1.皮膚受損
2 v. i% M' F, v; X B5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長. F8 q1 x8 _. z7 F
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致0 I' p- K& @/ p2 S* O! k" u% z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb6 l% S" W9 N6 @4 m0 s/ l
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
7 m: o1 h$ I. O" [3 [- \0 v斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb# i9 `3 o# }4 T# A5 i% R+ T
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2.抵抗力下降
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) l- c0 V2 x1 O$ s Y4 N1 P6 Ktvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.768 S1 h1 Q6 `) X8 g: H# D
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K+ E* O( `8 @
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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7 A- @& [3 y" P1 T" ]- W: H3.記憶力下降
- k" [8 z9 F' Q% h! k. {tvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持. L: Q ^* o& I5 d" a- @4 x' I
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
1 n8 ~" ?; H1 [/ W3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb* s0 E x7 `/ K7 v& b" Z. R8 e
奮了。
' Q& C& T7 F- \! c5 g5.39.217.76
$ n9 [2 ^% p& f/ N- j3 u因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.76) ?7 e( M: y9 L9 X f+ P
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb- l7 {) c7 K5 h
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
8 ?( d$ h- O# ]公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇4 C. ` W7 m& D I! h _
0 m6 s3 c* W; R% d; w+ k% \3 jtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
( X4 \& j! \# |/ ~- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 s$ j: N: a- l' ?) o. K
4.陰虛火旺
! z9 [$ s' g) K. t4 v+ V5.39.217.76熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^- I! C2 w- {) w7 ?& s( p
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇# C3 @& l& V& Q$ J/ M) \- w1 e
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
8 s+ T+ V! n& g/ h2 ftvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb* ], ^0 i# H) j( Q3 f4 W3 C7 U) n
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5.視力下降
1 x+ r6 `! s c/ e: h: f% Ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.76& G0 ?2 J: G* a; u5 }* \0 _
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. c2 e2 r2 O& K7 S公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j8 Y- ^' U5 d
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇+ `& {9 z8 z* q7 k& w# Z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
, [ s8 w+ W1 D4 M' t# J- s% J5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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