1.皮膚受損
3 h5 d5 m H: n5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長5.39.217.76+ G9 m) }6 m" `: ? a5 R5 E: r
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致5.39.217.76# Z6 O3 Q- T# z) Z$ e* m
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
5 \; d t7 O, k9 u4 b. Qtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.76% f& [. s" l; V/ t( ?' r! U; c' K
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 R2 o+ c$ Y, H+ c7 ^0 w% P
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2.抵抗力下降5.39.217.76- `- H$ c! s% Z
7 G4 ^# }# | h" G; l, |公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.767 Q7 x7 t9 G( q8 Y, D: ?4 f. r
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道) I/ o! g- z* r. g
疾病、胃腸道等消化道疾病。 ]; b* o7 k A+ ?( L
" Y8 z8 M: t6 R1 x: h3.記憶力下降公仔箱論壇& |: F% i- s6 C* `$ J
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& |( T! E3 B( H2 H. `/ T; Vtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
1 Z7 ^3 f/ X& z6 Ptvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
( C9 H R! U' Htvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.767 y6 R6 C: m0 P7 n! p; e6 u) p( G
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
, M! @0 i/ E9 h+ J R7 G公仔箱論壇了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
6 g9 l% |9 ^) Z+ y夜，每周最多1到2次。
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4 Q7 v! p8 Q" `% x, a3 b7 Xtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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1 [& i* f: f( Z1 @/ r公仔箱論壇4.陰虛火旺/ d; X/ }6 n3 _1 {6 g
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛 d% H2 a5 q. z2 d
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不' n/ Z f+ x; b; X. N$ j" |$ v" j
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb3 O- l2 d; g5 @. t$ e ?+ T
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。7 r4 y: a- F0 t3 D
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( X" r2 s8 a! M
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
- d1 ?. h4 L$ r# \. n5 C% n超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇2 U, J4 |7 ^6 h& G1 K
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s$ C' l2 ?7 ^7 y4 K* |# C
F$ H3 H7 w) o+ j; _0 c5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
( W: [) E* w. N; ^8 `! s7 K現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏( x( v7 `; b3 U( K& }0 Z, \5 W4 R. @
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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