1.皮膚受損- {9 l7 Q1 P+ V3 a
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長0 i+ d$ X+ ^3 L% G( o8 R8 M2 O
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. L- T$ z* G( K5 I8 }公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
, {- s4 S# z3 c! F! V3 b7 [調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
2 D3 m7 n& p7 J3 f Otvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。
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2.抵抗力下降 C' D' M) C& K7 I
( |8 ?1 @8 ^( ~- F0 ?5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇) o2 N7 c7 u* o8 v( l' C2 c8 C
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
/ ?! s8 D5 p2 ^: Y/ u- ~疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.768 l7 g1 ~ `1 u+ R+ U2 _
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3.記憶力下降: L# F! m& |: {9 {' X6 D
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v1 d+ u7 V4 U& v `1 a1 H
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
4 i5 E: X8 Y% L6 K& y/ ]所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
% L/ Z. [& k* C" l6 d: y' O2 v奮了。& c/ f( G; O" i- @
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) q% M0 b) H( m
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長$ e7 k* V( ?5 l! S6 F& U; v
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& S/ n9 `8 [6 r) y% L夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb* i: z1 w( p4 {
& v9 {# t4 d0 ]: e: ~另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.76/ o) _6 G( E: o' u
! w/ t% `2 \ z1 c0 q1 {tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺5.39.217.766 {# L$ u* _: V( M% d1 c" e. c
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E; x5 \/ b% M5 c& u
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
1 `5 k4 ?' w' x; d公仔箱論壇規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
; ^9 F- i; `! ]* K頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇; ^9 [6 z, _; W {; s; Z6 G
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5.視力下降5.39.217.76/ D! h3 i& N# m9 H* j
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 [& q G1 V( R) ?& D( h3 M; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
# X, x7 r D% { j7 @tvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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8 X- h- ^+ r1 j+ K9 e$ a" `如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb, x: V) k: ^1 ]
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
, X. _0 M! C1 {4 [1 |tvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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