大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
  Z* @2 M0 k" l# \) ~6 ^2 ^- t公仔箱論壇我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!tvb now,tvbnow,bttvb6 s& U- |/ f) a1 G8 H
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!) |9 v/ @, T, Y- I3 m& a0 \! A
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;公仔箱論壇2 @. J, ^: T1 {) G7 D! S
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)6 [! y" w  H# k( |9 U  G  `
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
- X! x/ d' v* f* g最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.公仔箱論壇, [, u7 T% N2 s; g
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
0 m' k; G! K* h, f* Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 G* [( C; Z( W+ O  {; N
个人经验：) G4 f5 {9 Q* c+ e7 K
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；5.39.217.764 l9 s) ~, M# L' K  E! F
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
# Y; c, f9 W' b+ K3 N应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing