大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!5.39.217.76- I% R6 K/ ^$ P- F( G- Q
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
# g0 d8 l* k6 H' Y7 E5.39.217.76首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
5 |( n3 D* t) G" w6 D0 q早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
4 Q! J( Q0 o  N: |: X7 q3 l6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
& X4 ^2 G' E( X- O+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!公仔箱論壇+ c% M! q1 q/ j% q+ g2 s/ u
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.公仔箱論壇1 R5 \' Y- @/ P& v) v
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
. s$ h( ~0 o# |" b/ l9 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! p& i" ~4 n6 D% `0 Q$ d
个人经验：
$ O; D* a% h6 ^5 xtvb now,tvbnow,bttvb1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；4 ^4 u" `4 X: [/ _  `  W6 o
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG+ G1 y) x* S4 i+ t- |
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing