大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
$ p. M) M8 b4 T5.39.217.76我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!& v3 h: h+ P% A( u! C& [1 H
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!2 H8 L% x) q* H* |4 l/ q
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
$ k& L7 K6 B; C" B! s0 M中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)tvb now,tvbnow,bttvb. K* G& G  F& `. l7 ^& G( I
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
  ?' Z' n1 f* L- ?. z公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
/ u1 B& S' h/ N& T/ t, ftvb now,tvbnow,bttvb趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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' n5 x# s$ N  H" I公仔箱論壇个人经验：
( Y9 q2 k8 w3 B/ q7 y  l公仔箱論壇1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
% P+ r" V5 L0 W2 G4 f2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r# W) q- O* p, |2 V! I5 N  V
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing