1.皮膚受損
+ a2 `2 J; f# ~6 v5 R: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
2 _/ G( \% k* N! p" mtvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb- I3 @& g A- T, k' g( B/ k- J
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇4 K3 C, A7 L8 v9 W% [
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb4 g/ N& c" C$ {2 M" r% F& N X6 I
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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5 V. i* o2 y; D' q. _) G4 ttvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統# U0 N5 G$ M- ~% y. h* |) Z: b
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇4 t, ^7 }) C' f7 w! ?! ]3 z' J
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
6 I. N2 L5 W* i2 Y, f, H* g/ b8 R, q! [正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
+ q% w6 f0 e, t1 M2 O3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇- o1 W& r e9 F y! d
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
# y5 G+ Y5 r, x2 C1 ?: F公仔箱論壇奮了。tvb now,tvbnow,bttvb6 S z* i$ s6 C' l8 E5 h6 C& b, x( e
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
5 ]. c# T! X7 @! ? H意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ U7 {1 O4 ?0 j; V" a) _5.39.217.76了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
! J& [& e* c; d4 h' { eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜，每周最多1到2次。
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$ o9 ~: o4 q( Z5 Y( {" F1 q% v. ]" h公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
- G$ [$ J5 X: a3 Z1 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~: Z* \' R1 T! @; C( y9 a) e
4.陰虛火旺 i$ i5 H* ?5 z$ \! k
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
* y+ T4 B; Z' W+ P0 S公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |* g7 S$ t1 a) J
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
! R3 b' T4 Q! Q) B5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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% B+ |( X2 U" J# u. \7 T公仔箱論壇5.視力下降! t" o5 f7 N+ \% D
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 B- z' z6 D1 U* z8 k J8 y公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
9 {" J# s9 n; h! n& L# K4 Y5.39.217.76患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
. W0 b* L) t6 S/ K+ V- H; k5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
+ P P+ i6 ~" e5 u4 v* P2 Q5.39.217.76色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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