1.皮膚受損
, e- @: d9 m% G; r- ?一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# `: O7 Y t- M5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
7 t8 Q; c. y5 b' `* l% ]- k! X# M5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
" d3 q d( R! U \ {, [, y" T調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
( \ [1 C& U; [5 q) A5 x5.39.217.76斑等問題。
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; [" l8 H2 S" U- N公仔箱論壇2.抵抗力下降
( ?2 U5 s& `6 _+ B4 Z! t" [6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 g7 `0 ~5 U6 p( M9 Y+ U3 T j
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
+ ^$ I8 }" `/ X A- f. l3 X9 w遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道5.39.217.76! f1 ~7 {: } E( O) j
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb% |& k! F8 H0 ]5 S# B: w9 ?
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持2 _/ Y; x1 v' s& ~
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.76" N( Q4 U3 b, G3 I$ y
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
! `" `* V l1 C" K5 b8 Z5.39.217.76奮了。
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8 P! N+ S- q) M' T3 l( k因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注, F- l& G9 b6 b$ M+ l3 g [
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長! t) i( P2 U. U! a' {
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
) l$ S* R6 H7 p2 F- u. k8 u& p8 f# ]: F5.39.217.76夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb- `8 I H& n: x
+ h! v0 v% s2 @3 r7 btvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。8 O* E5 i. Z" ~' f
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4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 q2 }* V9 A& d( E6 q
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb/ M; h8 @& A) B/ n6 P, i
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
3 ?" ?# f$ J- Q- e$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一+ M3 p/ E' w5 j# H
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
: U7 L ^" X+ a- l. @+ `& j! S/ {0 X熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間5.39.217.76' y7 n: n- M6 m* \" {( k- R
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至; _& a3 A: c& w" Q: ~
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% A% {! @1 B0 F3 _% h; U
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇1 r' o+ m9 x6 l% N- T9 u2 j
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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