[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
8 _( _1 r3 a+ C! ?/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k) v; R. S: M% n% i' A9 [7 `
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。5.39.217.76- x: h6 }# a) d2 h9 J
/ h) q5 b: m1 @* ]- I/ E; h' k

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
公仔箱論壇- F# ^' D: b) Q; g1 C9 g7 `7 f, U( {. b- x* ~
tvb now,tvbnow,bttvb- d5 e# S8 s+ u- N! m, Q
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：5.39.217.763 j3 b* p! B6 a7 O

5.39.217.76: O8 g% C0 w1 H+ i
生活一向很平常，
5.39.217.76% `. O. w$ C4 R

骑车书画写文章。

公仔箱論壇1 q4 Y5 c! C! \; c" Z
养生就靠一个字——忙！

5.39.217.76. B1 i; w' J9 o1 h. @' G( p7 \- }
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

! m6 ?( `3 n. Q0 B; V

012 L. q8 [0 P  Z$ I- N* G# ]9 _

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S! [+ g7 `% @" O* H* _+ W

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：8 n8 S& y- k: @3 w& v' C- q1 G; h
tvb now,tvbnow,bttvb  m& T$ F$ I. ]& Z: l
公仔箱論壇# y, S/ a/ m6 q% v
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；5.39.217.76- |' B1 \! z5 ~0 N0 i

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb. B- z& S# k1 e* c  N. ?  Q/ {

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
  W0 ]% k6 h" b* W
5 }2 J  U+ J+ Z3 w: E
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.76: _, x( R6 e3 {6 W4 S1 e7 [& J
5.39.217.76- Z5 |2 y0 V1 u* f  W

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，

tvb now,tvbnow,bttvb! S2 t( Z8 q* x" |3 @) l7 U
马寅初 101 岁，公仔箱論壇# L" U& f5 R9 }, A

钱学森 98 岁，; }. m5 I7 p8 H: S9 \: l+ g4 w
公仔箱論壇7 j+ C, Y6 J2 ?, g# _3 y$ y
5.39.217.76$ N1 E' Y2 S# D# U! Y
……/ K! H7 |" g/ ^0 ?4 Q. k$ B" {3 v9 V

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇% k1 s9 I5 v8 P5 [7 h8 P# _
tvb now,tvbnow,bttvb9 D# @9 j5 z3 A6 z8 K$ P$ u

02

为什么长寿？一个字：忙！

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
公仔箱論壇( u. n4 m4 c8 ~7 Z8 e2 [3 W! p

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。tvb now,tvbnow,bttvb4 G6 p+ }* X, J

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
0 t' N7 w$ l6 z: c& u. t
0 R2 p+ [! Q! |) E
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
公仔箱論壇( ?+ R5 Q# K3 s9 R

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
5.39.217.76  }7 a( M1 [5 B3 B; S, F7 M$ h
5.39.217.76( ~) z) c+ T% m

036 r2 ]6 ?7 ]/ k

忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇) b+ D) V. I( C: C3 r8 f

5.39.217.76; c3 t. i/ A/ f) [1 T
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。公仔箱論壇! R$ i- n# z) @4 E; I2 s8 I" y$ S

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。, v5 V, Y7 _5 B5 L* S8 E( Q
公仔箱論壇/ `: W0 Y) o6 `% X3 `9 \
公仔箱論壇" Y5 m$ [# R( u% v$ I7 l! O' x) W
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d9 W3 N* X" |  o

公仔箱論壇& g8 o7 x6 T7 I( C2 D; X( J
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb: u  d+ r! M1 |7 s

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.76* q0 o7 E! m! _1 j( U, U
  k  J, j. \# M# |" U+ p

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

5.39.217.766 f0 m# h" w! g& q" h9 V, t
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e7 a0 ?# _; A* D3 t5 a+ P

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [2 f% G6 w8 b! `0 H/ M

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

- b$ a3 H. ]: |* \7 M6 u
7 z* }+ M: I! C$ c) ^
1 v! Q: U; n; C. j8 n) O
04

怎样让自己忙起来？

tvb now,tvbnow,bttvb3 O$ J8 m% P6 ~4 i9 s9 B
1. 按时早起，别赖床

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]! P4 q, d2 ^) W$ A
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇, O8 D8 {# ]9 T* m2 a

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

2. 别闷在家里，常出门走走tvb now,tvbnow,bttvb" Z* w0 [; J6 _8 H' `8 ^6 I; {2 s# J3 ]
5.39.217.767 e9 y& ~! e* W% z' \; p
5.39.217.76: f, A( P% _& V. g; u
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。5.39.217.76" ^$ f8 R* }0 z7 H9 y0 V

3. 多参加一些社区活动

5.39.217.763 S$ @/ X' p; S' |  R* Y$ ?
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。( D5 |' X  j7 A6 v

4. 注重日常仪表
/ P' n# L# t! D

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb7 X3 `5 B3 r9 _; h. V) [$ P

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！; T6 i2 f2 x$ |, x* J5 C9 G
公仔箱論壇1 N$ P1 U% ]4 u+ a  d9 C# O) _
公仔箱論壇+ W0 [# ?8 k. A. m- z- Q
5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb; w1 t& v: d: Z5 l

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a) ?$ B# B% Q. I/ T1 g
: W# P& |. s/ R/ w2 [% _
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |% X$ V( {( g2 \
& ?3 Y* \8 C& f6 H. H/ }9 m; Q
6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb5 _! U4 ~" K& y- t- P

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! {9 n) e3 ]8 O- ]6 b6 g
tvb now,tvbnow,bttvb; r& Y. ]  O4 u, l! D, [7 y1 W
7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
. Y! S, {7 O- J% {. h
公仔箱論壇2 P% e8 I6 @6 W7 t4 Q
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t5 ]4 q5 f1 M4 C7 ]& u1 v2 o! _: G

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表