失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.76& s- e0 @6 z% H9 [5 D& l
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
. y* }( i& ]3 Itvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb5 d+ N6 y. z; s; F2 D
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e! C/ m: Y& s% W* F3 `
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
t2 }1 [$ F5 L& m; \3 K- k2 [- J5 S& b5.39.217.761. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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- ~3 |2 E8 e7 b0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V5 ?6 q+ t' s- d$ rtvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J2 |. j! {4 Z* }: ^! R# _/ }
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- E2 ^3 A5 m5 [/ B) \: B) e3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb6 g/ ?6 k% T$ c1 s \+ a I
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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2 _/ x1 ?" J& @. [% q5 s. k: u5.39.217.765. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等1 v# u9 _) g! H0 h
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等5.39.217.76( _# v" J6 L$ R- u0 z, O
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀% X9 ?7 l: e4 F6 H
早上按功效更顯著$ s8 Q! r, s* }; u
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
1 I& i8 N# `% }$ z想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
5 C7 n2 B* r, R! J2 w! ?4 N. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞
$ y' t; E0 ?1 E% A/ f8 C# s D除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
; g% f5 O+ V5 |' L! v; X( f3 r/ {方法：
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, t. Q( s; p& _' A- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G$ s* q# W, `& T1 P
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D( h! ?7 V; F
頭部按摩也是按穴位嗎？
3 \- n* w* d% ytvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 `* D. x) ~1 R0 a; j6 H# B
經期期間或心臟病患者不宜按穴
: P: P; K1 Z6 d6 z- u頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5.39.217.763 I+ y; d; |) V) g9 w/ b
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不宜按頭部穴位的人士：: z' I% A) y5 q1 G7 t! U5 u
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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' ?0 N+ o. m+ O S" n# G0 t& L5.39.217.76頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.76, A' Z7 z5 r3 b
; o" ?5 m4 u3 }& c9 i4 q; s+ ~8 `5.39.217.762. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇* q1 i+ P1 g$ `+ {4 ]
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 F+ q% L2 h; I% Z# L* j
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4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 `8 }! @% Y( N3 U
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i" v$ M4 |: g$ _5.39.217.76正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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