失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
J6 \/ l, s' J0 y! E5.39.217.76
. M6 d4 d6 [6 c" }8 |# q. J5.39.217.76「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
& _: l7 E+ n( N* T不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
, I/ Y; i/ B: T, S& ~! ztvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
2 ^' J$ E' B. B: s2 C; _5.39.217.76以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
. u! h; Z9 z" C- D' E0 O5.39.217.761. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
- f' U' x( z8 V. n7 D5.39.217.76
9 t5 }8 b- }9 v- y* h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% b3 g1 ?% m5 `( z. K" |
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇6 F5 X5 x \2 V" _! s! B$ O
: O( F) x' a+ ~+ s+ J8 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" ]% s9 U3 D- d0 |* y$ w- ~2 ~
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
' n; L0 p# y1 ?4 S公仔箱論壇
8 J" c' M* h% B) e0 M5.39.217.76
3 |" r; G% L" P( [5.39.217.764. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等" R2 g Q+ t' v; K# {; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l2 B! P' B2 l% c; L
tvb now,tvbnow,bttvb- |3 x4 ]# l. @
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等# {' K( ]2 l. u* |) P( `
; V! V( u' t- C& {( h8 O# f! ?5 E8 h5.39.217.76. X" P. S. f. D! P: X! x
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.760 E+ N, l6 o/ P- h" L9 X
$ M% e, e! O+ W! V6 B8 _7 i X$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U1 `2 l& I0 `3 a9 U& H6 Z公仔箱論壇7 y7 Q: G, _# |4 }
7 s5 V; v! B2 o" h1 T4 xtvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀1 S M5 W; B3 R
早上按功效更顯著
' J6 P* X6 v, F j* P4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。( s- A: B$ @$ o/ s |& H
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
( ~9 ], v6 G3 @+ M經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb" U; v. q7 S4 \
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
" ]6 i7 p" I; o6 ~* U3 |方法：
) e+ C7 }. |* V+ R, d, f7 x. U9 j9 ?% @' G
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
1 [ M: A5 K) @; X3 X; a- z8 l$ p
5 E9 ~3 p) x o1 F8 t% e! `" Y' u2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等; F5 i) `8 N( M- f6 G( t
頭部按摩也是按穴位嗎？
; m; ^0 t6 J6 e: s. x1 R+ G坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
# l. p. o" P# J; \# u7 l9 F" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴
- K$ ^/ r$ v4 @: U+ n" a5.39.217.76頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b( b7 f7 E/ Y3 h/ \& ^
: x2 y$ N- }1 A( X5.39.217.76
, s- j2 R# k/ H) G/ c3 B5 q5.39.217.76不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) L: w; E8 [) v/ y% x- n. x$ `7 ?
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
6 ~# m: _+ J; [: x5.39.217.76
( ~/ v! ]3 Z t) y7 P, n. T公仔箱論壇* d; O! H R. d0 F
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i7 b, a& ?! _, M
tvb now,tvbnow,bttvb { W, n4 j4 L5 i/ l0 e* b
2. 有出血創傷和傷口急性期
) y7 s5 z8 B7 h l
+ T; h* r7 G. I! ]- j+ H1 G4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p4 s! g( J) M+ z
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb8 X5 ^2 n5 |/ a6 K
0 e4 Y" i2 P- b) W3 x+ o& ptvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士
% a+ o3 ^- C* V. W' y6 g) g& n5 t5.39.217.76
+ i* p3 b8 T! q- D) ?4 C3 n$ s公仔箱論壇& U" U. o r) ^8 |
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
6 p# ]! m/ P" I) I& E+ }5.39.217.765.39.217.76/ O0 G" ?: x& g# b3 |1 v5 Y: }
4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g& e4 ?3 q ?3 G' U( O# w
" ~5 R* u/ Y: B% V/ vtvb now,tvbnow,bttvb9 V7 j( n n% f2 |
) c( c/ @% L2 ?
) ]0 f( I! R' a! s% E5 V公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P* \3 ^: z) \+ c5 o Y- x5 E, K
: k1 K. F4 h! b# N公仔箱論壇 |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
