想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。7 i2 b6 G1 h& r
5.39.217.765 r) }" w7 x k, I8 O
; p8 K# c9 \* ^7 r5.39.217.76“忙”,是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb! y$ E V. E# t8 A" @
9 P+ n8 i$ A2 t! m- K
, Y" x/ q4 Q* r8 k) O公仔箱論壇我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
" l! A* H' b$ l公仔箱論壇
, }; C' i3 K# x6 D& m7 x# m% ^5.39.217.76
, W. x g, z1 m8 P' w! j4 h ptvb now,tvbnow,bttvb他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
4 C5 x$ Q- g& C4 Q2 X- p$ e6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x; w; I6 y) x
- S8 M# Z5 J, }, V/ L9 K7 _
很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:
/ g/ P0 t/ A- n( e5.39.217.76
7 ?! b2 ~& r. Z. c0 o5.39.217.76
" \: w- v" x W8 K8 E$ N, y) K公仔箱論壇生活一向很平常,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b G; @, E' p0 h
% V/ _7 a3 R' e. U) d" h
5 v0 S: h# V) o: g7 I# b+ n2 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骑车书画写文章。 v9 m" s$ c: m) u' K
5 O+ m/ ?1 |( v( _- i3 a: ^! N; }/ ]
公仔箱論壇- M5 d' V$ a; ]; L$ n
养生就靠一个字——忙!: j+ s/ y \/ [: v* l" D# Y# s% V
! }' R( W# z$ {5.39.217.765.39.217.761 m8 l! w' r7 j
“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”
6 g P! i% {0 B9 o! [0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t# t1 D+ q8 Y8 B( U: o8 @4 G4 V9 X
/ V& T/ u R2 @7 b
+ p. i; ~! {/ N/ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 w1 Y% H+ R$ R
01
# I! D( s6 m. q) v, S; s公仔箱論壇
, y+ O1 o4 O U; s* V忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!* N+ b3 t6 Y6 h5 ^: L- _
- \0 N! n3 m1 t. o公仔箱論壇
( H8 u! \& w8 X0 t9 _5.39.217.76“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:tvb now,tvbnow,bttvb2 I8 e8 b" z! N/ F B
公仔箱論壇9 I1 S) F" |# n& s' N4 m
, j# w6 B* C+ x' d5 j公仔箱論壇著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;公仔箱論壇$ J+ @. d; M6 Y5 p; p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% { w, ]& }
6 H6 a3 `: E$ j8 K! A% g+ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;5.39.217.762 A* J) ?5 N7 E+ z0 O! {# c6 Z
! W6 p4 N! d2 ~! a: M
tvb now,tvbnow,bttvb6 x& M5 u2 C6 e7 b1 t
“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A/ x1 I; o8 _4 z" U: I" ` P' K7 W
8 U+ n# l& b5 D5 \& e
n+ {( h& N. N被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;
; P0 @+ S7 w. J) s8 e- BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ I i: L8 c, z$ x a& K- w
公仔箱論壇: i6 H) R: e, k8 U: v
“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c' s. d( i1 H; O4 i) |% u- P
! o1 v7 z) W" A5 D; h5 T* }5.39.217.76' ?: r( o: i3 Q
巴金 101 岁,tvb now,tvbnow,bttvb& L* [0 P0 W$ e( ?; q: i- E" ~
2 a, \3 n6 O$ F3 ~- ^- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q$ r: o$ b* I1 \5 s. z. e
马寅初 101 岁,5.39.217.76- V7 l$ B( F4 u. O" c7 u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 ^* n' t$ ^ b! X; [1 |- E& e1 L& Q
$ s# Q! ?' D! m+ N+ Q7 I
钱学森 98 岁,
4 @- [( r$ V, b. k( {# P0 atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. Y( I, e' v" ?5 E6 c
, S9 R& O, m- P: G
……% ~- l) D M( q! z7 ~
公仔箱論壇6 D& ]9 l% V% K( Z, e8 y! B8 D
& R2 l) ]! d4 {, D# F6 G
这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。
- e1 {5 h4 [8 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w5 d! r- R' ?" P
% z, r$ w8 u; C. u% M& b
% \+ W L% _# N/ |4 A1 z! ~% Ltvb now,tvbnow,bttvb
. q0 ]" v1 L+ f$ I& N5 p8 o02
& ~# U$ E+ ^ z( |& A! p1 j; F+ @
为什么长寿?一个字:忙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f# Z% M; n' g; v8 w
- A+ t& s3 u0 D. L# p7 J; }
, H7 e" R( l* i! p: @, Ktvb now,tvbnow,bttvb贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。
& f5 R) P+ ^8 k7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 Y# X% V' u% y9 [8 z3 {tvb now,tvbnow,bttvb
$ t2 Q T8 Q1 @. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。
& F; Q4 J* G: M2 l3 z, r+ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n0 }/ F A A
/ R( X* ?0 k- H, O. V7 O q每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。
2 r" O8 M# G/ {, g" S8 ?- [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ H' |$ B. y5 T$ C* I
T( L+ V: T0 D1 g$ J7 Z& I' Z公仔箱論壇有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f4 P$ l% X6 i6 {7 X9 d. M
tvb now,tvbnow,bttvb5 v5 q" l9 i: z' B! n
- t2 y0 _6 K! r1 l- _) i齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]( W' U/ ~9 b9 X/ H
公仔箱論壇* y) T- l- E0 Q0 _ t1 ^! ]6 G
6 M3 w" r9 e7 Y2 X) Y公仔箱論壇
$ {: r9 J) O5 N! J" g+ E* L/ b0 G4 y f8 U
03
6 E; n7 \/ H- y/ P& M2 v- P( a# Ttvb now,tvbnow,bttvb3 a/ N$ }% J0 ?* m! [- ^5 Y
忙碌,是世界上最便宜的药!5.39.217.76: P( ^6 o C. q* k8 U8 f
tvb now,tvbnow,bttvb6 E4 ^# l. j! q: T/ H
5.39.217.76) ]* I+ |6 c' d6 u( g* U; I
朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。
, l, [0 w( @7 d5 P' E; M2 d: b x |$ o
公仔箱論壇/ x8 a& \* M& S2 H" ]6 _
原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。
5 H; ^5 A( @( i) P8 a/ U, G5.39.217.764 W: b9 q1 s R3 V$ v p4 K4 y
; y" {* v) i3 i& h/ ]' `
相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。
. _! J. @9 \" L* \9 U9 Q- u8 S- @) R公仔箱論壇公仔箱論壇9 }6 x. z- r5 i: H' @0 V2 W0 V; A# Q
( y7 s' }3 L2 L6 B" @5.39.217.76别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J1 e" Q, |7 w7 F6 W3 o0 J
3 [8 u( Q/ T: f3 Z2 S8 f7 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ f$ E, y0 J6 Q. Z2 ?1 j
这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。( }9 z5 Y; g' Q0 _
! \/ y. U+ u/ L+ x
5 A/ b5 y: `: }( {: a5.39.217.76父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。: Z, ^1 S; w( a/ A2 r0 i
$ B2 T# I' j3 _# ~0 J
& f j, N. E6 k2 J2 S# K公仔箱論壇买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。
* |" b7 B1 h0 _9 d; C6 m G. y
. J8 O+ S3 ^1 z, U) }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m3 D5 ~4 n- ~! a
没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。
9 G& w3 h N. [: K公仔箱論壇
- }( b# E/ D6 U6 w2 k1 X* |2 f公仔箱論壇
$ m# [9 {, H) T+ H+ r0 W- B. J8 ftvb now,tvbnow,bttvb朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。公仔箱論壇1 r: B$ y' y, x% H: l( g3 b9 F% M
" g; |# f' B& K: ? y
公仔箱論壇1 s* H+ H, k* C( i$ ~
5.39.217.76) r0 P# t( ~0 i; y7 [. p, p
) u+ z* q9 D. e1 ^; x- p4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p' D+ F# w" W% D Z04! j" d2 A$ j% K2 K1 t6 v
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~- h3 m. u5 \5 x
怎样让自己忙起来?
, `, p0 T$ o& Atvb now,tvbnow,bttvb
$ V- F/ S8 I3 Z: w. p公仔箱論壇, D, y* T5 L( ~# U
$ M4 K0 Y% b( i- q6 U* E7 Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 按时早起,别赖床
; ~ z" B# b2 w+ q' g公仔箱論壇
" R, ?. A8 ]: r
- l/ L% m2 ]8 }" \6 U2 O2 ^2 s5.39.217.76仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。( d" V: n, M& z1 ?) U; l: u5 G
( Z' q. v& o. P6 c! ~3 N
1 x) B$ o- @% y1 _6 y' l4 l( Ftvb now,tvbnow,bttvb早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?tvb now,tvbnow,bttvb* C+ y# c- j$ T
& B( _! E* X. K8 u/ [" \6 O: a5.39.217.76+ H, A4 L& T7 B2 z7 q
2. 别闷在家里,常出门走走5.39.217.76; z2 p* b1 o; R9 A+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb; b/ ]) e; z/ b4 m) a
1 h9 X# X f w' G' J8 {
天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。% }# @1 j' n! r/ b% d7 @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f4 A) U# u9 z7 T
* Z3 |1 ~% N5 e9 `8 o. _/ M5.39.217.763. 多参加一些社区活动公仔箱論壇3 Q, d% |" {/ b
( q) z" p* y9 D% Y
m: t. D: k7 |1 [/ y) P7 f公仔箱論壇大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ O* h1 Y2 Z/ C8 K& `# p! R. o
4 Y3 q) j+ I9 N6 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( U# A3 N$ Z# v3 G0 [
退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。. J$ U0 H# [8 `0 g( g g6 `! f
5.39.217.76, b2 `2 z! ^$ U; l7 k4 `* m7 ^3 W7 `; D
公仔箱論壇; K4 i) B( m2 n5 o7 J
4. 注重日常仪表$ i7 L- s4 G& ]6 \9 I
. g7 B0 f! w+ B- Q; a# {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% o1 Z) H8 P, B# L" ?- ?
林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”公仔箱論壇( H6 }8 J2 J9 n- i. j7 {7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 P' `6 c5 l; K
' s! U2 m- s5 v
当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!
& X! K1 c0 `" l' ~. X公仔箱論壇* H) p0 s. Q% |, D4 j
8 M' s# q# W7 \) T aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 坚持读书学习、旅行" a8 J& h9 \, a0 Q+ s3 R
I6 F1 a, r+ G/ W& b( JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \2 k" L6 e" ]7 o) z z3 d" ztvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。
e* q! }0 v5 e& z {tvb now,tvbnow,bttvb
* H2 F8 G$ F7 n1 K6 \" ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h8 _4 I' S; I. ~7 N! a
读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。
4 h+ Z& B, N& ^, b- [5.39.217.76
0 T( d8 ?9 [+ T b& W; k( U* a公仔箱論壇5.39.217.763 |) ^' s/ I7 _- j
6. 坚持运动
# \9 F& Q& F1 G$ T' H% d
* u4 U4 E4 G9 G" t7 ^& g5.39.217.76
) L: ]6 k5 _' p公仔箱論壇身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。
( I; K7 ^: {; ?3 u d
/ T; }4 g8 H3 ?0 e5 F
" S; t7 D% n+ l, j; D( W x7. 保持年轻的心态
3 k. g4 K5 X% {6 T2 ^tvb now,tvbnow,bttvb* v% X8 U5 R' E" Z7 T
D$ v+ t s) d @5 [公仔箱論壇心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
+ l* O9 a# X, p% f K
1 E' i/ p+ T$ \3 `8 \( N: L: qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. T8 H [, d. u! m+ M/ _
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb) b9 h! b( z; j/ M- D! I& _1 D+ c
* c, M9 b8 i; A e" ~8 Q
/ ^/ y1 H: u. y4 ]. v* Gtvb now,tvbnow,bttvb我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。 |