失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I# M7 e" P, {' X( k5 T; `
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。3 L8 P W1 y+ G. b* d* m9 i2 Z& }' m
7個頭部穴位
& w: A% E+ ?, s, ~2 g: `9 stvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：/ v! {! P0 R# \
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛& X% x: ^2 W% x3 j
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( f$ h% l$ Q$ _$ M( K& |# I ]1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J7 _4 |: _* c2 r, I7 s7 u7 h
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等. H' j1 Y3 v- Y; b, Z& g. X8 T, Y
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( u; m, S" g9 q9 e: l+ [; f4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
2 z2 Y4 W4 J; y; n' A2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 H H7 p! U/ H1 d$ R
$ f/ @! H3 \0 {9 M+ C! W5.39.217.765. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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8 B% Q9 f/ Y$ M, B9 Y' f& f" T5.39.217.766. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
% Y0 \$ F9 R" m$ d7 s8 x# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 n! z+ U. G) d1 Q$ a" `; y G# M
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) k( m z g6 T7 {/ r ?0 ]公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
) I8 q; V& N5 o" P4 V早上按功效更顯著
+ [: t# v, b# @: S; h旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.76( }& Q6 l$ D; N1 E5 ?
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.762 E9 o V8 G9 @$ b9 e- p
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d! z! M% _ I' ^& a" M
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
7 U6 h. G: T2 J& s5.39.217.76方法：
1 p, H4 @7 `; U9 B5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 l) g+ p" b: c1 R3 P* I7 J/ s
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡+ u' D, _" m$ j% C
# z1 v. k$ H6 z2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb/ ?: S& s4 [- {( \) H8 |
頭部按摩也是按穴位嗎？
; t3 p( l5 I, ^1 M- d9 Y& htvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb, D1 w8 [3 B* z4 D0 Q
經期期間或心臟病患者不宜按穴
) ]3 j l2 D# v1 r0 {, {& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：1 O: i( u0 R g
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士; @$ G- n- q) l0 ~: i% M
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。4 w/ Y* p. T0 V* |) T% T9 C# g1 d
) \6 g( M+ V( G! S/ ~! S公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期
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& K5 v8 r* C# b$ u$ C$ V5 f2 x3 n5.39.217.76若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z" i! }5 N9 A
6 |+ {" ]* U# Q2 n* ^! A0 T2 g5.39.217.763. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.764 i) ?! }8 o& S
( x5 `5 Y3 r9 B4 j, Stvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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