1.皮膚受損公仔箱論壇0 T. Z, Y! n) n; K3 }& I
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
& |0 l# N3 k) S5 E% R( a. V公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致1 n* }, t! y6 B% B, v
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失! }$ f, @0 p3 x1 Q/ h6 [, {
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇( P T) Y! v( M6 i
斑等問題。
" }* a2 ~( d! e: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \1 y- G2 k6 c1 V6 I5 j2.抵抗力下降
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: Y2 n* J* d' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.76, x; T* g0 {% z% `; J/ i
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 X" C) I" C( W: k" `0 M, v+ q疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇# D" |% S( Z/ ^- j9 i+ g- O
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3.記憶力下降5.39.217.76! k I: y2 o1 R$ V
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
$ `# d* E1 {. a一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 [- I. R) k: n8 j- K公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興# }8 w: S/ C6 A, B
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s+ L9 M: P, g
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
7 }" m: g$ A% p$ F公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長6 ?: \! s7 @6 Y- g% ?3 t
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬9 x8 @+ u+ \/ V, N" T
夜，每周最多1到2次。
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3 k P$ P# |2 j( [9 Z( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
' D9 }# K: ]; Q. J$ [- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
3 `' Y1 q- g& z! M" j, ~3 s5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
( `% M0 L& `( E( x" z規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
) i, r: t. P9 Y5 Z/ P5 `: x& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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6 t8 s2 t7 | c! a" n. f8 }4 ^* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降5.39.217.76$ ^' {4 H* ^. M
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ a) r% o! F2 ~
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇, }4 X3 F( W @: h. V' w
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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: q# D' F9 K$ T% |3 F/ _: b* h9 d5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
" d$ Y" A' [) J現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.76. E7 `6 F! O7 h5 |
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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