睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
# [5 F G+ H+ A4 q- t睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
( H. |" d% q8 A& g0 xtvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇+ N& g' G$ {1 j% @' _) L2 l7 A% i# ~7 \$ A p
$ K: v! m3 [% a2 D( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
q- h! ]; \, ?9 U7 _8 j第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
) P. A, N9 {3 ~- N& |6 B床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇8 s# A. ^ c r* c% j$ o$ p; i. U
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇% |% F2 B- h5 [
* R* A3 G% g* B- F9 }9 U7 ] nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇" V% l4 U: X2 U8 o' |
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上- }9 r) ^8 Q) r
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
; I7 X6 }1 c: C+ w# F一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者8 U9 I3 D. o- ]( U- U
也會發生呼吸困難、休克的現象。. e4 c2 M5 d. w
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C- d& p6 C% S2 c, m
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
6 V- w8 C* |; Q) \1 h失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
4 J$ Q' E. _: y) Q9 d; p公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下" a* j* ~5 U W
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的tvb now,tvbnow,bttvb+ l0 h; {' y# W8 n& H5 f! M% m0 T
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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