失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇+ R% D' ]! l! w8 G. }, F# E8 F
( f1 p# |( y& S& D7 g8 E) k0 P「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。8 W1 W: Q. l: x: J0 p2 r
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
* m# h3 i f) p Y; P* n公仔箱論壇7個頭部穴位9 ~! P# _; [4 y& r6 e2 J
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
: E5 Q$ u) Q1 J e' {% a1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
! H. j# ~, n n% K6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p! y5 B9 T* v1 C( c2 o
1 t- W2 w6 h) C" |tvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.769 Y/ `2 R8 U u3 o/ W
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/ F1 \9 G+ X% E0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等+ @6 M. Q& I; C$ P
7 G) P" w9 S4 f/ _$ J" ~, O3 Utvb now,tvbnow,bttvb p2 j) c+ x0 v0 `- l* Z2 t+ z z* d
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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0 r$ `4 I5 ~8 B0 C Y) ^tvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb( M# z+ N+ L/ ?5 i& t$ l
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等: _3 y! q8 ?) S O! L
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, w9 ?% S, r9 G( Atvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
p6 h( G X# ^( s" Z) n公仔箱論壇早上按功效更顯著5.39.217.764 K; O6 n6 b4 B8 t: y
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。$ l- M0 _$ p6 y0 F3 V- c. l# {, C: M
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
0 |" L* R% k: I; A/ V2 I5.39.217.76經常梳頭助消除疲勞
" r0 I+ b9 I" y; |2 {/ s! V公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。; e- X$ l9 s! C$ L5 Z
方法：
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7 v. |8 Z3 D: R6 Atvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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' \3 T9 L0 }8 Z5.39.217.762. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
% n. a% k3 F8 ] a/ X頭部按摩也是按穴位嗎？
" \. O) d0 t1 d. h9 N" Z5.39.217.76坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
+ A+ k* M; B y0 F- n4 l經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇5 E/ P6 f, T+ B! p b$ Y
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇5 L' B' l& Q' H8 d8 n% Q( Q
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不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇) \) T0 b) ]5 z; T+ \3 z
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士7 j( ^& c/ F, P
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb$ s* W. e! c) Q: ?6 f+ l
5 U2 z/ q) x6 i9 ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期
7 ~- e! ^" d! z, o( U5 J/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D, _" j9 }3 [. I( y; r5 b
+ N8 t7 ^( J6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇# V# t; L* A( {: Z2 U8 T' e
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; N7 G$ C2 F/ J2 X9 \8 f
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: C9 Z4 ^# I# I1 x( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。" n$ y. ~; m+ l
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4. 生理期期間的婦女" B- v3 k- e- @! g+ S# [* \
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇: R* ^* [) b9 `, U/ z, W0 u4 ?
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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