睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
3 @+ } H( J2 N睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引! ~3 W8 \/ \5 P6 F2 O9 @
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到5.39.217.76! j+ {. R# \2 R
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起5.39.217.76. s& Z. {( z/ j2 y# O* J1 ?
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e _& K- m v" `
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇1 i0 ?4 }* K h
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡6 i1 p8 D/ k3 B' F+ I% I
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
. a3 G q% Q& {; W5.39.217.76補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
" q* s4 z# _. d" R3 ~公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
" `: H$ j& G% k' s2 T" B/ b公仔箱論壇也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.76- |% P: }' N& A `3 e
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，公仔箱論壇( K" Y; a4 }/ Y, g
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
, n& u% t2 x& b6 K& \7 W9 e5 Ltvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不) D5 @" S/ A7 C$ B
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下tvb now,tvbnow,bttvb" [$ t& o! G3 y1 l3 n Q- G- i3 \, ]" n
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的% [2 c. ^4 P4 \4 d
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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