失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.762 }9 @; s9 {+ u! b
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。. v- h6 A8 V7 y
7個頭部穴位
/ `2 b4 t' w6 @- Utvb now,tvbnow,bttvb以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
( L. N- S' T) j" Y* F' i* n% ltvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.76; R. b" A$ a8 B9 p% j
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {$ u# M' b- q1 h5 f3 h
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6 g, X5 ~( f2 P4 B, q1 u4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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* g. a( b" [4 _ H6 ~4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等# N& ~0 A* ~1 U5 z# q; W
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' R6 f$ {7 c. g& U; t6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等) D2 X3 u) b! Q1 c* n9 J* H
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- l) a5 ~- t( q8 l& x7 U3 c: [tvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
; o: I1 i+ M5 D8 _* s9 ktvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
$ k2 `4 J. I% P6 D$ ?tvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
& m+ A! ]+ P+ M2 t想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。5.39.217.76* C, R$ c4 E# |0 g- k, w& o8 _: v
經常梳頭助消除疲勞5.39.217.76& b1 F+ [' X9 D. B1 Z+ x
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
* `; ?4 J7 t+ n6 ], d) Qtvb now,tvbnow,bttvb方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @/ ^- ]1 L R+ P- \
9 N) q2 ~" P. m. g7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡) X* {" {: p8 G
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
. _0 k: R( [& u. @, ?% X9 h, Y頭部按摩也是按穴位嗎？
) M8 B! I7 { ]" utvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
# \. @9 l( s. R經期期間或心臟病患者不宜按穴
7 S1 K1 W: Q+ W4 @0 ]5 T4 q公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：1 o' C6 [9 p$ h5 D' E( k
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y$ c6 Q" o( y' V: ?3 E9 q
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# S: G. A( d. ?1 B* c2 S頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期8 u# M0 g* E. a" |( y
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3 I2 h' a+ i2 L4 ]% G. @0 ]& j, q/ z; E3. 懷孕女士5.39.217.76, q4 r# k# e: t& T( K# D1 P0 D' O/ w
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb% [- Z: i# @' ] }4 u! n9 a% \- R
7 t4 d5 S1 ?; Z2 t" Q% E: i$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇* W c* O4 Y b7 l
( a* a2 H7 X6 o2 A) gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A9 N* D1 F9 j$ {
' j2 _+ R% q( i. X1 G4 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B/ _3 g/ ]2 B
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb/ w1 J% E3 d# u7 y
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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