想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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& j; |3 j/ V. f5.39.217.76“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb5 a- o) \0 c, S9 q+ w2 m
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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- O" l W1 W5 [) [5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。/ |' l# I' K) s* J
+ F5 X. D) o8 c; W. Q2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 u1 ], L8 ?/ T# u$ _& r7 o3 s# l
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：, C) B, L. c' Y2 O" m+ U1 M7 F, e. S
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/ \% O- c% F5 v8 [' L9 s- k" j生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i8 m1 z9 ]! O' w( b S
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7 z0 k3 J% ]1 }& H4 r骑车书画写文章。5.39.217.76! U( g7 ]) J: L! Y# E$ D
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养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”! S- s" d. m% ^2 F# J! k
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！ m' Y. P! H: M8 U, `
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2 h5 Q2 \: |7 x6 l" G公仔箱論壇“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：5.39.217.76. a, d: Q) D4 z, c* f1 |5 B% i
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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7 X4 h5 G- I# \, b l著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o# L- y" t6 r3 w3 G
9 D0 a+ v; s0 Q0 O1 r( Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }( Y, z$ C8 M0 B2 j
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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U2 v# q& p3 b7 \“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；5 n7 Y$ Q# o+ D) Y) @
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巴金 101 岁，
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1 d: \/ p+ e- I3 X: e* R马寅初 101 岁，
7 J# P7 [* g2 U, S6 Y" K6 A/ T1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 G2 I# ]* M3 l' d( [
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钱学森 98 岁，
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇6 W' z& i# h5 j; X! ? _9 q; U
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为什么长寿？一个字：忙！
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" }6 z9 x; W {5 e贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n* I3 L3 @7 q7 Y' E" y
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: Q4 K/ D# ]# q9 B, p/ B, u: W0 r. Z每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”5.39.217.767 n3 s- [& p s$ _
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb/ x! P* _6 t; N
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忙碌，是世界上最便宜的药！
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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& {' E2 t9 G2 |& e( ~: {tvb now,tvbnow,bttvb原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb3 k7 N3 b- {! M6 G8 o" v
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/ V3 [+ P# z; V/ c4 l7 b# \0 Qtvb now,tvbnow,bttvb别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb1 w" f. P% m. N: B$ P" ?' P) T& n
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+ G, E) v7 D7 p# e/ D这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.768 ?3 g# g5 H" X: U
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。+ ~ H3 C3 i7 B
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( I* ^7 t8 d2 S4 _- k, B买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇 l& e/ C% C; L3 c2 n9 B# Z: }
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) t; y6 T2 e! K0 K% T公仔箱論壇没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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1 F9 ]9 L8 Z5 V% `0 W3 ~, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
; ]3 | x: U5 \& l# [% h: o8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j8 ~3 B6 m) p, l0 h
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# D x; A* [1 p& F3 Y* Etvb now,tvbnow,bttvb怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
9 K# `% |5 x7 n, U. x. Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H1 r" ]' W* F: H/ o+ S7 o
3 @# G; ~$ w3 o# N7 G! j早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D+ J7 R) k# H/ N |; P
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# [0 m, c+ _8 i; S9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 别闷在家里，常出门走走
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' _* N# o) z, f! e7 X天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb" p9 @$ O0 q/ c3 b1 ^# x' A- U% y
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3. 多参加一些社区活动tvb now,tvbnow,bttvb2 X! X' N3 n, r4 I
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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4 t2 f$ r: l7 @) i, ^tvb now,tvbnow,bttvb退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# B# |& |' s5 b- }9 E
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3 j5 l. w* E. A林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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) o% {* O4 C6 }0 Ltvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb0 P c( G$ S$ D8 S2 V7 C
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. |# P7 E# E3 |+ m' W4 l- s A4 f公仔箱論壇5. 坚持读书学习、旅行
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1 W" t6 Q/ |+ i+ @+ h显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
+ ~5 a" W" O3 `) B) w0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb( ?1 R, m% e% e% R
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态6 Y3 Y O5 n# E% ^" B+ l
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1 n% V4 d) [0 G' }* ]5.39.217.76心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。# t. C# i: q% e( h" g( V% n" f9 W
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。3 ^+ W* n1 a% S- r I1 }
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% l; ?$ s3 [0 ]* S我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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