倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？* L: d+ s; T `5 Z6 [
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秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。
3 `; _+ \9 `, y4 ?6 b$ D" [8 L/ ^倒剌反映身體缺少滋養
% V$ ^4 t5 z) C' O7 E公仔箱論壇註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。6 v- X* W; @: O6 k9 B8 u
陰虛、血虛易生倒刺
1 K# J$ l9 S: \ u: a. g5.39.217.76▼什麼人較常長倒剌？
; t9 I0 p, P: C% y) o1 P/ e4 H8 J: e公仔箱論壇生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。5.39.217.76' v0 j" N+ q8 @" W# L7 U
3 B7 \( ?3 Y/ S/ t; E1. 陰虛體質
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表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g! q2 h9 f3 P# n1 }' i
成因︰
& N& K# j- t( d' N5.39.217.761) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神
7 N. \0 d- R; B( z+ ^3 B公仔箱論壇2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質
* P& P) h' |/ \9 h公仔箱論壇3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質
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▼改善食療：花旗參麥冬茶9 K* R- q4 o" M. p6 q6 S& K& L
2. 血虛體質+ A5 y$ K5 z( {4 c* @' R3 _0 R' X8 L7 J
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表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h7 ~, h5 ]; f& W: Z
成因︰
+ m' B% E' ^0 J( I& i' o5 p5.39.217.761) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復公仔箱論壇* g4 r: _; t" T/ z+ r+ S
2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢tvb now,tvbnow,bttvb7 R' L5 b5 U) D
3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用tvb now,tvbnow,bttvb; ?8 l4 | L, J- Q
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# z; V1 U; Z- X- {5.39.217.76▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶
t V. l7 F# b公仔箱論壇皮膚過敏亦易長倒剌
+ T- h8 \ A8 F8 f2 u* T公仔箱論壇若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。
# Q u) G/ D0 z' L5.39.217.76倒刺應否拔掉？2 U6 `! h" Q/ c# D
不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。
' P6 d1 ^# a Y公仔箱論壇如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：
2 Q# W# s7 w$ k1 D! i6 ~[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。5.39.217.76( E* n8 A( K( w- l7 [
生倒刺護理貼士
i9 Y4 d6 w2 e: D' P; E1. 每次洗手之後必須塗上護手霜
! s o. a+ }/ Q6 A2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套5.39.217.76# F1 R! ?8 J0 C
3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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