1. 垃圾食物5.39.217.76/ Q8 A$ \, K+ _& y
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* W2 x s$ {# ~6 `tvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
. e& d3 H: V8 g7 U持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
9 N. ?) c3 G" f9 u0 P5.39.217.76且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素 O# n9 c/ g6 A0 s* K0 U1 {: |/ S
和礦物質。
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇0 L W+ A1 Z" U) u& d. Z& M0 r8 x
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象% S$ {9 _' A1 O# p* F$ ^% a
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇% F6 J2 V' F( y' P
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.76( `" X/ s- y: R5 f3 C$ ~' w8 @
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 E! e8 d0 N/ i: c, Q
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb) I; y0 b; W0 x
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇/ r. w/ W+ P9 a
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
9 J# b5 D: h3 a& X, stvb now,tvbnow,bttvb常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j* R) J) A! I: Y* ^# ?- W0 {
' L' y8 x& q, G' i( J8 c4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j7 c' { `* {& }
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更; n" Z+ R9 m6 p! L9 {+ w u
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n0 d! ?; ~8 g! |2 \
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5. 高油的食物
" A2 t+ J6 v/ W& u* V; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.76' V2 ?9 B5 c) {+ n9 _
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.763 ~: ?$ A8 e9 }2 }7 G/ _
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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