年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。
9 K" Y3 Z. o5 l$ O! n4 t; x! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c' h! {, ^, W/ e. R# i8 ?& `
; |& p7 M" Q& G* [) p* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B0 E& M* Z0 e" Z# |8 {註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
/ c8 {* r/ U2 ytvb now,tvbnow,bttvb
8 k7 y2 e i$ \; V: B& l B5.39.217.76吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。7 B, f6 n/ P& X. d8 P
4 V/ a* Q/ F1 C' `6 A1 ]
他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。' k; _8 e p; _
, w: v5 s' [! u0 f
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。& T% M' ~1 Z9 @! U6 x5 y
. c3 o: _+ ^$ @- K
/ n, C3 @. Z/ Q$ s5.39.217.76「中醫推介兩款保健食療」" W {+ W. r$ C5 Z/ j
3 y9 b9 A2 ~5 i; m) K! a2 K5 [公仔箱論壇老桑枝雞腳湯
# F( d+ ]- s* W6 ]% t; f& M3 p" E食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
1 c% ^ ]9 q, l2 g: @: k% J" y- S3 [3 ^公仔箱論壇煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D% u2 H' C9 E( a& X
功效：活血袪瘀、袪風濕
% W$ a) `+ P; g4 Z5 I) V7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L/ q! U9 y$ d
益氣補血湯tvb now,tvbnow,bttvb3 o' _- V# @. i8 c! X; B# Y
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
. z5 Y! H$ ]" o煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
e9 c$ ~( a+ E% b- i& Q1 U; l! T. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
