中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
h) l. p" ]$ e6 s5.39.217.76台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k* z. I: W# u
腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？
) D, g# {; E+ U6 b& W1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急性腳中風症狀
# `0 C4 V4 y/ \) x9 s; }博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb/ e- i5 c- @" S4 t/ Q. ?" @
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腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
1 k4 C! t1 c+ q1 G腳中風有什麼後果？3 ^* Q8 v) \3 L# q
腳中風的患者，可能會出現以下影響：公仔箱論壇 G/ I1 u W* q) v3 a8 z7 T; S
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•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
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•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳4 `0 z" r1 O( p* B
) @$ i9 u; v! m0 T: M公仔箱論壇•, 截肢& g# n" I. @3 d! [, F9 _
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慢性腳中風高危因素
, {. H& z8 B5 l6 W+ l' P5.39.217.76慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.5.39.217.76& \! I0 F" M" R+ K- J \( p [
3個動作預防腳中風6 t: y8 h, U' O1 O h7 J
復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。公仔箱論壇4 B6 ~' M2 x- w; x1 \( R! g5 b# ^
3 L: s7 T' C4 N/ c0 U5.39.217.76空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環
1 z! Q. y4 Q$ G空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌) f3 a. M! F9 H
空中漫遊：訓練臀大肌及核心
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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