1. 垃圾食物
/ V7 G, d2 C/ W7 S; r$ p8 ~tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.762 a1 r) T3 |8 [3 r& c3 B( M% p
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E/ {1 c3 c8 a
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇$ s0 S( p) [, g* n6 @ f+ m
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素1 Q2 s+ ?" p& H: _3 q0 I
和礦物質。
8 }7 x* M. x ~) _, O; G) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N, a: T+ ^9 ^& m
2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S3 f4 @- K% z- |
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.761 D! b& O& X$ T/ E, S! Q' o
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5 [# _2 q2 \4 U- f
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇- X# @! I- ~4 V+ z
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb- T) S' Q. ?! M0 d4 q1 G
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3. 酒
1 q; u( V8 _1 Otvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb' _6 H+ G8 \ j- x% m* @
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.763 @ s" e4 d% y% Q4 U% Q
常。
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* b3 P0 ~! L2 \2 o; j5 Y4. 糖
* M h( [; \( C" b& B就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb& i) J8 J! c4 E( U
累。公仔箱論壇4 K& J2 u/ o& s( k. ~4 F9 a# c
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5. 高油的食物5.39.217.768 I+ ] T3 \% O! a! H
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ n- m! n5 `. Z5 [7 I的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.76/ X8 ?5 X; h! S) _( H
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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