時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
, [: v: ^. K$ d9 P ?% U1 r V! m) {* v* z0 [
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
8 [6 |9 ~" z; v8 {# K' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r* @- w3 ?: R) x0 X3 L1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
- ~1 x7 W5 r6 f( m8 N5.39.217.76
% n0 |5 D% }1 v/ h" x* w& ?! k公仔箱論壇2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
$ i, e& R- G/ `( j" X/ M( r公仔箱論壇1 {" W8 }; r+ V5 {' G$ w3 J
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
4 E& d$ m1 _ b; O! P8 f: q2 ktvb now,tvbnow,bttvb5 a# U7 t- T& ^9 o
4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
* q: O3 ]# E& Y0 s5 j
* y& ^% ~ Y y3 Y) U/ h6 Z5.39.217.765. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
| 
