中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
( y) J" E/ m0 n3 Z台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？ C* R, V% ~0 V. S6 t! j \- Z. k
腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？
& [% O+ U9 |- c5 z! l \! ntvb now,tvbnow,bttvb急性腳中風症狀
$ Y2 R' m6 h# K* i8 X ~tvb now,tvbnow,bttvb博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。
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$ q0 s3 T. n7 ~腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
1 J9 Y3 B% z0 [0 ~+ X; p' J腳中風有什麼後果？公仔箱論壇# p9 d4 \# q; _5 Z4 v
腳中風的患者，可能會出現以下影響：
- D9 z7 F+ d2 D" I3 r3 |6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y( l- J: p0 c! B2 o" g# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常4 T" y5 U; @ X! W
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•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳tvb now,tvbnow,bttvb! E, p7 b: K2 K! [0 Z, m
" ^, n' ~ r4 B* i5 @0 u7 a) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•, 截肢
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' M0 q0 C) u8 Q7 t9 q慢性腳中風高危因素tvb now,tvbnow,bttvb0 s# m$ j& X, q3 X9 a. J
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.
* y8 }0 d; f! ?8 d$ c L( n" V3個動作預防腳中風
7 x+ g& E% Q: A7 J0 ~: h# ]8 K復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。
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空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環5.39.217.762 j' p0 X" Z x p# [2 q+ U. j4 p
空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌5.39.217.76; S: H, S. u! w) P
空中漫遊：訓練臀大肌及核心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I) ?: @ ?* s, o* T
5 ` a+ S; p+ O; H$ }' w公仔箱論壇5.39.217.760 ~: Q/ ~8 T4 @9 H0 _7 y
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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