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晕倒，这样叫大吃大喝啊...
9 C! C, G: F7 O, k/ U5 l6 z( Q1 ^/ V% f- {+ ~3 q8 [' u$ i! z
个人经验：( H" L1 q8 q& h9 u; r% I; {0 w
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；公仔箱論壇3 j- m5 z; e* ]- q/ l8 G
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。