[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒: d# ?2 ~, n0 w$ e' I) u9 w3 i
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。公仔箱論壇& P, k) M6 K2 W7 y: a, N/ S) p
外寒與內寒
- ]- t8 L* |% C7 _: D( _外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
9 \; r# ~" h uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。公仔箱論壇# f& }5 T1 H+ e( X" b
胃寒成因及症狀
9 B+ i2 k5 H# \4 N' c' K: Y* ^2 {$ W5.39.217.76胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。公仔箱論壇. E% e9 b: E# C2 x
實寒症狀：
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+ f. P' d' ]) @7 |# n9 [! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~ g0 V- S( U: I
胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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2 W2 h( r% F* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實寒成因：5.39.217.76* L: f8 \6 I7 G4 K1 C3 j' Z* z; C
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5 D# f4 S( N/ ]* y8 R' r, H沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
* p# F7 l8 s$ B: m" H* j1 [# s公仔箱論壇虛寒症狀：3 w# m; c5 d9 |8 m* C6 l6 s3 v
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T4 u1 _1 m( S6 g% j7 _; W6 E6 \tvb now,tvbnow,bttvb胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。5.39.217.767 _; l% |# [' r X, {
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虛寒成因：
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1 V+ S. M1 u) n" n4 |: b. ~脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
. `5 N2 P& S% Y& u1 b$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善胃寒食療
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- S$ v, Z8 ?, X實寒體質食療9 U U! T6 A* i% |# P6 n4 |9 K
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛& _9 n! y3 i) z# n& I9 N
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
! J: f! [) k1 y$ K8 b C# q$ Atvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質食療
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0 C7 N0 d! t7 R: D' {5.39.217.76▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
8 v5 \) ]$ h3 H7 V# Ktvb now,tvbnow,bttvb▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
; E! |" k2 Z$ ^; Z6 o, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
( t0 K( D; `5 X+ b1 a, Y9 U5.39.217.76改善胃寒穴位tvb now,tvbnow,bttvb# J( u1 m2 F; V: [4 |& V) L, N% b
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
2 I* S/ _8 n2 y9 z" F& g. b2 i5.39.217.76實寒體質' r! l a5 J; K: j+ w; \5 Q
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' |9 k5 g9 Z8 z7 P胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）# r& u6 l" N+ u4 w% g7 p ]
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。5.39.217.76; j+ q X5 x' U: R+ r
中脘穴（肚臍上4吋處）tvb now,tvbnow,bttvb* x& N# m2 J: R
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
: ^) ^; J1 ]( p5.39.217.76手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb+ T( T4 a( b6 d8 T5 g
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）$ q) T, R- ]) d2 ^1 y
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
+ d; t% H% p) L" [3 c& `, Y5.39.217.76其他預防和改善胃寒症狀的注意事項. U k7 H% G- L$ d
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：tvb now,tvbnow,bttvb+ c) n6 p0 S/ v6 ?/ d
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
# T' G/ P( e9 g: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v. }0 S) u6 H: V h& U& s
3. 盡量少食多餐5.39.217.76 L3 z/ g6 K3 K, `7 U
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼公仔箱論壇) `5 D, T( M% }. ?. Q# b
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb- k0 Y: n; J# \2 e; ~
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
0 E$ I a2 V0 t# t7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- X6 h0 c1 c0 K6 C4 ?
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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