睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，5.39.217.76- @( q7 `9 l$ f$ \; \
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇 T4 T8 `8 ~# O
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。* N6 x8 F/ H% p& [0 [$ _
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到5.39.217.76+ L- U( {6 v7 C0 N8 L. }* t& T7 S3 \
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
, I9 _+ _" }! A床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
7 C! Z, l$ W6 p* C0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。
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6 d$ Z0 ?, y: ]0 N+ K國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
( b; B7 F3 W c6 V+ Y) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
7 X; O$ E' q4 b1 y6 d補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
/ m2 g/ V9 N( w' h* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
, b" A. m9 i) H5 f F. ?5.39.217.76也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
8 m6 s) B1 [, S5 ~0 stvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流公仔箱論壇0 ^8 ^, U! m s i
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不6 \8 `9 T3 e/ D0 b0 l+ _
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
- I' Z" w) P" d5 l公仔箱論壇去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {# N+ l* t# i5 `
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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