睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
. a& O5 w( N7 {3 ^9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
* U9 I* \9 G0 ]$ X5.39.217.76起腦梗塞或心肌梗塞的危險。公仔箱論壇8 r2 `/ ^& r1 k$ M5 ~ ^* R
) a1 C7 D6 P$ ~- o人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
1 T5 W- A4 T: i' q. C5.39.217.76第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起公仔箱論壇/ P" F. E) j3 @4 J- @
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引5.39.217.76( H3 ~) }' q7 T9 E6 t& M+ P
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇& F. G1 [- ~: v+ z& z# P( D
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡; `* Y6 T. o1 q' [& N
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb7 f' k3 p9 q9 d. Q
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝. k# w& I: s, d. H
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇* O& i7 ]. D2 |2 c" J+ B
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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}3 d2 I- V) e8 Z' t ^7 `5.39.217.76夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
# Q7 o# |* g& n' W; P# ?+ `5 w- f8 G5.39.217.76不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H# M2 c8 Z6 t% }0 Z1 x: `
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t! ?* E! r3 w
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下. n; F2 m9 F/ \
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
' l. q; j) k& K3 Z1 o" A人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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