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晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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个人经验：5.39.217.76. r- G* R$ X  o. F
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
1 Y% h* O/ g3 c1 H; |5 S2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。