失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }3 T) Y0 E+ p9 ?, H% O2 N! s
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
+ S3 E# y* j, @4 R: ~4 C$ X7個頭部穴位
6 L/ I0 B& s7 ]$ d% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
2 X9 C% a7 c( [* S. t, Rtvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `+ Y. x+ \' R7 c# i! u
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, g( L* d' ^. k+ G l$ m1 j* z& _公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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; S F7 M1 a' G5.39.217.764. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.766 _3 }' a! j# k8 e+ L) c2 h7 F( R
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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' u) _' \. Q& i: A5 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O% h+ _$ M# t. L& E$ y! B1 a$ L
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等8 F( E' V/ X% P! z
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" B) u1 H$ |: u6 ]; z& }# ^; A- z! ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 C7 \/ K2 F1 J4 E& k+ L- D3 Y
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
}9 R* B" s6 s* V, X p9 M* P) \早上按功效更顯著
' x$ t5 _. ~' @9 c) `5 @5.39.217.76旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
, @8 @9 c S9 C5 Y; S! l: Q% \tvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。2 g" p, H8 ^- G
經常梳頭助消除疲勞5.39.217.766 B t$ l, G$ C; @; s W: J- i3 _2 A4 D
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
7 o! _( n; e& L, k d" q6 v公仔箱論壇方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' U6 [; g+ @/ Y) _" @7 u. J
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 U; ?+ c" Q' S6 D4 f3 q/ e$ ]
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。% R# Z( i9 K0 j4 H
經期期間或心臟病患者不宜按穴
! l1 l" w: g6 [+ G9 M! q1 g) H6 R2 q頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5.39.217.76( v( O! Y( B, A' H; s
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& K- A4 V; U( p6 I5 j! `不宜按頭部穴位的人士：
Y5 ?! z- w! k& @1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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. k& r! R+ ?& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。8 I/ `' K) \' _
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.76* V( c2 q2 r3 }# c0 o% ~
# D3 e# I6 q) J# ]# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女& z; {7 b/ i, F1 }
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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