睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.76: p" B4 L4 c1 @9 Z p8 u7 p
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
( p4 d& _7 c3 p7 n起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
6 p3 S) j# h9 b$ z5 Gtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
7 D$ \! u. j" G) g床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
5 @8 u( C: f" j) }/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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+ K# }- o' k0 D- {0 x/ Z公仔箱論壇國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
2 v# \4 X' q0 z1 e: |% F9 l5.39.217.76的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
9 u0 r* k0 h' _0 W- r6 Q( ?* W) ]補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝) S6 [1 p* Y! S3 Y+ w9 e4 X9 P
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者) O( N! b# v- m! z: V W& s4 \
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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) Y2 ~- Z" X) ?夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
! w' |1 p1 T- G( c# |公仔箱論壇不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
3 ~8 e9 C4 ~& J- F& g) Q) I: h公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
: M* ?- k3 V! ttvb now,tvbnow,bttvb要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下公仔箱論壇7 n8 I& C# V$ u
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
" v4 J8 D* a* q公仔箱論壇人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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