想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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@3 x& Q& I6 S“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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: U& H. w, \ U* d* y, J# ntvb now,tvbnow,bttvb我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
) z# N# e. J6 C4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
+ m% W; P$ V* Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" a7 [" }/ f' ?1 E: r* G
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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& T A8 f6 j4 \" E- x公仔箱論壇生活一向很平常，# S1 D. u) ~8 ~: K% ]
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* q; k: l% Y: B6 _) c+ k% }骑车书画写文章。
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7 Y9 Y6 R7 b0 S) D) A2 w养生就靠一个字——忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~, z1 i! x" {
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" P% h n/ j9 c& M) O公仔箱論壇“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”) M& ~/ V2 [ `, p
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& P0 p& R+ L1 s忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：tvb now,tvbnow,bttvb( \* N2 Q( Y$ N
+ p D; c# F4 I) ]7 n+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 j1 V/ z" [3 n$ T0 Y5 [
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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: y) @( ]+ D- C {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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8 N/ t4 d: A' J% x( a3 ?* ]公仔箱論壇“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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1 z! O" }: q- l6 R" ntvb now,tvbnow,bttvb被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；tvb now,tvbnow,bttvb9 b4 H& B% } Q8 M3 u7 j
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巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \" l) G: s+ s
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钱学森 98 岁，
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1 r" l0 ^2 L+ g. p7 z$ g4 a+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n- _ G5 o7 R# W. ]; A, u3 j
7 c6 y' ?) j: Z9 I0 I这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb% k3 V7 E J! `5 ]+ g
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9 S Z! ^( `' E5 {/ b: c% ~6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
4 c3 x- ]+ ?2 R: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ H2 b4 B# U9 K. I" [
* R# P: A, Z, Z0 i4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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0 ~! R, u8 F, R5 z8 D有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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: B2 W* h: ^; \% c公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb! J! T- |+ m- l3 \! @
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+ [& S; |2 Q- J2 m2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~2 ^( [# q- Y" M# M2 H6 t
忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j6 P; e# o3 e, R. S
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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# n8 S \3 C, g) a原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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) W- ^8 p2 Z/ U& j8 w0 f别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。 l! X% `4 z$ C3 X1 I
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb9 C2 t% U9 w% Z0 b
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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0 T+ m7 y2 h R: `1 j5 q1 E公仔箱論壇买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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4 ? c# D Q p$ n+ |. V2 K8 q& j7 [7 ?- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
2 s9 e s. p0 B" N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z1 ?' g- r3 s7 ^* A+ n
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb3 \( b4 H9 I e: g' h
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1 W$ N4 V: Y( X- e& G* \% [tvb now,tvbnow,bttvb
, C4 w( ^" g1 \: T2 i4 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G# ?0 p; _$ m& F, e1 [4 w0 T0 p
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0 m6 F* s+ g+ L. U1 y$ B% P5.39.217.76仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
: Q, s! z: ?6 }3 n6 h# o( Q% U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 J6 r2 Z# w' J7 n1 @
( q* G# [* ]4 i3 s" {7 wtvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。$ x6 R/ W3 v! Z$ j3 ?( C
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3. 多参加一些社区活动
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! g |0 h+ `; W1 g5 Z' J+ ^( btvb now,tvbnow,bttvb大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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8 I: J D$ `4 }( e退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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9 w( O' S( e" y# ?2 s) a6 O2 ?5 h- U公仔箱論壇4. 注重日常仪表7 C8 s- u# n# s; |6 J4 m& ^+ a1 q
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
0 k, E' A4 W) n- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y2 L W! ?7 C& M( C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u( z, m" V$ n7 c5 u' F
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇( G4 C r7 j+ z- a1 T" ?, m
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5. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇/ a6 n5 j! W/ \' }7 K* \
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& H5 [: k& Q# ~! J5.39.217.76显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。5.39.217.76) J: X# P9 C7 P( m2 D
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5.39.217.763 E- D' \& `. j- J
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态
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; ^8 Z2 V: ~ E3 y0 V5.39.217.76心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |& R% d6 P7 p: Y1 r
' {3 Q4 X) W. @" \5 n3 u8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e$ k% G6 U( J, Z在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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# T# D$ |6 |# N Z q) e" B5.39.217.76我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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