美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
$ p. M) M8 b4 T5.39.217.76我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!& v3 h: h+ P% A( u! C& [1 H
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!2 H8 L% x) q* H* |4 l/ q
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
$ k& L7 K6 B; C" B! s0 M中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)tvb now,tvbnow,bttvb. K* G& G F& `. l7 ^& G( I
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
?' Z' n1 f* L- ?. z公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |