失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.76' S) m4 c+ m8 d3 m1 I
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ w8 {0 ]! k9 L& ]9 N
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。: K9 y. A a( q- G5 I, ~$ v
7個頭部穴位公仔箱論壇! y& X% Y0 J& R/ T$ R9 ]! j
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
6 A! H7 g( S9 R/ ^' r7 {8 g0 R1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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% H/ x: `( `$ W7 A4 j3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等" h2 F" E% g) M
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等# {% ?. ]7 S$ g1 [5 p
' _8 @, B/ ~$ b5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f9 C J h7 N, Z/ w5.39.217.765. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b6 _0 K x3 `, _( X/ N0 G, V
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^# r6 |4 ?; A: i7 y
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6 ^9 N9 N7 F- B1 x. ?2 n5.39.217.767. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb# ?* \: O* h% ?, Z
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb; E8 @! E5 b. H: k! U( H; X2 l } s
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o1 `6 T5 |+ U% `
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
+ }0 h c8 O* o! y+ E經常梳頭助消除疲勞
6 \$ b& F) p/ P1 O8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
9 n, n' f: w0 ~# W方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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4 K5 u& J6 c" C8 N4 ?' ?( |2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
( k* m% j9 `/ E+ R$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
. A( e2 q' u* M0 e1 {9 R" S: U坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。& b! V* M2 B0 A( W7 n
經期期間或心臟病患者不宜按穴
r5 I9 f* K$ y3 |% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇; e/ ?( @: O e1 j
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不宜按頭部穴位的人士：, u8 ? a$ a& W9 ? C( K
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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9 }& o9 Z6 y+ t1 b* ^5 J公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇: J9 b* _* n* A9 p0 u; p( s6 S) V" ~4 z
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6 m/ `& l7 S; i( C2 y. _0 t( \公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士8 j6 c% b4 E, f: H/ s' h
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' t" h; u* ~, d5 R9 j, U. Stvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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3 Q9 h8 T( m$ m9 g! Q! ltvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
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" b! q& _: Z3 ?: p3 H. w) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t7 H2 T* M" p; H- O4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。7 M% b! M+ ]* O- n
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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