睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
: W7 h6 g3 [( t) l+ t1 p睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
. R/ I0 s+ l6 j5 J" j& f/ X* Btvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。( N7 i; w7 z/ N; i4 k% ]
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到; c/ d3 f4 g3 h- t3 B
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
+ u" m; x* ~ C6 R9 x, I. rtvb now,tvbnow,bttvb床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb+ B: y, _9 M+ g" ?
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 t* O: ~: N% L" w) a
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡5.39.217.761 k8 T3 k1 X H& Y' h1 W$ B1 R; |
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上5.39.217.76$ |# N) v, q: s
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
, U2 e+ X& g) J/ o) O一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者! s# ^/ i* F# o& H7 Y% |" R
也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.76% c- r6 ]% u A
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb: |; g. _5 N# } y( I I7 b
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
. O, I) w2 T/ N1 ?tvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
* J+ `% _" { P: p8 x公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下5.39.217.76. C3 I- Z, z" A
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]: D+ p7 S# l* W; E. X* u; ~
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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