睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
/ B7 L% o0 `* y$ \1 m* j' N睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引5.39.217.76% ~: O, x. q) F7 ^( i
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。5.39.217.765 k; m6 ~1 u0 S6 W" S" ^
$ d$ j4 w0 F9 q9 \( J; p: ]6 d人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
8 g) ~, l6 Y, ?/ I5 L$ V. p* u8 C* Ptvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
8 V5 o. f3 a7 z7 T! N* C9 j床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" H' J% l/ H7 R: U
發心臟病及腦部疾病。
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8 @7 g! z" `/ |5 Z7 Z/ U公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% @1 ~4 Z: r7 Z
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
& K* J$ d7 }. w1 U; T/ m1 R5 p5.39.217.76補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
: B( \$ ]9 p8 C! Y3 t" _0 j2 \5.39.217.76一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
7 ~: I/ \: L& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。. i5 a9 H- {, R7 a0 L# g
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
; S; F( i8 ?, ~; ctvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流. \; D' W* S8 E0 B3 e% ^
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
0 K! a2 _$ L4 Y4 k" v. |8 ^; ?公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下9 E. x+ B+ p- ]% d9 r
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
5 G5 {5 c: N$ G6 C7 P% ^人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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