[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
' a$ f6 [* I& b. j: b8 c+ |tvb now,tvbnow,bttvb很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
: o5 U/ b, r+ [* X/ t$ S/ G5.39.217.76外寒與內寒公仔箱論壇1 N& ?9 x2 \4 r$ S4 s
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b+ w/ T, G( l' a, e3 A6 o
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。公仔箱論壇$ T3 ^* _4 W+ X& S, |
胃寒成因及症狀
* ~' J( Y, E5 z+ J6 Q- L) l" t胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。公仔箱論壇' p/ p4 w% {- P8 o" Y3 u! O
實寒症狀：
3 ~9 G0 @/ Y7 x- F/ l/ @! otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U& ]- a: e7 D0 X q
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。tvb now,tvbnow,bttvb% K+ S3 \: a! X/ i4 S3 c
/ H) ]$ R: ]2 C實寒成因：3 U! Z( L* k. [7 }5 h
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
2 V& Y& S g. d9 \5 L9 xtvb now,tvbnow,bttvb虛寒症狀：tvb now,tvbnow,bttvb! P% N* o% B! C# g! o4 h4 Z Y; q
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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虛寒成因：
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( o: [8 M. k9 Z0 M& Ftvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。7 B; W: m7 O, U1 p. G$ L- K
改善胃寒食療
5 Z- r7 V: s& \* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J# K# M- r% X2 n1 U
實寒體質食療
/ o, I4 c- a6 b. D1 ~/ Ttvb now,tvbnow,bttvb▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
! Q8 l" B) s7 S9 J! p+ q0 `! ~; M' H▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣tvb now,tvbnow,bttvb% V& [- Y. E& n1 |1 `
虛寒體質食療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F1 |# i% ^6 u
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% |% c% o8 J* j# J; R- y▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
: j& O! t' m7 T4 z. E; s▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃$ e5 @1 F2 E% c0 w9 w* \& F; [
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
1 _8 D, j, G& F$ X/ x; [: t改善胃寒穴位$ u, f) `' [, T; \: ]1 P# Q" U v, u6 K
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
$ ]# o3 X1 {, I: W1 E, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實寒體質
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/ c3 [& T# P) s$ |* X# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）公仔箱論壇7 x% c3 z- l* D# U
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
4 c3 V( k. E8 \: Y( H% ~2 h# }tvb now,tvbnow,bttvb中脘穴（肚臍上4吋處）5.39.217.763 I- Z; A9 Q6 b/ w3 {2 v# ?
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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/ V8 e- t! A1 S! ?0 u5.39.217.76虛寒體質5.39.217.76& w6 d2 B9 T6 v: ^
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8 c* e2 k; E7 }: L0 S( V氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）5.39.217.76- ]9 e2 t$ p0 H+ R! y8 e
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。2 M( p! W l! [* N( R
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
4 L. y' K( {' ^+ f2 c, Z! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
3 ~/ s+ J' B1 N. O% S- W其他預防和改善胃寒症狀的注意事項5 \# }% O, \) v3 u8 |
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：5.39.217.76( y; g7 e; j( A
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時公仔箱論壇& z+ |; o; @! ~6 G% |% J, ^3 \2 a: y
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物tvb now,tvbnow,bttvb* _3 T' p4 D& I: m' {4 d) D+ n9 k
3. 盡量少食多餐公仔箱論壇& ^# ~; \8 M2 [# @; U7 N
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
, T! p+ k9 Z6 V) W+ T) V6 l% N5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜公仔箱論壇$ q: |1 @1 p3 V5 `1 \( U2 y
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料6 s* t# o2 p7 N- i. F$ R5 w
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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