失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇* X& k- j3 Y0 J# Z8 h: ~9 B
9 u' w/ A. U! L+ D5 o5.39.217.76「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 I/ g( _# A) i! [
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。) i8 D+ ~9 c+ C" t5 S I
7個頭部穴位
# L. @! Q, | W5 h) [8 F公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z. n4 |$ t% {7 W& W
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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! A3 M/ _# d# W3 e9 o7 q公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血! ^/ ^6 ]" h& t, W7 F* F
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1 v6 ?3 g2 `8 A9 ltvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb+ |; g; B# B Q4 @1 ]7 f) c
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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0 R2 Z+ W3 a! [- K3 U# @5.39.217.765. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
: h- x- F8 t3 Q( U0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% [* }/ ~$ ?2 ]
7 ?2 I) P" G3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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$ o9 S' w6 X* f; K/ v" m) s9 e3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' c( N( n4 f0 S' _5.39.217.767. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
+ f* R" H- R o5 I0 d3 F6 D/ p5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb$ G, j' Q2 e" c0 ?9 L7 V
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
' j3 B$ p1 S s/ Q2 T, y公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
4 ]( ]( m2 i+ |; ]tvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb7 T, O2 Z$ O: E1 ^) L8 R( O" T% l
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb" d' y+ W) i9 l/ D2 F* e8 O
方法：/ \4 I1 U1 i4 v& R* L
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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" y0 e5 B' H1 e& E/ ltvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
( j4 G J6 r2 z& ~3 q% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
) g! u( S; y N/ g公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇+ Q' h/ X P W9 C/ L4 n3 s' c
經期期間或心臟病患者不宜按穴
& M* |4 @& u1 ~" y頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
- _+ U9 z6 o+ [. d, Q2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J, {0 _4 a9 @- D+ P* A9 h; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; g2 L1 e9 x2 ^) E: B) H
不宜按頭部穴位的人士：
* T. C( Q3 w& k1 c( d, `% |; q公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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6 h# F, G2 w/ k, H% k6 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ g; ?0 V0 T' o
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇; q& `0 j8 t1 Q( Q; I3 Z& X
! N. C y: y4 m0 ^% j公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o1 T8 L2 h# ?! Q: l% X* l" E
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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7 v! e8 s C# h e* O$ l5.39.217.763. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G. D) U" R3 B, g6 U6 \! Z- }
/ |4 b2 G7 S6 z) i4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇, y3 o/ I* w5 z7 b0 [1 V7 p+ K
+ O! w- Z. P* G$ z. l: Z$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ j- C: y7 |" I# Q) n- @3 [公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇, G7 ]. ]& K- q, @/ I+ j
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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