年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。tvb now,tvbnow,bttvb/ G% F+ s, ?/ U5 r: @' N
( N, q6 ^, }- Ftvb now,tvbnow,bttvb
- K1 C3 M( K' u) m5 [7 \" ^
3 Q( V E; b0 f( }( [3 h+ Ytvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
7 |: Q! J$ C) [4 \
4 P1 W. a2 |) d) Q, ~! @, ?公仔箱論壇吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。
( y9 C, x) Z( Y* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E4 S. V; N( c% a( n4 O! Q A公仔箱論壇他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。
4 c, w/ i' C! @8 ]- P) j- `公仔箱論壇5.39.217.767 g1 |, P1 I G; M* o7 U: `3 H' @
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。$ M; @3 X' Z/ ^* d9 h
$ \2 L" g* v/ C6 v: s. B; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~8 V% S# c3 @; mtvb now,tvbnow,bttvb「中醫推介兩款保健食療」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I: g( a6 x( \" s' j- d
tvb now,tvbnow,bttvb3 d; L. e/ j3 m$ F# U0 o
老桑枝雞腳湯
# N9 o! h6 n8 T食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q, _5 A0 m/ ?' u5 O3 T% K
煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時; F( ?; ~/ [# P" a' K0 e3 {, F
功效：活血袪瘀、袪風濕) w! Q$ Q2 y" l$ o/ @
公仔箱論壇6 x* `4 r1 {% f- g; n/ ?* }7 t
益氣補血湯
7 F X3 Q3 }# o! {& W* n食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克3 J' J" I% k7 F- d( n0 g
煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
" p( a* S- ?* r* ntvb now,tvbnow,bttvb功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
