失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！4 j, y3 t; I0 Q. _' b8 h' y t
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。7 j( R9 }) C0 {: u* `" N0 w
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
) Y5 p( R4 A0 [! W& N( {tvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
4 u) Z9 R0 } t1 @5 v& U9 p+ _公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇* O4 K6 h& z( n% w j
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛8 k: s. k/ J2 @, Q, w9 r- j
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6 O6 I5 k( ^2 o# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb; y# D: T6 K$ G9 ^/ C# T; O6 x& q
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. e1 h# _8 u3 \# B3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
/ H5 c5 Y' A' Y2 H5 v# Z% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 J. {# G, u. o( g- }
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇% z2 d8 D) |$ N7 P' I
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C- Q3 v, h2 p2 g
早上按功效更顯著
1 H6 ]0 }; S0 Z! B8 N5.39.217.76旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇( z) \6 h6 [7 s7 E9 X& M' O
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
0 R; c4 c) ?2 z; E, ^: qtvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞
4 d9 w) B, [* c3 n+ {: W公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
6 a1 m( D$ q) }) r5 Y/ {方法：tvb now,tvbnow,bttvb3 R2 T3 W# b, r& w& D! H$ I
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb( }; ^1 R; W5 [* M& t6 C0 Y
頭部按摩也是按穴位嗎？+ Q' v) q" H4 n ]
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
7 J9 X$ t7 \* @& f經期期間或心臟病患者不宜按穴; y2 i3 H1 _7 b/ x" A
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇/ r# W0 H! c! b, U) i
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不宜按頭部穴位的人士：
' L z/ t; m- I) |# Q9 _+ k& Btvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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) P; H- M1 n3 t- o! v# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。6 M2 L. ? D: b! ?. ?. q
7 B! k- n+ |, g公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期2 f, Z- M0 v0 V- C( ]
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. S5 ?) U9 {, g! W9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I2 M5 G: @+ K) ?4 ?8 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E8 J( Q- k. u8 G5 Y
3. 懷孕女士公仔箱論壇1 ?, b$ S I$ b0 e: R
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0 T C& B4 u! c8 a- M1 Z1 mtvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.76: r" x# S0 }% i/ @) A( ?! S" ~
. c( o% D& e! V! S4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T5 O8 x# `3 H# [4 G) A0 q e
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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