失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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4 ~& E- C6 u9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。6 q: G/ i G; U+ a8 N
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
$ `" G+ g0 N: A0 ?9 Q- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位- A5 l& B$ x' j. T' g! M, i
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
Y R- y N8 k2 T) n( N7 F% M1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇4 g* I) V+ e h! o; k4 E
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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; K7 p$ v1 h9 D5 s/ x" p! P3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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]+ h( [5 z4 T4 I5.39.217.764. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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! y1 R+ b4 f; j% V* e/ c. b/ @5.39.217.765. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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0 y5 \! H- Y5 Y0 [$ [( K8 N' x7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇, [8 M8 v: {% X' d" K; g* G
早上按功效更顯著5.39.217.76) S' V9 Z. y$ q' p' M
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
$ g* y) ?0 ?+ ?! m3 Y( H8 }8 _公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。tvb now,tvbnow,bttvb q" t' O% C+ y) F; f. F
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 i4 m0 |2 @+ Q; D e5 N
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
/ e7 X1 f" f' ]1 {1 _' J- n5.39.217.76方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: ^+ [- h/ J. A' ~: v
4 S( a, X8 w* d9 {$ d6 H5.39.217.761. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb# s* N5 X8 n$ i1 r
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
4 j$ r* J6 o$ i2 J0 t- K* S頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ c, l8 U: b- U3 Z5 I
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。' ^( Q( i; ]( c
經期期間或心臟病患者不宜按穴
3 ^: J5 {- m+ ]3 j/ c公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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& b2 B5 L2 l. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：5.39.217.762 j8 V9 g2 m2 h# C
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期) T; W; H m8 c; l; w {4 J6 m1 q# |
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3 }' l) s( d7 u, e& E0 Y, H若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。2 M8 \6 }# L1 G/ O/ [/ z& G, t. j" k
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3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb8 S9 y; A$ }$ R1 n: w
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb, O1 A! f, n" C; @
0 X2 s! Y. j/ }. D! j! Z6 S4. 生理期期間的婦女: f4 A2 E1 p5 ~* u8 t* q# R
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: |; a4 r [* J: O0 m' p, E5.39.217.76正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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