想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb, Q9 Y' w/ Z$ E. F
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“忙”,是世界上最便宜的长寿药。5.39.217.76. N2 y- r- l) v
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。5.39.217.768 c: A1 ^; B. z+ E* H. l
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很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:
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生活一向很平常,
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( X7 s7 `9 d7 u0 I0 o骑车书画写文章。
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' E+ I1 T. W8 S3 Z) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养生就靠一个字——忙!公仔箱論壇* F& q, w" ?% g5 M8 e: Z& m
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5 e5 J5 k8 d8 b. S( K“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”
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1 s/ x+ Z5 U- H% N$ h4 g5.39.217.76
# w) }) ?9 S% \7 s) e$ v忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!
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3 F y; {! H/ [; G5 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
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著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;
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6 w, M' @. Q1 l1 I3 I7 ~2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n. Z$ `5 F8 H8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;
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“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;公仔箱論壇+ O1 U$ v* L1 o
) p" b$ G! f: V! sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N$ E( U( b2 k7 |' T$ x被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M% p9 v9 {5 Y& U# Y g* D7 p
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$ @0 b; F% B! y2 o3 X“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;# I: n& b2 |( }+ Q
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巴金 101 岁,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! J8 r( }' i
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: b6 r3 T. h- u c3 `- G& `" Vtvb now,tvbnow,bttvb马寅初 101 岁,
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5 p: K/ U) U l# o7 L& ^钱学森 98 岁,tvb now,tvbnow,bttvb- _( P3 T5 b9 L$ a# a* k
7 C/ J7 G5 m! V1 V& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 }- i! v+ c- u6 v5 T4 l# b
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这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n7 S8 V1 l4 m3 l E/ \
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0 H3 N; l1 N. L- x' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k) i. [4 V4 R( B
为什么长寿?一个字:忙!
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贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~: ^9 y/ g/ i6 _4 X) {& z
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他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。$ {$ _$ I( Q" P$ `& X
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6 E$ ^1 Z) R# Atvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。
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" u, K. l' h$ T% X有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”
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忙碌,是世界上最便宜的药!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v9 x( d6 Q1 m9 j- b. @. J! v( m
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朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb6 }- u3 l+ S4 F* ?
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原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。
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9 g$ L- o+ c, y3 E- ]' G8 l. ~tvb now,tvbnow,bttvb相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb; D5 E* |! D# A2 Z5 w
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别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。5.39.217.76- n- \1 s& ]6 }, C, u
3 Z6 K& @* H: S5 O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a' E% N2 P* H& o
这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c: v) T% f! t1 r; c
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2 ], w; L/ C" I7 Z# ^. ~5.39.217.76父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。- g! D) L4 \- H' A$ R
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# U% g& \+ d7 e* C: \) `5 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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& {: N$ {& j. q' h0 [* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来?
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; r4 T2 K4 R% s* _: Q3 Z$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起,别赖床
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0 t4 p1 B# k" o; F' c. D- X仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 F5 I5 F; x( Q
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b$ J1 n3 U: \" b F% Q( m! O( W8 p; ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?
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1 R! U4 e$ j$ x0 @" `1 T) L2. 别闷在家里,常出门走走公仔箱論壇( r$ L' a+ U4 g& @" g3 s9 S
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( |& J& ^1 V) {) _) `tvb now,tvbnow,bttvb天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。公仔箱論壇9 |1 N7 U$ t: m9 X$ K% N/ _8 k
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6 z8 m0 E- ?1 r+ y x6 X/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇/ W# _3 ^" m) W! e
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4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?% w; P- Z5 _( G! I, H# F
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$ t7 z& Q9 k- n; b) {2 {, Y$ X3 v5.39.217.76林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l& H+ K/ e4 K5 T
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当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!
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5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d; F; \: e4 D# [; p2 e
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+ m4 x: i! ]4 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。
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读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。5.39.217.76: |4 x! A1 s& _- Z
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9 Z0 I% R+ K0 \4 f1 i5.39.217.766. 坚持运动! F5 ?/ X" [5 r0 s+ p
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. G% g4 P. h6 E身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。5.39.217.76# C% \/ S1 P6 R
' x( k- x" e; J, gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l, a1 E3 ]. l. K1 I. H) ~* j
7. 保持年轻的心态公仔箱論壇* Y' M& k! p, \ l
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心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。 |