生氣對健康有八大損害
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" ~* ~/ p6 y! {3 u5 i4 N5.39.217.761.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
5 m3 f! ] t% k( Q0 g# y/ g5.39.217.76素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不- L% l+ E0 O2 w1 M- o. O6 j
開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的* O8 Y" a$ } A. F8 N, |; J
毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q7 k6 ? e0 N' Z; r; ~) Q$ N) N
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流公仔箱論壇9 A# J7 S7 I, {$ r9 ?) h
量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，tvb now,tvbnow,bttvb! Y' Z9 K, n0 T& P$ l) U
緩解不適。
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4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧9 k! ]7 l" g0 N
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建公仔箱論壇 T: j7 H% E- ^9 t; Q/ {
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。
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5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使tvb now,tvbnow,bttvb2 ?3 j F- m1 i! R2 h
血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯+ n: X$ F) m6 K6 q
水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。
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6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲5.39.217.76: l* k+ p0 x W8 q2 k
亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。
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/ l# N F# I: z7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時
% N }+ i: l) c, l8 f" F* F4 N5.39.217.76間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩公仔箱論壇8 v; z% z5 m& S2 u2 _
慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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8 q# V j7 r' C7 R0 ?, ^公仔箱論壇8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。
* c- e A8 {1 B, q3 y這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。tvb now,tvbnow,bttvb, Z. }' G8 t( V$ \; ]7 a3 l
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建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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