1.皮膚受損
+ K: h- t# Q: f' T6 s7 s1 b" `一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I; h! c, r2 e" S- c! F% W
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
3 D+ |7 F' ~( F1 K皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
7 b8 M4 }: V; S! X( v& [; Vtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb! V$ l |( l# Q
斑等問題。5.39.217.76; _: I: Q |5 G9 d. N
+ h4 M }0 |! }2 c' j0 x! K0 ltvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A) {" m C( N
, |5 d6 l q* \2 ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- Q n0 T1 B; o1 ?3 Y, a. A. K) v遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 U2 h( `7 ~ b5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。8 {# A0 H# T1 ~2 Y# ^. R& d4 T% o' D" L
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3.記憶力下降
" O ?9 V+ q8 y7 l! c- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
9 }' k; V$ w% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，3 i1 J7 R3 l: _1 H% G
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
% c# `! W8 I7 N DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。5.39.217.76' g( o- M( c* `9 U. C* o
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
! C, |5 D( _8 e意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長7 c$ v G$ T: W1 s
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.761 O+ r$ t) s) B/ F8 t6 Q7 a S
夜，每周最多1到2次。
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* H$ r+ G' w! ?& U8 ?4 s7 Dtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。7 C5 A" b7 t" A$ u- `+ _
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4.陰虛火旺7 U! G! y# e4 ]) t; n
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇# X! b5 F4 D: f r, _% G( h
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
% W" G/ r3 T) l' q5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
. v2 e7 ?3 D& N" d8 i5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。9 D8 e0 u/ M! v9 a9 S2 Z8 v5 }, b
+ x: i/ j- z6 W; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.視力下降
# b& y) J6 i+ J" b6 ~: Ftvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
( M2 W( H. H4 B2 I: m公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. i0 s, j2 _4 B- s; f- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
7 w: u/ y( Y2 v( K5 W& K" |) A5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.76" @5 Q: P# l6 {% r
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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