想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb, Q9 Y' w/ Z$ E. F
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。5.39.217.76. N2 y- r- l) v
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。5.39.217.768 c: A1 ^; B. z+ E* H. l
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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( X7 s7 `9 d7 u0 I0 o骑车书画写文章。
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' E+ I1 T. W8 S3 Z) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇* F& q, w" ?% g5 M8 e: Z& m
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5 e5 J5 k8 d8 b. S( K“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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1 s/ x+ Z5 U- H% N$ h4 g5.39.217.76
# w) }) ?9 S% \7 s) e$ v忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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3 F y; {! H/ [; G5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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6 w, M' @. Q1 l1 I3 I7 ~2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n. Z$ `5 F8 H8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇+ O1 U$ v* L1 o
) p" b$ G! f: V! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N$ E( U( b2 k7 |' T$ x被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M% p9 v9 {5 Y& U# Y g* D7 p
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$ @0 b; F% B! y2 o3 X“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；# I: n& b2 |( }+ Q
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巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! J8 r( }' i
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: b6 r3 T. h- u c3 `- G& `" Vtvb now,tvbnow,bttvb马寅初 101 岁，
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5 p: K/ U) U l# o7 L& ^钱学森 98 岁，tvb now,tvbnow,bttvb- _( P3 T5 b9 L$ a# a* k
7 C/ J7 G5 m! V1 V& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 }- i! v+ c- u6 v5 T4 l# b
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n7 S8 V1 l4 m3 l E/ \
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5 F! a0 ?( ^8 g% ?: Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 K: ~% i1 t& Q' L1 q, C
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0 H3 N; l1 N. L- x' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k) i. [4 V4 R( B
为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~: ^9 y/ g/ i6 _4 X) {& z
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。$ {$ _$ I( Q" P$ `& X
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6 E$ ^1 Z) R# Atvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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" u, K. l' h$ T% X有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 x( d6 Q1 m9 j- b. @. J! v( m
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb6 }- u3 l+ S4 F* ?
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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9 g$ L- o+ c, y3 E- ]' G8 l. ~tvb now,tvbnow,bttvb相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb; D5 E* |! D# A2 Z5 w
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.76- n- \1 s& ]6 }, C, u
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c: v) T% f! t1 r; c
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2 ], w; L/ C" I7 Z# ^. ~5.39.217.76父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。- g! D) L4 \- H' A$ R
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# U% g& \+ d7 e* C: \) `5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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& {: N$ {& j. q' h0 [* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？
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; r4 T2 K4 R% s* _: Q3 Z$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起，别赖床
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0 t4 p1 B# k" o; F' c. D- X仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 F5 I5 F; x( Q
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b$ J1 n3 U: \" b F% Q( m! O( W8 p; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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1 R! U4 e$ j$ x0 @" `1 T) L2. 别闷在家里，常出门走走公仔箱論壇( r$ L' a+ U4 g& @" g3 s9 S
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( |& J& ^1 V) {) _) `tvb now,tvbnow,bttvb天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇9 |1 N7 U$ t: m9 X$ K% N/ _8 k
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6 z8 m0 E- ?1 r+ y x6 X/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇/ W# _3 ^" m) W! e
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4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?% w; P- Z5 _( G! I, H# F
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$ t7 z& Q9 k- n; b) {2 {, Y$ X3 v5.39.217.76林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l& H+ K/ e4 K5 T
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; F; \: e4 D# [; p2 e
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+ m4 x: i! ]4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5.39.217.76: |4 x! A1 s& _- Z
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9 Z0 I% R+ K0 \4 f1 i5.39.217.766. 坚持运动! F5 ?/ X" [5 r0 s+ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F& O' ?# |) F5 y4 V+ J% n7 `! q
. G% g4 P. h6 E身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。5.39.217.76# C% \/ S1 P6 R
' x( k- x" e; J, gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l, a1 E3 ]. l. K1 I. H) ~* j
7. 保持年轻的心态公仔箱論壇* Y' M& k! p, \ l
& g s& _/ |3 ] K0 C( D0 f6 e3 |公仔箱論壇公仔箱論壇- P; V4 R) k& {; ^% I$ S% Z+ `
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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