k3 Gtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb! y9 M/ e* }6 K
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb) F6 H5 s0 Z j; m: `& T- e
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
$ ]- r, H0 Z5 J5 s: d1 V喝咖啡不要超過3杯。
- F; |8 l% O& I2 K5 B) E% s
4 e' X0 k# @/ v, C o% c公仔箱論壇3. 酒
% Z+ H* p) o/ Y! H2 O. o K美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
7 Y( O! w+ ]% p, K公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正7 ^% h; E9 H- p$ X1 b1 C7 d
常。9 W- _& b( h$ q, K- P$ b
; k& K/ x# J3 `& C8 k# d XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
: g: S( Y1 o& m2 }就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
( ?& J) V: Y/ z. l5.39.217.76累。
/ N) D3 Y( W; i9 ?( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X$ R1 G2 A* K: Z8 q) I5. 高油的食物5.39.217.76' {3 n$ O# P, O9 n
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部/ y& Y+ _- ^/ c
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇' g. U% P3 |+ k/ X0 d6 `
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 