1. 垃圾食物
% U6 x7 f" k3 a0 U2 J& e- {$ }# D公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅4 f# S5 P; U5 C& G" P- H. a" F
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb; t3 {. ^+ v/ a' @) s3 t, k7 Y# _4 }
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇% c% |: W& H# C* r
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素# ]3 g" H9 ^4 K% m6 s
和礦物質。
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6 h9 v3 A' l2 C/ w; Q公仔箱論壇2. 過量的咖啡
+ i# [# n0 z9 i3 Ytvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb" B6 [4 y- b5 _
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) q+ i# g- X9 P$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
, |7 E6 u6 m$ rtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒/ @* k' ]: X: H
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G. ^3 B& c3 h* v# v
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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/ h9 h% |2 F" @& P* |% htvb now,tvbnow,bttvb4. 糖公仔箱論壇, e9 Y6 X+ t. s) ~
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 \' ]% C) v4 P9 M3 c( a+ `! [累。
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. A" ~) P- M3 u- b4 r公仔箱論壇5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S/ f v4 u( N$ ^' R+ U* P
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部% w; u3 c1 C, \, T% h! ]2 h
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
% v5 h2 F' [: x* f( h: W5.39.217.76神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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