生氣對健康有八大損害
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* o, y6 J& k, c5 K! o) c( ^6 V& b, P+ Ztvb now,tvbnow,bttvb1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
6 y* q) g: I% P& `. U5 a公仔箱論壇素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
8 Q* @6 p& I$ ~2 W4 U開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a: Q8 | h/ Q& c: U3 X5 X& T
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的公仔箱論壇# R( ], p! F* Q' ? ~( T
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
, B% W |# k. s+ w5 ~7 W量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，tvb now,tvbnow,bttvb, L& C+ x% z, U* q ^+ I: d4 ?
緩解不適。8 x, z# x9 N6 e, w! p
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A- A. j( {9 X# w+ }& w
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建: _5 r8 g4 S& N. d
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X! o9 m) ]8 e+ V6 T0 l
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
" z3 a0 j9 |3 h ?5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯
+ T9 d7 T9 K8 j& R! u# o5 k水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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) }! E- u1 R6 v公仔箱論壇 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
6 V: \+ y7 P; r7 p+ o亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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1 K1 s; C1 f/ s9 I8 d$ @7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時公仔箱論壇$ F4 h' [( z q+ h! _/ Y, D
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
- k: X4 w& M d, N$ P4 |慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。8 c& V' g* i) f* A8 Z) C9 q
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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