1. 垃圾食物/ I9 v4 B! H5 N5 {- j! o" S- a
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅 B% [3 a ~5 z4 x) B& u1 y
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
6 ?, T Q1 ^" ?- y0 z9 _! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而$ @2 U {* k, ~+ _+ [) Q* t6 a
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素4 m Y3 e9 R% b
和礦物質。
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2. 過量的咖啡# Z: o5 ], I2 e& M0 a1 P/ f
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb* P. o, j: _7 C
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇( P U% ?" L+ r4 J9 i. W; d
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5.39.217.76+ B" ]- W) Z3 p# t& i+ M4 d/ Q' l
喝咖啡不要超過3杯。/ o& u, ]0 E, p1 G- ?9 Y
! I( B. }$ S; j3 ^ T/ C/ e/ ^5.39.217.763. 酒4 \3 f/ e- l( f; x
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb K# e- _/ A# N, L; P. U
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
& f# ~5 c9 }, U常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ R7 D" L8 W* I1 G/ f
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4. 糖
0 d" n! J2 h" \2 B4 b5.39.217.76就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?% S' |# y3 \
累。
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- H+ m4 s) t7 g5 M. @9 F7 U0 r; ~5.39.217.765. 高油的食物
/ M, n2 f- H }- ~; atvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
, l+ B" o9 L/ I& b3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V b( I, u5 Q( x3 C
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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