1.皮膚受損
\1 b5 k0 U8 ?9 ]( w9 I5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長3 f" N3 F& I' _
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
' R5 {% ?+ G, J$ |7 S5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失/ M) @4 M: f. C
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
! P( ]( _' N9 W u3 M! f5.39.217.76斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {% N* l/ u, ^
2 \# e' l2 y) I/ ]1 w* R2 Z6 otvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
n$ s. J1 S6 s( q# z5.39.217.76遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.769 |9 B; K0 a! v. }4 m
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降" \1 K, ]0 e5 U" {# S# F. k3 m
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb* ]5 Q& N3 u' S; E
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
+ a( F! { Z" _, E$ L- t, V( D4 W公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
1 h% v6 r& w* _3 z, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。公仔箱論壇8 ]) j8 e$ o$ C V
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 E# \9 }/ P8 m- O意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長4 ^9 ]% `3 Q! a4 x) C- W: [" [# x5 ~9 F% h
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u, B' w! s) i: G, a; E
夜，每周最多1到2次。5.39.217.76. l- r; Z) F0 O5 H0 J3 }
8 [& Z* d6 p0 f: X# p8 s6 C公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇" n) B/ T. G6 h+ v
! }+ ~9 M, v, c# t4.陰虛火旺
! L1 L5 T% T" }. H, M1 s' B: [! M熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
# ]6 I2 Q8 d2 K W) g! Z+ ?公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 `; T: ~ ?2 C( _( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
& h0 _% A Z3 w6 b頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb( o# M4 v' d0 o2 S: N
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
! o5 g# Y* v: T/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- \+ v/ J5 B9 w! {- }0 \6 C' r患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。公仔箱論壇: M6 n$ O' M9 }* b
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出4 V4 d ~& |# g6 x1 w
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
* K( }% F0 D! _0 }0 M公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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