想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u2 Z$ P" N/ S
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“忙”,是世界上最便宜的长寿药。5.39.217.76% I2 e) X' ^1 u k
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [# R, l$ F- p! M
% R) Q4 g8 x( ?' }3 h4 _8 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]& [, r- u; v% W2 n% H; e
他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。5.39.217.76' I, a$ w6 b# \% o4 ^* @
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% \7 [( W; ^ K8 ^. N- G2 h5.39.217.76很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:
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生活一向很平常,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U$ i e! N; |) I# y
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骑车书画写文章。公仔箱論壇6 `9 w6 ~! {4 s% U- C/ |
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养生就靠一个字——忙!tvb now,tvbnow,bttvb a, l: F7 y4 @9 d- u
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“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”3 \0 f2 M X9 |. T6 G6 X K. W; y
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忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!公仔箱論壇+ |$ s% L4 e: @5 x
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
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著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! N9 z6 s- v7 Z: @. C; Q
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' y+ E7 d/ r) F: v% w( k0 F著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;
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“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;
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" S8 q& ]" g6 j: R& ^7 g4 L被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;
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“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;5.39.217.76# z% z ^7 d$ _3 ^1 v% Y* f' q
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巴金 101 岁,5.39.217.76; l1 C) e% P7 p0 R# D' o
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马寅初 101 岁,5.39.217.76' o w1 g: q5 i# L2 ?$ W
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这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。
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$ r% E% H8 h3 O% c2 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u" ?% i9 z+ J ]( g* G. j4 m
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为什么长寿?一个字:忙!% J$ S0 Q7 }7 _9 g+ F- i) K+ l/ k
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贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。
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' e: O5 `/ c4 {/ f6 V他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。
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每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。5.39.217.76$ P! a& E, J4 v
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有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”
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; Z" }% _* N; ~: r5.39.217.76齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x$ ?3 p0 t& A0 Q3 h- Y5 f
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朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。tvb now,tvbnow,bttvb* f, d7 M: l8 s8 L: r5 S
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原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。
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?# M+ f; Y% N4 N7 n公仔箱論壇相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。
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; F) c t2 @- H p# kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ m& P* h, k; Z2 u- E* w: ?! K
0 i3 P0 {$ p3 D" C6 t2 H, Y X" z! `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 G9 W7 q- C+ z
这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.768 h+ o6 u* c0 e: f* p- o F
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6 r8 P# `- w# G% x( W8 d+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。5.39.217.761 C' t R: g U& [
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. }3 T% Y1 N/ N5 C6 u' N买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。3 w. M" V; D0 e% @) |6 F: I# M
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) G; ^( t* W5 X4 F8 |9 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。( e0 L! u: ]) @2 S0 r
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# Y& O1 |7 M: [+ `/ }) d/ l8 s1 |7 ~) Atvb now,tvbnow,bttvb怎样让自己忙起来?5.39.217.76. h' x7 w" T6 w4 { v/ v: I
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1. 按时早起,别赖床
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& e% d2 M# k# C$ W0 C仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。5 W+ O$ z k2 K v* B! x
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' w' Z% R1 ]+ ?! P9 C5 ntvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?
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2. 别闷在家里,常出门走走公仔箱論壇- ^( G1 H. Q. m& `% y4 u4 Q1 N% [
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7 `, O6 O, n. `! D: j, ^4 K: qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。
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: `! I! e7 p3 M2 h$ w公仔箱論壇3. 多参加一些社区活动
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7 w8 F% a1 Y, F0 l- t/ U大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。2 ?2 n/ ?$ Q" c
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退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表
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林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”5.39.217.767 m, ?/ d: L( b$ _8 r
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- N2 Z. R7 R6 F3 ftvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!
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1 N0 F6 P! G, k: a4 ~公仔箱論壇5. 坚持读书学习、旅行
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+ l. w7 V! N' L. w公仔箱論壇显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。
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+ r- ]- G1 Y! o0 G3 [5.39.217.76读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。
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% t! l5 x$ Q2 etvb now,tvbnow,bttvb6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态; l( K% h, ^) y) `" p* [
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心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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9 q' [; b: i! s% x5 [9 i [5.39.217.76在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。/ _( f( a$ n$ `/ E: v9 Z1 U# }
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我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。 |