1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb U6 S* ?( ^$ n& W! G( ^7 g+ e; g
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 P$ x" _. B: k/ T
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致; r. r6 w1 A' U+ p: b) K
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
; u/ |5 j, U7 a2 ?6 F$ \& `# y( C$ Y調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑! t- x6 S: T6 q- i+ b2 t" L+ [
斑等問題。公仔箱論壇1 R0 q* q% s% o( A! X- f/ O; B
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2.抵抗力下降) w2 m5 q9 w- d8 Y# l
# K$ y, B9 ~8 E, a* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
# E) s9 k0 S# Q- ]& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ t+ F/ U z. K9 ]* l. M" j7 Z5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。$ ]4 [0 o7 M2 n5 U( k4 c8 }- ]) E
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3.記憶力下降
( ?" t2 S4 Z" e5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 V* I. n* l$ t2 {$ J0 E( j0 b; _/ {一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇6 c" q2 J9 ~& j2 s
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 h$ G" t, a T/ c: g公仔箱論壇奮了。) T! {8 o( j4 J5 {9 l0 d; E
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注# w7 N1 C. {4 ]
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.76) E& ?$ [, S& H/ W2 k
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
0 q1 M7 B. n4 x, B- v/ N' P/ Ntvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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7 x, K4 X/ O3 C0 y6 C另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。 O: V$ H9 t5 Y* V6 h
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4.陰虛火旺
1 b# ]1 s/ W1 u7 q熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
0 e" c- S3 J6 B! Q火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ e) F; i7 P: |2 k/ [4 c0 i規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M8 z+ E0 d' r6 r* X; A
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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$ E4 y6 L6 q$ O7 G* {! ?$ L+ F8 \5.39.217.765.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 i! r1 w. f& U, M4 Q
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 E) v l: x5 f; T$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至0 n9 d- p6 N3 I: b: A
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* _9 M8 v9 J0 r公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T0 {7 o6 f' ~$ ~5 N8 p2 B
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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