大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
. f# `& Z1 @5 T. t1 T" ^5.39.217.76我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
8 X: {& b: h' Y. `& v+ ~tvb now,tvbnow,bttvb首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb: C' l/ N) C6 P+ N) k( w( h. a
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
; j8 b  d$ p+ a/ H& |! n5.39.217.76中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇4 M3 s- ]$ W9 u  B4 w
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇8 u* _" s$ ]/ |; {: [* m* E0 B  O
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.7 N5 A% I0 \( C9 u
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
4 x+ j  d0 C. R4 b: p/ J5 \公仔箱論壇$ h, m, I) |) ]5 s+ e
个人经验：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 E3 l; Q" D. W
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w- ~2 [0 V  a$ \
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
' b/ h$ m. A2 Y7 q7 V1 L+ _公仔箱論壇应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing