[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”公仔箱論壇: L% T6 |! ~; A

tvb now,tvbnow,bttvb( f/ b; O: ]6 l8 |

这句话很多场景下是对的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g7 P8 c* ^+ p+ x" W0 h! N/ W6 F
公仔箱論壇; }" d5 _0 E- j$ i  Y
但世界卫生组织告诉我们，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T1 T; m  m/ A, N) L

公仔箱論壇! g5 r  n1 d  \8 ]& k

香烟、酒精、加工肉类，tvb now,tvbnow,bttvb1 }$ c9 I/ I: j/ I% T- [; P3 |+ I
5.39.217.766 c- ]3 L' |" t" B, N) r# H+ U& i
是一类致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 D' e8 X' j+ K! J

没有安全量！
tvb now,tvbnow,bttvb+ }/ u/ f% Q4 c. H# q5 n7 b
# B: u6 |; f% v

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t1 r9 E: O9 P; a5 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 D& j* l( C* {- U/ M
香烟没有安全量，2 q; n6 S8 D* h" z" ]" b$ p

酒精没有安全量，公仔箱論壇2 m, Q+ j$ R0 d8 a

肉类和加工肉类没有安全量！

  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U- o' P7 B8 m3 z! @

  01
  z* b/ C. z; ?8 u
烟、酒、肉
公仔箱論壇2 B7 X2 D/ D$ P- [9 C, z
没有安全量公仔箱論壇: U/ c# |. }5 p$ I3 j

公仔箱論壇3 I6 |& r9 l) x8 t$ n/ e9 g7 T

2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ I" ^4 |/ Y# d
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。

5.39.217.76- w  k& @3 N7 Y* I- ^! p+ X

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。公仔箱論壇/ W9 ~  _9 y7 U8 h: s

tvb now,tvbnow,bttvb) D. d  `; _, e8 j3 x

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]4 Q9 Z5 A5 w; I+ Y/ V
" D$ E$ o0 K+ z8 o9 j
公仔箱論壇* {! Y& O  s8 ]7 R' h

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。* A% ?' Q# L( W5 [2 r+ b
. l6 P! S1 v& t( G" l- D- i3 q
公仔箱論壇6 `$ }  v! l2 D% T* i" w
7 H6 F* A5 i. ]( k1 F
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。5.39.217.76) V8 B5 S8 {8 ?

tvb now,tvbnow,bttvb9 G$ f& ?! {7 c4 _  [
5.39.217.76. E+ b: }  d1 h2 j) n6 t3 t
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。公仔箱論壇) E) c/ @: [/ t) a4 s7 k

7 ~* ^: L) X% z" c
4 V0 c5 {! u$ j
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。公仔箱論壇( ^2 j) n0 K! s

公仔箱論壇( \9 O6 f; m  N, d5 c& }7 D/ ~

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
5.39.217.76  t1 y, h& x" @

吸烟、吃肉、喝酒；
8 N# R3 r$ j0 F. q: o0 k
逢年过节送礼送一类致癌物；
3 z2 f( \  X9 o2 x& A  r3 w( F
大张旗鼓为一类致癌物做广告
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {5 ~$ m& X) G$ y& }) }
……

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。
. u5 ?6 G6 r. d" |) P  P
tvb now,tvbnow,bttvb* k5 ^6 J, v$ r8 E7 U, |4 Q" c

不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
公仔箱論壇0 ]& _1 ~0 ]. u7 N

抱歉，科学数据不能支持这种说法。
5.39.217.765 Y4 f# F! B# j5 N! _

5.39.217.76; O: U" k. @. j. l, D, Y$ G2 i# x7 i
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

- w4 r1 ?* J5 B' ?
5.39.217.763 a5 v8 ]' X, Q7 e! ]4 B. H, K
2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。5.39.217.76! t) q7 A& N9 S

公仔箱論壇+ ?, E6 f: \" v7 V
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% W, Y; ~8 F9 Q
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。3 L5 q+ @' z6 @  r2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q+ k+ @6 Z( V/ y

4 n7 G+ Z6 |& ?4 p2 |1 [- U
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。5.39.217.763 e( Q, q- ^6 P& q: J1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u: b, g  I% L/ L6 L

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

5 L. i8 q" ^) W9 m+ e& A
  02  / X5 L/ P$ F4 g- z! e

健康银行

; B  C( U2 s2 V' y

我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e9 M4 D% A; `  y( }
( a% x' S; d' j, @% [- w& K% ], L
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。4 M2 G! j) @3 C# G; f% @
3 q5 t/ |" }9 r- a0 O
公仔箱論壇6 B  v9 _9 d$ @, s6 _4 @: D3 V

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。

公仔箱論壇4 d# R; F* t7 i6 \5 [4 v% b( n

随着生命流逝，健康银行在不断支出。tvb now,tvbnow,bttvb& s# T' U/ V! R5 H% E" R

tvb now,tvbnow,bttvb! G- Y4 [8 L' m* V2 b- B

当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a0 Q# h- M& J: B' r- K# J
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.76  ^6 P' v0 I4 v! w- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p+ h- L1 H5 F5 x
6 ?: |' i9 V: ~
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？: t+ ~  @- q* z8 m
5.39.217.76' A- {, {9 {. z7 \, S$ j0 |
5.39.217.763 y2 _! M6 E$ X1 g! v$ e

当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。

公仔箱論壇; k! m* K/ u* [3 d% t$ I; T
! }5 d9 m4 C% K2 g
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。公仔箱論壇# ^5 ~2 M8 y9 y; v4 d2 C
tvb now,tvbnow,bttvb' x1 k6 U) R" b) p- j+ j0 z2 _

5.39.217.76* d, T( {6 Z$ r. z
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。5.39.217.76, X- M6 t& U+ q

( i' c& `) }% X! |9 D

最好不要等到这一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ _! H1 Y4 u4 _

公仔箱論壇& k/ a( P& G7 N) C
5.39.217.769 x- r# m, u7 m# O8 ?
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w( F6 }4 X& h! `% c' Z: s! n& }" S
1 y: }4 U8 W" N& \+ K

经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？tvb now,tvbnow,bttvb& y! L5 P5 P+ ?; m- P; d' f: v; |  B

难道孩子就可以自我伤害吗？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h0 K2 P2 g! H; j
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。公仔箱論壇1 ~; F8 I% ]+ T3 n4 w. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [2 q3 _( B$ i! I6 k

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇8 K' o+ H- f/ d+ D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T5 B9 l1 g; I$ U  m
还有一件事我怎么也搞不懂。5 `( W& A0 U  K% R/ c% Z; J

4 j+ Y* K8 O& M" q2 Z9 y+ z
为什么长大以后就可以喝酒了……tvb now,tvbnow,bttvb/ E: Z+ b8 l  k8 k

公仔箱論壇. {5 A" S& b) i; d
成人就可以自我伤害了吗？! E) r2 r9 b: f/ }& Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ }. ?  U& e( Z# U1 s, ^+ I
' k) y$ B) _" W+ q  R

岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？公仔箱論壇- A/ v: Y+ K9 R8 b
5 Y5 w5 E- A9 J0 f4 E3 w# L- h! O
8 S: d! e8 j/ k

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
5.39.217.765 {) M3 s% F$ {6 B+ u: K

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g% @" b  N" k$ S' c8 V, c. Y
公仔箱論壇+ c% h+ I3 n# j$ E% W$ A4 L
. N( i) L' W( o$ W

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.76: m% g8 i! e9 d2 R; q" T( w
tvb now,tvbnow,bttvb* w6 A3 L8 g  h( ~6 Y6 B+ ]4 j
" U; p1 o9 P" R0 C: T) _& q
  03  tvb now,tvbnow,bttvb- C- y& W1 u- E4 V
4 H/ S7 ^, Y5 Q/ q, d+ ]
均衡营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c) R' q+ V) _7 X! u9 G# ]

& \6 c3 T6 @% F7 _3 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 O# h9 }5 M/ H/ j+ g
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& `- k- N& H  s/ G8 t
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z, ~2 i0 H+ b
' O9 T, {2 Z$ U3 P5 ~

根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。

tvb now,tvbnow,bttvb* T1 I# o  ]5 C: F5 ^

10%垃圾+90%食物，

和90%垃圾+10%食物，公仔箱論壇# b) y& h1 h( M# Y. ]2 [
5.39.217.76! d$ B* d. Q& {( J
你要哪一个？
5.39.217.760 [( H6 U6 m, l7 ~

tvb now,tvbnow,bttvb& j- a1 Q$ ]* h; s1 X1 l
我相信你一定回答，

我要100%食物。公仔箱論壇+ _: `( I2 g0 S, `5 V

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？6 e; {. w; N3 D
公仔箱論壇  F1 a5 A% L6 c+ @2 n  h
8 }) U' I3 N9 B6 V
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
7 P3 H! b" m' y

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。

tvb now,tvbnow,bttvb9 E0 t+ H8 k6 t# H' }  p( j
  04

让时间tvb now,tvbnow,bttvb( ^4 `  l% z! i5 n
tvb now,tvbnow,bttvb. P% b" [2 m- n& X# `
成为健康的朋友tvb now,tvbnow,bttvb' S9 o: Y0 m& N8 \; [1 y* ]; N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j: t& k. ]. a/ Y, E4 F( \
tvb now,tvbnow,bttvb/ u6 N0 u* z) K% Q& @
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l, U& p: }# H: K( C) n: ^- s1 s
# H/ y" u1 m2 x5 W: }
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。5.39.217.76# {+ P5 K& p: S3 C8 ^! T9 e- e# b6 T

5.39.217.765 A. t4 A; y5 r# `0 [( K' H4 n

一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。

赖遗传=我没办法了。
公仔箱論壇' \) Q' V. k/ p2 m: E# {

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

公仔箱論壇4 g) ?% _8 k% h, i. J- Y: }7 o
物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
tvb now,tvbnow,bttvb& n. V* \/ }1 S! U9 N% S* Z; }

5.39.217.760 {: ^" S) u( z; v; U. ^; w
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。5.39.217.76* J/ ^! j6 x8 }. u
tvb now,tvbnow,bttvb; H, O  u" Q  ^

5.39.217.764 B# v! v8 O8 k9 e: z
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表