1. 垃圾食物
5 i$ t7 P2 Y. `- o上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
8 X' j4 m8 X: x乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有+ G4 D; M N* z' A% o7 e
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇& \! `; p5 D6 `( J# B
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
r/ H3 v/ Y4 @5.39.217.76和礦物質。
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2. 過量的咖啡
6 E8 v4 `! S% F9 t6 b' v$ _一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇7 y1 Q( o' x# s; y( O$ S
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T5 ^3 i8 C0 W
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^6 w- N6 K G4 P% E y W
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ `3 k8 h6 `6 d5 b2 A2 k! S
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇- L) g7 `, |5 X' {1 Z! h+ Y6 R: D
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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" s6 |0 J8 i& i4 o8 b公仔箱論壇4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ G0 z. t/ ~5 S. x
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
Z' w: _, \- S! o公仔箱論壇累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇- R2 X, U0 K F& `4 W
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.767 ?7 v6 q/ B, {1 L! X
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
2 j. X0 B; u0 E: Q* g公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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