大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
& M/ ]; @$ h& Ftvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
% Z3 T9 Y8 j/ \' d: O" q6 c$ p- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
; b4 F2 _/ t# [6 h" D5.39.217.76早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
& {8 P. e0 s4 K4 I/ B/ `7 b中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇+ z& o+ R  k: |  M4 F
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!- K; H- Q% M* j# }
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.1 W) c3 g1 y! n2 `/ U
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...6 q/ t# M$ e6 p* u  h7 a

% K: z* \& W" w1 ?7 y. A6 t5.39.217.76个人经验：
" N; c5 D6 m8 O3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
2 G  ]6 }: _! ~8 d! n  @$ s( _2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
7 W1 M$ w4 \) B应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing