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[健康資訊] 肺燥宜吃百合面黃脾胃差 5種面色看五臟飲食點調理?

面色蒼白就是貧血?面紅因心血管疾病?「你塊面黑過墨斗!」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情,其實面色更可看健康狀況。中醫認為,面色可以反映五臟,即心、肝、脾、肺和腎的狀況,照照鏡看看臉色如何,再選適合你的食療和穴位調理!公仔箱論壇1 j! V/ K2 H& @1 f0 A
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常聽「望、問、聞、切」,「望」也可以看出身體端倪?註冊中醫師邱穎琳指,「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來,一般健康的面色應略帶紅潤,並有光澤。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: [% I* p! C1 Z: j+ X" i
5種面色反映健康
: f( Y' {) f% r; u/ W$ Btvb now,tvbnow,bttvb面色與五行對應,五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤(紅)代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎,反映出五臟的功能活動及狀況。
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值得注意,中醫指的五臟是以中醫概念為主,是功能性並抽象的概念,不能對應於實際的器官,例如中醫可能從脾胃醫治肝病。$ f4 e0 j- i! E9 h& U4 K3 }& T
1. 面色青:肝失疏泄
2 `# I- K3 l4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) H  F/ A5 E8 U- o( h4 |) c$ l面青青可能是肝較差,情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄,肝失疏泄則氣血不通,引起氣滯血瘀,因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]3 J* P, t: c' I8 z$ t+ i/ c* w+ ~
▼多吃酸味和綠色食物
6 }& b4 x1 Q  [' h' K1 g8 r公仔箱論壇肝所對應的五色是綠色,且對應酸(酸味入肝經),所以宜多吃酸味或綠色食物,例如:山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜(菠菜、油菜和芹菜葉)等。
  U/ z+ x/ _! G; E8 p- L5.39.217.76▼疏肝穴位:太沖穴
* r$ z* v1 [: @0 t養肝貼士:注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z/ T9 P! g( N6 V5 i( c

- w+ J6 Z, M5 ^( }2 g, ]2. 面色赤紅:心火旺盛
% \  E, s4 u6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?# e* F* ~, g# c

( K7 a2 C! S: `& E) L  L2 I2 \  x面色赤紅可能是心較差,經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈,體內有熱使心脈過盛,令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。0 C; a5 U7 r/ h) w
▼多吃苦味和紅色食物5.39.217.766 a. e/ ?4 v' J5 B
心血對應的五色是紅色,五味是苦,因此宜多吃紅色或苦味的食物,例如:(按圖
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  • soforlee

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