1. 垃圾食物
/ A1 n. z/ P) f( _公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
2 ]$ q$ i0 O; {4 Z, _- l6 V5.39.217.76乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.76! h/ f% l% D9 L: Y8 l) H, u7 q; N
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而/ |$ O4 y/ J: W! M/ ?: K {
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L7 s- |( D d* u: z# ^
和礦物質。
9 l! V) Q2 T" @; P9 l! H3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) n$ E' c5 z# U. ?% L6 n' B! o
2. 過量的咖啡
( t! u7 C7 Z" F% P' k0 {tvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C' w) a1 j, @6 U3 J6 B, P
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb' Z& z5 B0 V9 y% ?9 K
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U$ U9 T. Q4 z
喝咖啡不要超過3杯。
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" Y# n$ ^5 w% Q# c& d' T, n; h, m+ Z公仔箱論壇3. 酒5.39.217.760 i* T2 t# r$ s" p' g
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後) Q7 t# H/ N+ t' J0 c
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.76& q4 u+ M6 V C; q$ p; i5 ^
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \4 F6 C9 l; G
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4. 糖
8 I* E5 r, i* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更- ]# G* L* ^9 \: _# I
累。5.39.217.76; S) K6 F7 ?3 s
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5. 高油的食物
8 A9 N$ p- M0 j3 V0 s2 {吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.764 ~# i5 y. ?1 R* f
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R7 D$ n6 X6 Q' ?& s
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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