中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
+ o' D2 B6 ]5 P% g2 F+ G5 }1 d1 S台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？
3 Q# o& O) w2 @% E) c. Q$ ]5.39.217.76腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？
$ C9 W6 r9 V0 G0 T, }急性腳中風症狀
* L @. P1 F8 B l! c% Q博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb. O8 i) C6 F" V4 w3 b/ N
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7 _( G, x. d* c) D- s! H' W腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
9 o( e$ R; b9 K. F公仔箱論壇腳中風有什麼後果？
3 c$ A* G J5 f6 c* w- ?. K腳中風的患者，可能會出現以下影響：- G s0 L( G( B# y
8 t) W0 q: T1 o) w! [5.39.217.76•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常5.39.217.76 f4 w \; L P7 c# F0 D
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•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳tvb now,tvbnow,bttvb( E, A. p3 o( }% t1 Q$ Q. x
; L( C, a0 t5 d0 O0 I' Q2 C•, 截肢. C8 K a; e+ ~
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慢性腳中風高危因素5.39.217.76$ P" V0 G9 @# I0 p8 g) H5 G
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.tvb now,tvbnow,bttvb* f: N7 }/ U& r# b# d/ F
3個動作預防腳中風
+ ~5 [7 B" u9 \復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。# P3 H/ J4 G. A7 S& G" h/ c
" \; A/ E; p8 r3 E' x+ U空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環
0 L5 J4 d; B" a' s空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌; d0 P1 F* V7 P6 ]. |5 @( b
空中漫遊：訓練臀大肌及核心
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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