1. 垃圾食物
: b: q( g8 f h$ H3 H上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
! j" h _7 m8 ?1 G乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
0 ], e. L$ O$ P6 N, ?4 |, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而/ }3 p0 @1 D$ w
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
$ E6 l1 I8 c: U7 d K, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。5.39.217.76" P& n/ c) X+ A& G3 S
# [+ k1 x n% i' v# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb. r9 n' S Z; a6 n
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* I. m$ a3 l7 C( ?* Ftvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
+ X/ w' l+ o4 [+ g5 H1 H0 M+ i出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 b5 v4 ~6 E3 l9 F公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。2 o. \$ w# W8 d
8 p7 _2 Z7 J8 y. t/ H- w6 C公仔箱論壇3. 酒7 @ r& Q- e" o7 E" \6 c
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇- J3 u+ l1 ?$ d0 w
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
0 M I# t1 O. K6 f dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。
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4. 糖
$ F4 A, L( a0 j0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 m3 o5 G1 o" R |5 A: \, {! H* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。公仔箱論壇/ h2 t& ]; b' N1 }5 n' \
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb% W. Y' ?# W; y: w( D5 l; G
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部4 ?" I) |" i3 j B/ U6 L
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb4 D8 N3 F: Q5 s9 n1 }1 i4 U
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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