失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb/ a! c. H: Z2 k1 d
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
3 @ S% v1 _2 T: e9 z" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇5 i, K# H4 I, f, Z+ U
7個頭部穴位& C$ I9 Y6 o! s, X. p9 @
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
* I9 b: t. ]7 h' W- S2 J* jtvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
O1 m e# Z# T& U4 Z7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {; p' V+ l/ z* @+ ?
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3 P8 ^+ G5 E# I) w& b) L/ l5.39.217.763. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.76* [7 M3 y; D3 m# e: M7 [/ I P
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4 e$ {5 c; x* o4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
3 U+ ?: g/ W/ L( p公仔箱論壇5.39.217.76, A3 O1 i9 i7 E) z+ W4 x( E3 Y
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
$ ^1 W/ Q( {" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- h" `! f# i% Z7 n1 j- e& k
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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: h7 }- A' x9 r1 `" ?3 e7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
2 r5 L3 ^0 O8 A {tvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著公仔箱論壇) P6 t) \8 V5 A9 I) g# ~
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。: r7 ]. M7 ]) u! I3 D
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
9 i0 s3 Q" ^0 S: k. W& h4 a公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞
; p, L( V& C! [( C除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。" s/ Y9 S. G3 P/ A; u6 \
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
, `/ R& C. u4 r. j, r4 g* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W. N, X. Q% T' D/ z2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
/ E- I' ~2 p4 ?' @! R# W& } f! q頭部按摩也是按穴位嗎？
% |7 N. p4 V6 n; n3 X公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb u) Y& j, H* n
經期期間或心臟病患者不宜按穴
6 q- G, R; ^, c1 k1 K4 l S4 U. d公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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# R' O; p% s/ }; e3 s, J不宜按頭部穴位的人士：
4 h4 K4 H$ m" t+ W( U% L1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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9 p4 y+ b1 h* ?. V T. ` s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M* z" |" I: R
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A5 ^- W2 l+ Y) @( c1 v
3 q! t6 Y3 r4 i2 e. J9 v! w- z9 }2. 有出血創傷和傷口急性期
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" N3 F0 v" W- B8 W9 D0 S8 ?若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 t! h5 U( G7 c0 P7 I2 U
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3. 懷孕女士
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! I; y% W9 \5 x0 H. P) k公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb8 b; r% y; [. x& o0 _# E0 e
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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