失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.76+ ^- @; N- k: q$ b
" m# u$ ]1 c" j' g9 I* D& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
3 s1 F4 R2 T* Y# P6 {" e: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5.39.217.769 E5 e m K. {, O; o$ e1 A9 R
7個頭部穴位
2 u- r0 ]9 P) \1 w公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
; n- A0 f% \+ L6 E, u1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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4 C0 X/ ?6 u, W* Q- i8 M6 E6 U7 g公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
$ _! D$ G5 V, A' @8 a9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f- D- F6 `/ o9 C5 p/ N1 _5 e/ x4 I% i
! ~( Y; h. \' z3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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, C. s( n! }+ ^1 q3 J) |1 ?/ `, q! H公仔箱論壇4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等5.39.217.76( O& Q- l3 `2 E7 j1 x
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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9 N$ y8 z5 [; S+ ]5.39.217.767. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
( Z3 k5 W, m4 H早上按功效更顯著. z8 N2 X9 O! `* }9 k; \% H
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
?$ \5 ]/ _ l6 @" s0 s公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.760 T4 \" U! {! @: ?3 B s5 _8 y
經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇1 {& z; M* S9 `# P+ R
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
( B- c% X4 A, B* n7 `$ r5.39.217.76方法：: L4 V% p0 _* ?
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.765 [2 _6 O4 _; V* M* m& Q: y, Y
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等9 l; q5 h7 P, Q \& S6 \% n' q
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb9 ?! |+ Y1 p+ N' R
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
6 V9 c. m& s8 c2 u$ n經期期間或心臟病患者不宜按穴
- v. K8 B; ]% f6 i! Ktvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
7 }# }7 W" C; t' o$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, ^# x" \) F$ _$ Q- a! A
6 s, v$ ~2 ?8 L- h0 X6 [$ T不宜按頭部穴位的人士：
4 U$ Y7 Z8 w" y5 e, F% q3 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* a9 W# N) J7 o
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. ^2 z; F H5 H! R9 N: k公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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, L8 K. l$ a2 s2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇7 v& D @' d; {$ f, E& x5 ], G
; m) \! J5 B+ M! U2 g2 ` oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }! j7 f; U$ Y2 O
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇0 P- {0 u. U$ `4 U4 G6 n$ t! J
- q U, I- L$ V( M0 Z! b5.39.217.763. 懷孕女士7 L) F4 }3 ?2 K E5 O8 n. t$ ^
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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& ?7 }/ b( i# r2 t5 a+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 u1 n9 O! l1 F2 D
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1 ?# i5 a- n8 e; v% }正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- A0 b$ S$ l* [1 v5 c
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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