面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！公仔箱論壇9 S1 R0 L1 l2 K# r5 d, ]- L0 U
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常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。公仔箱論壇! i, j6 ^) P9 f9 K4 ~
5種面色反映健康
8 t2 n* a8 u# X; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。公仔箱論壇+ c9 a% N; x3 {4 W
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0 m+ U; w6 `: s l* ]5.39.217.76值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。( }2 v/ {. \% Z+ y/ t, M
1. 面色青：肝失疏泄; G* b* h c; @" ~
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8 v* M) U7 K/ F5.39.217.76面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
$ x& |* _8 U4 L; w, {5 L: |# x2 D( p公仔箱論壇▼多吃酸味和綠色食物
- K( U. c' f ~3 f% k' s3 Otvb now,tvbnow,bttvb肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
6 X! F* F! h0 j9 n1 R% d5 Ytvb now,tvbnow,bttvb▼疏肝穴位：太沖穴+ E9 z/ [/ ~& M4 v
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善5.39.217.76: L4 d, c1 s" G) p
- c2 y" J, A9 ]$ l* _* q2. 面色赤紅：心火旺盛
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面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q1 f% |6 M. R2 Z6 O0 {+ {% l
▼多吃苦味和紅色食物1 A: A1 m/ l) u6 i! K# m+ q6 Z+ Q
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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