oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...tvb now,tvbnow,bttvb  @( i% @3 Y2 c! Z3 O- X' a# M
公仔箱論壇/ p5 k& ]0 _* D$ O4 ]
个人经验：: f8 g( `$ b) h  |! a# h
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
' @5 E$ z* M4 b" p* b5.39.217.762 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。