[健康資訊] 新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀

donedone1234

時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！. Z8 B( w5 P& l! O# t
8 Y$ S" `0 P1 u0 E9 D: n
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
: \) u2 f5 }9 X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 B" D/ A- f. Z% a
1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。公仔箱論壇; v5 ]9 I" j% m. L

$ c9 B2 p. @6 t5.39.217.762. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！5.39.217.76' @7 j5 a2 R, K' q, Y5 G
公仔箱論壇0 `- J8 o% |+ }* y* Q% a: P# e
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。2 O+ P  i1 o8 P+ f

- o+ w; K# e) y4 ]9 N4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
4 L, x, R) g- M8 C+ M2 u  L9 N! i0 a/ x; ]
5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。