1.皮膚受損
. s5 ]5 p$ y3 t9 ?6 {2 _% q公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb$ V$ o( ]( [% C. H* Z- S0 s/ n
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致, a. @! E) I+ q( |
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
X8 e9 M& x# L7 O/ K5 t0 b( V5.39.217.76調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.76+ c( _4 O9 a1 t0 P9 R# x |
斑等問題。公仔箱論壇/ t" X( {) ^: x
2 p _4 i2 [& j0 W9 ^! i4 v+ y6 r2.抵抗力下降
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2 L! F- W/ i" [1 c" b, Y5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* k4 U- r7 W6 Y遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
" w3 g& C" J O' g% }$ G疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 J% P( \, W, w) }3 h+ z4 K
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb) {; S) x9 o0 O' j9 t. A
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇# `2 u4 F& |* h4 H2 Q
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z6 n# U: }0 g* s- I6 d
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇' {- W% x, }8 |2 n% P/ _
奮了。公仔箱論壇& K. H1 K* |4 m5 K
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
% M0 z" h$ E0 k9 m" S3 ?& |意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
q* Q! J+ m2 z5 c5 k- F7 P9 \9 xtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
, A, j& p! ?% H# l/ T公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
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. i" ~: f! u- M+ s5 i: `另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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, O+ ]; Q3 G$ K* [公仔箱論壇4.陰虛火旺
6 d! V5 @# n& V# C% h熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
5 }" `" H+ p: }& h( {- U& J1 R* [5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不$ Q1 y! C: c/ I9 F- O2 S
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
, w' o0 |' @& E5 e" b Ftvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇. p4 D! F* m9 t* h3 a/ X
' a/ x* @( I0 t/ ~* W: Ltvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降公仔箱論壇2 a b2 K5 x/ r0 B6 b
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇) V+ ~4 y9 h, o: p2 U
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]3 S |9 n+ l: o2 [9 {: \% A
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.768 X8 V3 ?# u) Y* [' q- y8 d
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇! W0 G3 F+ B. B1 h) T9 s
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.762 e9 V6 f' `; r. T
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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