1.皮膚受損
" n: s) j8 B* l9 \9 x/ U$ D c5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇 n$ i" X o: ?. @ L4 F4 X
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
& S! H. ~# l2 G- J% B' T5 s: W5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇/ j# n4 ]5 ^9 l
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
/ n+ `! v9 P2 C( q+ u/ c1 [# v公仔箱論壇斑等問題。
' {( l* y- }2 t& D2 otvb now,tvbnow,bttvb
7 z# ~1 K6 M3 J( `- i公仔箱論壇2.抵抗力下降公仔箱論壇" z- U- y b0 O9 S% N8 u2 c
tvb now,tvbnow,bttvb2 H: x- g2 [! y* h0 G0 K. O. l
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統! E, ?2 j; i) M. H) U# f0 J6 p
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道7 N" `3 R- A B* t
疾病、胃腸道等消化道疾病。
6 [5 J. q8 T5 U; @) r& _5.39.217.765.39.217.761 m* j2 I( {1 A6 G% ^+ C
3.記憶力下降; h9 T% j) h" ?+ O2 o- V2 _
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j1 p, A+ z# g$ ]
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
+ I: ~: ?0 Y" j* ~所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T! h$ s; V2 T2 Z* e5 j
奮了。
/ q& q! K6 s3 V3 T: S
' S! k* e! _7 h8 x7 `. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
2 r7 y Q Z4 ^- o& s5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
- u+ ]. Q/ ~) S3 R+ A- L7 i1 k' h了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c, r3 P0 Z5 @2 K0 J) ^6 T# \
夜，每周最多1到2次。
% r, G2 O- _1 K' \4 V. otvb now,tvbnow,bttvb0 I0 j- w" B# Q- a3 G
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。# {+ h4 f0 E3 V0 b3 F0 t# U' k+ o% f. U
tvb now,tvbnow,bttvb$ @7 j& [8 O% P+ e1 Q. g
4.陰虛火旺
0 i4 Q( }' z: W% \: [0 P7 ^熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛$ Z8 ^! O& N- x
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb! a4 S' B; N; y3 g- C
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb! u. d- n* j$ _0 J) D" d! D
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.76+ d2 p9 T. O5 S6 Z2 T) G+ g1 a) n
; Q# @) i- `5 S& |# J5.視力下降公仔箱論壇4 ^! Y+ l4 N O3 w: w
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
1 @, z' G! s J: G/ o+ z超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
9 a9 r. k$ }' \: Y% x, V4 ctvb now,tvbnow,bttvb患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。# [. v( m! b% i8 Y) o" Y" Q
\: j3 H/ r% Z {
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
* S4 W4 e" }0 W) r$ [1 }公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
2 v1 N' t8 p1 N# M) p! `tvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 