養成睡前不喝水習慣的人

Cool-man

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5 ]! k$ b5 O$ ^# O, N$ t, K! ^
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
& y) k, p" y% x公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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4 e: f. e4 \# S- d5.39.217.76人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到% x: j; m& U# U, S& K
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
$ d# {/ X! Z# d8 o% K$ d. S* y. Q床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
) T6 J( ]8 R5 Y% j1 {5.39.217.76發心臟病及腦部疾病。5.39.217.76" v* j8 Y# U" t: u' w

8 |- }! k% }0 S$ E7 V$ j* s# f國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
* o/ X  ^; G% H# e( z. i5.39.217.76的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
) }: M  b0 B8 O2 R2 Stvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
- i( H" ]0 x6 `% b4 K公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
; H9 Z' u% c6 k: Q3 M7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，3 q" R/ q" R# V% q2 B
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流0 W5 o7 S  d( H& d( [/ e( r3 f
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇5 j$ \3 B$ u4 s% B4 \6 a
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 M6 I4 h  x% `
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
/ X, w. r) ?. H" ~5 u5.39.217.76人，也不適合在睡前喝茶。