1.皮膚受損公仔箱論壇& n2 J! J2 b* d& P! j
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長: C, j( o3 d: l- }3 ^" q6 ^
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
9 r0 @8 v6 L: A' N5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) R% v( y. q# A( U$ x
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑1 |8 V, {4 _9 @3 b# [" P
斑等問題。( R5 x& U% F; U5 X/ F4 K
$ F( \ U4 U3 C7 \5 M2.抵抗力下降
# _6 z+ M/ U1 R" x6 t* y8 @5 ?& Z7 q
; _! v+ E# F K熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
8 e8 w$ D7 D6 P4 L3 y公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 [2 q V" _3 q0 y/ b# ?' K2 J5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。
& u# Z6 t( A% {& Q7 s公仔箱論壇
6 C) z% ~8 t, l/ o/ F1 @, y公仔箱論壇3.記憶力下降
# i' {4 |7 C4 H) H! N+ H2 L正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
; F) A. s* a7 ^' D一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb3 N. z% p2 O. ?- l, b# G' ^
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
+ o: ^9 c5 t2 Y: V8 J# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。: m. R! [# t, R0 \% _
$ R$ D, {) e) \. u) Z9 P因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb7 F4 c/ l3 k3 E. Q8 e
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長公仔箱論壇7 N7 i6 e- z( h2 l2 X
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
4 P U5 T$ S8 H& M/ K夜，每周最多1到2次。; S+ c; G7 o. U1 r5 Z1 N' x
7 r3 b& h9 @2 }, m' T公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。7 B( M& L; Y" G9 [! p3 h
( X1 S; A. h5 T1 s* a
4.陰虛火旺- w5 Z! y& L/ X
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' A# Y, b& b1 Z: j) t6 z" ]
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
) o9 e1 q2 f5 ~0 r2 U5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ ?5 U# l8 F+ U5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
8 _3 [: |7 }$ U6 z3 U1 a8 ]3 q g6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F! j {: o! F+ O. U5.39.217.765.視力下降0 Y3 _; t, J" Q/ H
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.76! X% x1 C, I. l! K9 ~1 k/ Z
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t8 k# K! V- h' q4 s1 G9 c8 Z
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
& o8 S0 f; l4 g" ]3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
" }4 N9 t) V H3 T0 S$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
2 l' J1 y* G3 i! I% P; O( q9 H7 M: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏, g' T* N) S- E) m
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 