1. 垃圾食物
- i( h4 ~1 }$ }+ K公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?, V: o$ L- s, F- L$ C
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有1 b) C% h& r- C) L: N; w7 Y5 Q! Q
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇. V# b3 B/ c: n9 r- D. {% i7 a% @/ B
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb1 D `/ E/ U) e
和礦物質。
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. ~: V/ ?; k* rtvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb7 ?/ e: @0 q D3 }% ?) V8 e& R
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
$ ^- [: H) m. ~0 |* T5.39.217.76發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) w% g! F) f; A, i8 @3 c5.39.217.76出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
9 i) }) i- D+ ]% |8 \4 j5.39.217.76喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒$ k& j' t7 h- G+ D
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
, M& e5 P# \/ y: M7 q" h* a% E e6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正9 J$ _, q* @& b5 i
常。
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4. 糖
0 g2 |0 i8 ]- @% ?4 Rtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.764 y& w- d$ P7 e
累。( G/ h1 U+ \' e- g
8 l1 c, m) Q9 F5. 高油的食物
( D; u8 K% `; X& P' p8 Jtvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.76) C4 y" U) M3 E/ @
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 I# `7 w2 ^9 V. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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