1. 垃圾食物公仔箱論壇, ?' m2 R9 K! ]+ [
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅2 T, |* b5 M1 ?; y3 O7 [3 D9 B
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有/ m5 Y- h& F4 N4 o
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而" u, ?' H; p: i0 p& w5 e- _% a
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z/ E9 i' y: ^4 U0 Z# y7 j
和礦物質。公仔箱論壇5 {! |3 `& C8 C8 P, D1 I
5 \) P7 w1 u7 n, }( C$ R! U; |9 V; l/ `& Btvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡5.39.217.76- C3 x; ]$ s0 I" U4 w* r E! v
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p V7 Z4 X' k9 q0 x
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.767 ~# d0 b5 q( m5 H5 c/ K! q" y& [
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb+ l, n. U1 M9 O# \, o8 R9 X
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
2 ^6 ?9 m `" J. @5 K8 j/ X美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
% k( D* n1 D% f1 q5.39.217.766～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖 k& h" y+ H/ ^- l' h3 f4 L7 S$ N$ f
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb5 L* }1 W" i* D
累。
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5. 高油的食物5.39.217.76/ a+ Y. A& ^1 a. ~; s0 L, x
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb" c! w% d% M$ m; i* g8 V
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H+ D0 x* `) m; \
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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