睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇+ f& {. I- l* q5 c8 r
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
8 ^- W. Q% y# q0 V起腦梗塞或心肌梗塞的危險。7 O5 x& }$ u4 `1 ~- V' D" v7 F& q
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
9 r. i# \ n$ j- F+ K; T第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
, ^! ~% A' k: m6 p* f4 B; `# ]7 E公仔箱論壇床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
: I+ V3 l/ f, \; [, N, X發心臟病及腦部疾病。
! O7 ]: Y, o& e" I! Q) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 N9 @/ M( Q6 R5 f# d7 J1 J
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
" c* }/ G' Q! g! w5 t* c* g; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
0 T! R3 d0 H _% f6 Q補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇0 c; @+ }9 u# K2 {* z
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
* B" U% x, r; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。. X; _5 _0 s" P+ k6 x; A4 F( F. X
0 i! F& J# v( [" `& I; c) n* `3 Stvb now,tvbnow,bttvb夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.761 ?4 ~4 A: X3 Y1 d
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb* ^# V( j F, z( |
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
9 K! t+ q5 N7 X% C% V1 B0 w要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
, @2 }2 S& l+ G6 F+ p去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的公仔箱論壇* L( `6 Z# Q( p) g8 C
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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