皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。5.39.217.764 ]6 ]; T: F/ L/ y
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師4 w3 y; z/ b+ O8 y g2 `' [
1 a+ X. t, A* G5 l減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。公仔箱論壇9 x, q+ t! U6 y6 {
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
$ g) ~/ ~: ?+ h7 s4 U+ i8 `2 _公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康. r( e; Y; p4 Y
; f# R, U/ S) \' `0 X心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5.39.217.762 n. |6 R5 W/ H1 l* q
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度; P$ ]2 F3 }! s
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0 F4 M$ q; c! E6 z$ j: a5 Y5 `公仔箱論壇公仔箱論壇1 \; @/ t8 l% D
皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.765 A, r% C: ?5 S7 j" F
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" T+ @. l3 `: P: @+ S& U# V2 F血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。8 |) s8 H4 _& G) [) ~ P6 Z. I
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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3 v5 ? s p5 g& U* r9 d0 m0 |& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
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9 E3 I" s7 ?% o0 F( `' m! ]$ v! A肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g' i( Q! f9 r, _& V1 B
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
1 n5 {4 V L: qtvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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* g, P& P, e8 V公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M" `" w6 ]8 m5 k5 M5 C
面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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& d% x# a4 r% H8 Rtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
: d$ ~% {+ g- a2 {5 B# G5.39.217.76中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
) M" ?! l- q0 B: j& h( v! J1 H. j公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。5.39.217.763 `( n; h; ~+ J
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇" u' f7 A* S0 [0 p5 S1 h9 }
日常調理及防衰老貼士！
m9 ?1 W+ M I0 h5.39.217.76一. 【改善飲食習慣】* u. l/ b' x7 Y# y. T
7 U h& i1 T3 r公仔箱論壇1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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- D; i( ]3 X! K* Z+ [, ^; M$ n, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t+ I& e0 r4 @1 j# z$ F1 n: d
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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" T9 u( X2 I t( D7 N8 R5.39.217.764. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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7 d( z6 \4 D% S4 z. H( L公仔箱論壇5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】5.39.217.76+ y" ?. _) z3 R: w" ]8 W5 W" v" z
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動- v# K9 [0 ]6 ]
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0 v% y7 `3 { e. m E! I- @% \tvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; ~; s; t9 V: T9 b$ |4 _0 D# c7 q
7 _5 e# S9 j. ~! K# k5 ?' ~; ytvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗6 b: D# s" e$ f$ U4 Y3 C
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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