想长寿健康,除了先天的遗传因素外,后天的生活方式才是最重要的。
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0 Y! ?" ?7 ]* Z9 I( A- e7 H) r公仔箱論壇“忙”,是世界上最便宜的长寿药。
8 V) U# X6 B& X- }: B' Q6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- _, w4 }' g J% u
- _% x' D0 X' G2 S; _5.39.217.76我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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( K# F' [5 ^/ y9 |; U/ ~+ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作,思路非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
$ N; Y# `. t! S4 F ]8 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m5 C+ ~6 x- Q+ V) P X
3 d- j+ A# ?+ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人问他养生之道,老先生作了一首诗回答大家:tvb now,tvbnow,bttvb+ H/ @! O" T0 f7 g( ?5 T& G% ~
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生活一向很平常,% C* [" e3 T5 ~% _
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+ G) m' H, Y+ T% w& L; Y4 _3 A骑车书画写文章。6 U, e3 ~, h& r! Z; M4 p+ N
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* d1 X" b r$ B3 e9 T% o7 wtvb now,tvbnow,bttvb养生就靠一个字——忙!
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“有忙于写,有忙于画、等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。”; s" d$ T1 {. |4 |8 a
2 o0 D5 b, z& P: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( E3 P6 c' m6 j, x; E- yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01
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9 E% A0 c3 R, p+ A2 K7 E2 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌,是这些百岁名人的养生诀窍!
: G, a. c3 W8 g1 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% z6 I2 e {+ v0 b
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:
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著名华裔建筑师贝聿铭,设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔,今年102岁;
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- ^, @0 |" M4 {4 {" }5.39.217.76著名教育家徐中玉,编写了《大学语文》教材和课程,今年104岁;
3 R# F* C+ N4 L' B5 c: U2 ~% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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“汉语拼音之父”周有光,享年112岁;4 q P8 }* z4 R4 M( X/ a$ f
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5 k# Q" G& [: B3 b4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪,享年107岁;
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2 G- {+ I3 k% E9 \' `& ktvb now,tvbnow,bttvb“国学大师”、著名学者季羡林,享年 98 岁;
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巴金 101 岁,
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1 @6 M, P0 e& o/ K2 E5.39.217.76马寅初 101 岁,) e' R* i, z9 L0 V% @
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钱学森 98 岁,
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- ~% E! R- e6 h这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。tvb now,tvbnow,bttvb2 X* K. P! X" r& }2 A5 v' g
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( ?* I: b- n/ i( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A0 z+ X" E: J9 v7 |# j4 x& N
为什么长寿?一个字:忙!tvb now,tvbnow,bttvb/ `. |7 Q# ?) Y
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, S7 a5 P5 `* ^6 w贝聿铭九十岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。公仔箱論壇6 I0 ~9 g8 V" _# x& H7 }2 T7 t
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! T. a+ P0 z, q' m/ U5 N3 m他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。
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! H/ A# ^" `5 R# a. ]5 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天凌晨 4 点时,季羡林书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。
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5 @! G$ C q% C8 @7 A; tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”公仔箱論壇' } i q% A9 J
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" k. J$ \9 J f! w1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画,信条是:“不让一天空闲过。”TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u/ U1 d& e. D2 } Y+ g' I- _9 o7 V
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! ^' H+ O( l3 R忙碌,是世界上最便宜的药!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J7 L1 k @! ?6 `) A
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朋友的父亲得了腿病,一走路就疼痛难忍,每天只好待在家里。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r+ E3 O3 f8 [4 k0 N* b- f# d
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原本,他的父亲是一个很能干的人,不仅把外面的事儿打理的有条不紊,还负责接送孙子,买菜做菜,简直是里里外外一把好手。# S5 |. q9 q I z: S$ r8 M; p4 X
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3 P. }9 C5 N9 H" G, Z5.39.217.76相比而言他的母亲就非常轻松了,退休后什么事儿也没有,一天到晚除了收拾收拾屋子,就剩下看电视了。' Y Q+ }- N& b. {( l0 @7 J
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3 p+ U- m9 f! A$ f别人都羡慕她的生活,这么享受。可事实却不是这样,她根本就不像大家说得那样快乐,这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb5 R3 L8 N# g. K. R
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; O: l6 x5 W+ h E% V! v' i5.39.217.76这位母亲虽说身体上没有毛病,但是整天不苟言笑,无精打彩的,叨唠的多了,子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。公仔箱論壇5 Y% n; j8 H5 D4 B+ b& X; |2 P; a/ f
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4 I8 |6 Q; _% I+ Y- k! f5.39.217.76父亲这一病,母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭,打扫卫生,照顾父亲,家里家外都料理着。怕耽误孩子工作,她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题,母亲联系物业找人来修,等孙子周末回来,母亲还会准备一大桌子好饭菜,吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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8 u1 B( r6 O6 Y. Ptvb now,tvbnow,bttvb没想到,这一忙,母亲却精神状态比以前好了很多,脸色也红润了,皱纹都显着比以前淡了,整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇- R) m' s \9 R$ j
; e, G; E: [: Y+ \, A* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e/ N4 j5 a- P" g' F6 C6 z
朋友笑说,以前看过一句话:“忙是治疗一切的良药”,看来是真的。以前闲着无事儿,天天烦,天天这痛那痒,现在忙起来了,反而顾不得烦。5.39.217.766 j& n3 f9 l' p7 C2 S
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+ ^. O) m! f# ^2 w+ \2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; D/ B! T9 `" G; n0 z4 ~3 r0 `
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怎样让自己忙起来?% O3 d( o9 O& n
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' _6 J/ _; q' l/ X+ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起,别赖床
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4 k8 d1 m* p# s' t o! O5.39.217.76仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。5.39.217.766 |) c; K/ c; q4 u# i
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' p0 L4 ]/ t0 I' l! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?0 S( d6 O9 {6 M3 ?
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2. 别闷在家里,常出门走走
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天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。
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' H' V- d1 M& J6 q8 O; e: Y3. 多参加一些社区活动
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, V4 X: S7 X. Y0 e: a) }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是让自己的脑子动起来,让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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8 `/ x8 V B5 t- G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]. R# e! A1 B) P
退休了可以参加社区活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。- o I) x5 X* I) }4 w- e2 m2 x
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O$ e* u- G7 Y4. 注重日常仪表
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林肯说,“在40岁以前,相貌是父母给的,到四十岁以后,人就要对自己的容貌负责。”: _$ O3 C# c! p i, ?, G8 A
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当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S h+ B& W# a$ r' P8 v+ K) y
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5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb+ Q5 b; l Q4 E4 a B& K( J" V/ D
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9 j8 Y7 v+ Q' f ^# ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。5.39.217.767 |3 P# A% W- C0 n& _, B+ q
_9 {4 L$ T* L1 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) ]: T* c+ j: t* w
读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。
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7 y5 y; K p `4 p2 Q6. 坚持运动公仔箱論壇3 y$ R/ p& ^7 K; K( E2 G, Z
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8 c7 d, [! e: r0 h A: A5.39.217.76身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。 |