[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒8 w' H$ P- J3 e5 G: M+ S
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
3 m% Z( J# q' k/ n# M公仔箱論壇外寒與內寒
3 L. P* B. {. l( M" Z s- s$ Etvb now,tvbnow,bttvb外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。公仔箱論壇" j. N( N. U! {
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。公仔箱論壇7 { M% b7 |; Q+ Z0 j- P! o$ S$ _
胃寒成因及症狀
8 b5 S% n* t$ o5 X# o2 o1 n7 V Gtvb now,tvbnow,bttvb胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
8 b5 f5 p) d( @! o" ]" |( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實寒症狀：
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( j6 P$ Q8 ?) t. l2 E& X5.39.217.76胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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+ g+ D" }0 k% ?+ q2 A實寒成因：公仔箱論壇# U- y9 x' g1 p- G1 t0 W
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I7 @0 @( ~/ p0 {; T沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r0 }0 o0 K1 S N( j, u
虛寒症狀：
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7 ^, a4 z Z, X- f5 x% ^$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。tvb now,tvbnow,bttvb! _2 a7 Z3 ?: |2 o) B6 q$ i- a
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虛寒成因：5.39.217.76! m2 @: n- j) |2 z) U
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
: j5 a p4 A A% |改善胃寒食療# a. b7 s3 B, m8 x9 m
3 {2 j4 L/ Y8 U Y) K" v6 d" U實寒體質食療
: Q7 Y) S/ F0 x$ a% i" k▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
, Z2 z2 Q# D* |4 }▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
* o3 @, h7 p/ [8 }6 ]" u虛寒體質食療
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" o) }& j( U |% P" r3 O5 \2 Z3 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 D1 m+ _( t4 a; j, F
▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔; P2 B9 v9 K0 Y
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }, B" u: n+ _: Y3 W2 m2 n) F
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。; p4 h, Y* e6 j
改善胃寒穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N* g% b+ ^( P' {+ [8 y( y7 |# ^
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法, U" F9 X# X2 t t; g5 Z
實寒體質tvb now,tvbnow,bttvb" X3 K1 T" N+ |6 T# Y% y6 ~, T
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s$ O; x* R9 y' c$ rtvb now,tvbnow,bttvb胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）0 }7 h- f8 k' Q; C; b& ]1 l4 j" o
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c ^9 o; u. O1 m/ b
中脘穴（肚臍上4吋處）
. l6 G: I5 F# a3 }" u! x h+ z手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
" W k2 K1 ~) b; F% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l0 P. y- Y& etvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質
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( l& z8 z. d7 Q4 S/ ?: ctvb now,tvbnow,bttvb氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）公仔箱論壇$ i- b; C$ S* J' }0 x3 }5 K
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。& x% r* x2 W% V) e) J5 _
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvb now,tvbnow,bttvb4 ]! U! S! E+ ~) F
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。tvb now,tvbnow,bttvb! ^% D* b& }) S+ |7 w
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項tvb now,tvbnow,bttvb# Q, ~7 ]5 z+ G9 g8 \* M4 _; f* t
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：
9 j& m# S6 E% W$ Q+ \0 s- U1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
7 Y. m2 v9 _( d: I+ _* |+ f8 g6 r' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物( P0 F- D) }, y9 v8 }9 R7 S
3. 盡量少食多餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v8 Y4 r/ O+ Z+ \" Q# `
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
6 K+ i/ r. o/ R, a公仔箱論壇5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
6 \% f6 w# v& c; [0 j; m公仔箱論壇6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料2 T' o9 V0 |( M- C1 z% A
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I- T) b) N, {0 X
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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