1. 垃圾食物
& l' w4 a1 F( {" Z/ m9 r+ b/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 }4 ~5 N6 Y/ B6 Q5 p( u1 m- m乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ n' w7 G3 O' S' p% c( D公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而3 ~ j; j/ }* R& L
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素* W4 H: _; B* W6 ^3 t) q" ?4 L1 U
和礦物質。" |7 T% P y% l7 ^) X0 q
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2. 過量的咖啡
0 T) g* g* Q" B2 A! Btvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A( N! q! ?+ S- j9 _- n) M a
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
3 G+ i9 p, R3 c. t1 }; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
4 P0 D4 F. k# ?8 ]$ I5.39.217.76喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb' A& W/ C; H9 m A( y
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3. 酒1 c w' B/ \% q8 ~0 s( v) e
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後; m' P2 |( D# w% }# P9 O
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正9 e6 X( V! s) J. K0 ]
常。9 b$ u- `: O2 j+ ?
- c" p( K1 H6 L5.39.217.764. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) N$ q; y8 ^- K |8 s
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更3 f. u2 O) ~) A/ d9 e
累。公仔箱論壇5 z9 S( f: \1 s0 a
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5. 高油的食物
% z4 G; a J" k/ V, ztvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 k( ~8 [9 b& o( T, U的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.76! a( s+ l8 ? a0 B
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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