[健康資訊] 新年食大咗想輕鬆瘦返？5招韓妹大推瘦身動作│真係㗎點解嘅好叻呀

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時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！5.39.217.76( M3 n9 t3 Q8 J4 W- l; J6 S; w

; h- F) W$ |! N5 D" f5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！- L* a- l* F  ^5 k) S

; B9 E4 h. ?4 c  n5.39.217.761. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
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. H4 V$ R! u1 y# j' X6 {2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
# T7 I& {4 Q% o3 T$ \* q. Q公仔箱論壇
" I  L, K  v) k, V8 }) ?0 n5.39.217.763. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。5.39.217.76  J7 m+ B# w$ Z  B, [0 v) O- Y

# n8 y& _3 Q* x8 V% y4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。tvb now,tvbnow,bttvb6 c* D" W0 r+ _/ I

, W1 F; L- p+ O# P公仔箱論壇5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。