睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，公仔箱論壇3 n+ T$ T' C" l, g- p
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
$ ?9 W& Y7 }. O( U; Y* xtvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
& K7 w6 ^1 l* _! p6 b* _( q第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起$ r# l' @# `8 c: T6 \
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
2 @/ D- Y. }4 U) N4 C1 f% [tvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
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. B) K; J5 K) X7 b( Y/ q. A$ o5.39.217.76國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
* g+ J: o J* g( j- Z: D公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
( q0 s5 q6 M* \! p/ R補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝! C' q6 s" c: s
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
/ N8 R: s' x9 z) Ztvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇; \% q3 o; @0 t# z: w8 v7 e. @8 A" C
* J* y, _9 H! F0 M5.39.217.76夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
0 W e' Y/ g. E; P) z9 z0 J! `! p9 x不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ s" I b$ m1 I B
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( C: y6 {+ D9 S- z7 j
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
3 f, S8 f" n7 I8 u5.39.217.76去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
! T& c9 j+ e1 |! f! b8 V: R公仔箱論壇人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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