1.皮膚受損
4 ~, B* |! ~3 x7 X' }6 O( C- `' h一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.760 a6 i6 ? N% v& {9 o" I# \
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
" O/ Z2 ~3 k1 v, W6 \% ?, t7 g皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
: i8 r3 \9 b& F0 U8 J) v d9 _- mtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb" c8 A; S9 ]% p1 n. ]# N/ X' b
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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& ?1 q9 }) _: ?2 F6 Q% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇& ^) t6 m1 Y8 [- I
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
" {% q0 B9 Z7 Z2 c0 O公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
. a% A6 n; \0 L/ e; e9 v8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r1 s. c* u1 ?6 B9 W0 m2 L4 j# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
/ x {8 u( u; C$ w# O正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
$ v& b, h s1 e3 m9 @一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇: i8 W7 I9 M+ |4 {2 a2 u
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興 K2 }& V [, U9 G& Z6 z# f8 j. R$ g5 F
奮了。5.39.217.769 K: Z( g+ c/ f" A2 f, C3 ~5 Q+ P- r$ B5 }+ ~
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T5 g: d t- t) g
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
! ]* f: Z6 x% D N. U! }2 Ptvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h; y5 G* t- i! Z, n( h
夜，每周最多1到2次。
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: }& u+ @8 [6 V( z9 M4 w5 `1 c另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb4 C* `) p& L& ^$ I% }& e' K
; [: ?: Y% z) w4 }: ^, i4.陰虛火旺
]! u; Y6 a7 w/ w* k* v9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.76& P" _1 W- K" N; h r+ ^0 H( z
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不# P# e& Z( _, e6 l; j9 a2 q" \
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5 w+ r/ M; h0 n6 m6 j7 o5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 e+ N C& e- `8 f
4 r. o6 n- F3 `1 B5.視力下降; y" B* l3 w" S6 ?! s: j& |& G! @
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( z* ]8 j R% k
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至) P; D3 ?) r$ t6 Q
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。- W8 y0 ?4 u7 I! P2 F. j% K
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出3 j9 M. \) Y. B& J- N4 U0 z# ~
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏4 o. Y; C7 l6 E6 o" X; R
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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