失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇) g7 r, K: `* |: ? O
9 k1 g- o: N) O0 n4 m9 K$ N1 h公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
5 q6 _* Q% i8 v9 b( g公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
5 O' M) {0 y* K* k" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位
- u3 T: y) [( u以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：5.39.217.76+ L* Q2 w) V( w6 h" L3 d+ q% w
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛5.39.217.76; m- ^/ m9 l- c
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/ p$ K2 d; V9 @ @5 X0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 _; `& `9 N9 y- W
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, B6 C$ P1 b: T6 [: h& g5.39.217.763. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H: |$ {" H+ ~ {6 i2 _ o) a5 ^
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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" }5 e, x- V" d7 h0 j4 ?* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! ?/ X" y' c) X$ `- D
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等公仔箱論壇/ f' g8 Q. J' P' t
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" T! w* U( ^* q) l公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇, n6 y4 G8 r2 T* x
4 S1 R( x3 @* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: a# m" A4 Y' [' j* y9 V5 a4 k
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇 p! R s, `) M
早上按功效更顯著5.39.217.76! [2 C% H- p+ ?2 W! X* w- ~
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。5.39.217.764 y9 I* _( L4 s: H, O/ x& [* L
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
6 {% d7 u7 e* v7 m經常梳頭助消除疲勞
& V0 R8 a; S6 u; [6 l3 g( p$ O5.39.217.76除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S6 _& t% o7 I* c, A- F
方法：公仔箱論壇 c& v9 O, T! w' M: n
( K2 A% Z; X6 }6 l# L/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
7 n) X, D1 s" m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w5 c# b- O. \6 Q+ ]7 J
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等* A/ `2 T7 K( ]
頭部按摩也是按穴位嗎？
& X; g& |! e% c& u. a坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。5.39.217.763 @9 U6 j1 T0 d5 M2 A
經期期間或心臟病患者不宜按穴
; a' m- |, w6 d9 l% `5.39.217.76頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 E: k& g8 S* m$ n2 L
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不宜按頭部穴位的人士：' G I4 M: d, ] T) r# A* ~
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
1 h/ E0 ~; p- }( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期+ e# j% F c3 u/ m! c* |) A
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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: n; b7 L z1 Y0 o- Z' e$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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% b3 H9 ?/ s* [( E: [' `8 ^4 o' N- s4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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