睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
2 l: X: a! m5 q( v8 O9 Y6 v. t* W3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引5.39.217.769 E9 d# k, ^; N* ]
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。; j% ^$ T' c& G
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到tvb now,tvbnow,bttvb( P/ G: T7 s9 z9 K9 J
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇9 G! O3 Y' x) D+ L& A
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
! _7 U7 j' G8 E% j9 c發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇4 k( v4 u# w+ O# D0 L+ X W
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
8 [5 l: @3 ^& U) A& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
& o7 v d2 v9 @4 |tvb now,tvbnow,bttvb補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇+ L4 A2 V# |- v* B/ }; J2 k& p- d
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
1 I3 k g( Y9 ^: P9 M" t; Q% {8 Stvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。
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" |9 p* }$ [5 J! {. U, Y; d夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
) z4 q& l% M1 e5 M2 H公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e( L% D- [) ^7 G- v9 G. R1 @& E
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不公仔箱論壇' k+ X' y% G0 l0 P4 c& A
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
# v# V" E4 R8 m5 t. y公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
# s |# r& v2 utvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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