1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb2 |) R# G, e5 O* M
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
/ ]& v2 b# e- d d+ h" stvb now,tvbnow,bttvb時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
4 M; a9 Y& N9 k( @( C5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失: p) Z1 q8 M! Z! r% f
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O# s7 B. g: D" U& E
斑等問題。
' r* k3 i6 _: z7 l* v& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B6 j! q$ P. x8 Z& Y3 V
2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X# i: u5 Q$ s. U5 F) O
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
1 ?+ M: w( F2 v1 y/ _0 v: e$ ^% s5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
# p* V5 w) `; S, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 ]4 M+ B! Q& s3 Q0 F; D. d: L一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇) |) Y# q" k* ?) a2 U t
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
( M6 Y' P$ l# l6 I: r, O& n5.39.217.76奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.76) U: l1 L4 L+ v. R
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
$ F5 a, Q5 k! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇1 \) B) ~/ R& S
夜，每周最多1到2次。: ]# x* V: L! y9 N3 |
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。1 f9 t* b, ]$ ], h: [" A
0 k8 z& E' Q2 z; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c" ?2 w( j- u9 i( g) F+ I9 n! i
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛6 h2 s6 E; d8 p I. ]) z- L( e; x
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.76! Q& c5 |$ o) y4 |& w. w
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
2 Y, v0 ` ^- o% e4 T頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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, b: T3 e. z1 H5.視力下降
7 M1 w3 i& }& F公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間7 j1 `* O% U* R& k$ [' I
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
* r' g e5 o, }' K q& o$ r公仔箱論壇患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb) A% A( E, L% R' p: Q
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇5 {- z. ?7 X% w# g2 @- _
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏' c+ @' {, J& e7 w; ^: K u5 M/ X
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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