失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！公仔箱論壇! b3 y: X) J5 t8 o
) M- w! E& L. Q6 t+ N5.39.217.76「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。% F$ h2 L1 V2 F8 a4 h+ r9 P; B' u$ t
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb/ x8 v2 ?6 a# ]
7個頭部穴位
4 H2 D4 e0 n& \+ Z以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇5 u1 O; n9 u! e% g
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛! }/ M2 e% L% U, I6 y
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5 u0 n5 S4 r$ D! x( P8 H. i公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.76/ |3 x8 h+ G7 Z ~' ~" F1 f( E
1 V! _, V' R5 B9 {7 R5.39.217.76公仔箱論壇: Z& ~8 l3 ~$ z6 ]0 m( J
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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+ L' k7 c0 W7 ]( U I5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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- c" v1 u9 g0 ], I* I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- p- }* P6 R* [( E) N
" s7 ]: U. J4 i/ z# Q0 h" d5.39.217.767. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀0 m. W% L" Z1 Z4 y' |
早上按功效更顯著
, Z& Y& C& \/ y# F6 Y; F5 q旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
$ `" N" X2 A' D6 c5 Rtvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
o4 z$ E4 k9 H4 y: ktvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞
5 I& P _! V, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 ? Q0 _! X' e. K, `9 o( `5 t
方法：5.39.217.76( ]/ j7 k' _7 A+ s+ n0 e
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡公仔箱論壇6 V+ v; n# K# U! Q
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
! @, l H5 F- B! n% o9 d公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？5.39.217.76) R! O! e! p$ D
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
) A! W/ P9 d; L, p; f公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴( g& ^; I/ G* g) }& m- k" [
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇 W6 ~! @- l/ v( a$ Y. H
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5 z& a& x p+ d [$ ^+ r公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
% w# ?. \: m8 v2 v+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s X* L* P! z) {9 s ^+ ]
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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3 V p2 S( a. B# ^$ Wtvb now,tvbnow,bttvb若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士1 P6 h+ ^6 P& |' B/ M% S$ b" U
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% ~/ G, [% V6 M& M( w5.39.217.76以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L) N& C) i! ^
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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