1.皮膚受損
( u+ `! ^8 E1 \/ X; F. f. P4 R一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
" Q1 y; g5 |8 P4 P {6 B7 b& ?5.39.217.76時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c' ?% k. [; t5 m- A5 Y
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
0 M B0 O4 g% |# S公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
) O4 s1 t# J H斑等問題。
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8 N/ B! ^6 s9 V$ L! G5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
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1 u9 I, _8 @5 W) O7 H% K# \( Z: @公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 q* p* L9 {$ v* A9 utvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
0 K5 Z% g6 ~9 S7 Z公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降5.39.217.76- q5 X+ ]/ r1 |4 b! x
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
- c$ F9 F t/ p9 z# P& |9 @2 G公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 Y$ U5 Q( c2 t3 b- ?% L W- o+ o5.39.217.76所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
: M+ N7 e8 a# xtvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb8 Y7 a/ B- E1 C* m* u; p0 y
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }3 l0 `+ k1 p: x8 G
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.76. q+ g- f. v; ?4 s
夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q+ K8 Z% R5 z' f/ K% E, T T
% G( t7 W+ M# B0 K; |5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。公仔箱論壇3 P; |( B: x/ {- k- }+ P
2 K2 ^6 ?9 v: X4 W9 H& x7 @: Y5.39.217.764.陰虛火旺
, `& c, x6 _, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
7 ^6 ?/ d' S$ b" O( g/ B \火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
! Y; y8 [$ c) F( c$ Y8 R, G5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5.39.217.76- ~$ p2 J2 H9 b8 w; R
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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/ E! J* o" D* f7 J) C3 ]# n5.視力下降5.39.217.761 K) W! `: |9 ]6 j
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
8 L# R$ d6 [' t" k1 u* z4 `6 C1 n5 rtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至; M6 Y5 S5 d: E$ E y$ k
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
! d" G2 Q, c# q- n) U" Ztvb now,tvbnow,bttvb( z7 Z3 b: A* X2 R' W2 U0 d- u1 l
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
% W( s$ P5 D5 Z) @) Y; J現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.765 X& k1 D1 `6 W+ K. H5 t2 h
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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