睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
- N! `, M$ q* C1 k' S, wtvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇; ~+ W" J* ^! Z0 O
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。5.39.217.76# b- b* I) G8 V: N* g, {
) p9 o& w; } r2 Z& ?tvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
d1 }# f/ o" h% c公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇/ h( ]3 J/ x( [$ @- m- L
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引. d$ `, Z% r$ ]5 S, w- L3 [8 O0 N w
發心臟病及腦部疾病。
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$ L* P# |/ l' w2 N+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& Q5 Y7 J$ n( n* X
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上, s7 L, v& y* H! t3 T9 h; N9 c
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
0 }* }. Z) C8 s一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者tvb now,tvbnow,bttvb$ K' D% {4 j5 i) X
也會發生呼吸困難、休克的現象。' M9 Z7 ], x, H$ |. U3 i
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.76# x( _! u, z( {" {
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流( n% N2 r) B1 _9 d
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
% e, q/ \) _8 N( T; W& ~5.39.217.76要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
- E* X' A" j& ?tvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的' u9 ~& `6 x& W5 m
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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