大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
& d5 G, B5 S1 f; t我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
( H+ W4 ^% k) f5 K0 ?8 B首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!2 T& _5 M/ F* S, R( k
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
9 r& s: y% o5 L( c5.39.217.76中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)tvb now,tvbnow,bttvb* K" U3 O+ v  H" ~
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
4 ]4 ]/ c( Q% |7 p, B最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
( F0 D! }$ \: n3 _" `* c趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...公仔箱論壇2 A" G, [) ^# A. C1 Q, b( x
公仔箱論壇/ R0 m" P, L8 b+ w' T1 `
个人经验：5.39.217.76- K( Z, P1 {7 v7 d7 }" g- X
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
' D2 o  W9 R$ v- \) k) |5.39.217.762 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
! u0 ^, @, ~5 f% A应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing