1.皮膚受損; x* _. W9 a7 \7 z
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長! `# h) M0 a7 D' U2 T; T7 I
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb" B7 | n" }" H4 |/ T
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb" W2 @/ C1 E/ P2 w. g3 k
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; b7 H6 m8 e' f斑等問題。5.39.217.76 O+ L5 r; u5 `& ? `2 P+ A; Z$ \8 |
( F7 g7 N0 i/ W; l+ j8 Z5 s- D公仔箱論壇2.抵抗力下降
; D7 H3 Z. s8 C9 X+ w6 T4 E3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [7 Q, Q# j& j5 L熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統7 b6 w3 m8 S" I$ T2 ?- G2 m
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
$ `, W! p0 N" a, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。
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% n# [; K" R3 q- [公仔箱論壇3.記憶力下降
0 w9 i# }: U6 b公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
& B: B. X1 M0 H! |. C5.39.217.76一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，* d# H" _( A% \* f3 ~: i
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
. _0 D* p _0 e- b2 h& Q7 Ytvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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& N5 Q2 f: D& [tvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x" Z' [3 I4 |1 U
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長% _3 y8 a5 I* @* ]8 n! b
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
i/ | j4 p/ D3 K% J% z1 [夜，每周最多1到2次。
; i* M/ T3 a: F7 N! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* g3 a2 [$ {9 C3 N% b- k
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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/ y, X1 Y4 @: x5 X& m8 x$ y5.39.217.764.陰虛火旺
; d8 [; N; ]# v3 F3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb, M" `% m1 T# j' I* ^
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb% ~' D. E" n' b% |- v
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇+ b8 N; y, T! g0 g+ C
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇3 ?$ u4 M+ U w8 v* Y9 q1 [
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5.視力下降
( W/ a' W* j; _9 C$ B; A; X- X1 g/ x公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
# R; |5 h% v8 _" Q7 e) D; A超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- c' t5 ]' G: G, F# m7 \5.39.217.76患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb t. y, e2 V( ~
9 X5 c! M* x) g3 a& {9 O5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' p$ e4 t/ P& w$ W0 f公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb" H! T q0 y$ _: M
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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