皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
5 \# e/ G- _$ C }6 c& T撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ h; P' a" `
. X4 x- m% X0 f$ c0 ?/ n- U減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。( X; u, m& K9 f" ]
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
; u" t5 A. ^; f, S" \2 ?公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康5.39.217.76. d/ |2 a8 q9 j' ^
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
6 Q. W% r3 |* L1 o成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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+ i, A9 V, B# [& s0 u+ k# Utvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥——肺氣虛
& ?9 V% O0 \ Y+ P1 h: h4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' \/ R& J$ E3 f# \6 X: Q
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
8 M1 l0 S8 y* Z- R; R5.39.217.76成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養公仔箱論壇& K2 F, C, U0 m* t' c* a
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# N# k N' ]0 h* Z) F4 I8 `泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
5 Q# v0 h; k' Y- Y公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜5.39.217.76- A( F1 x: b7 _
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛公仔箱論壇% {5 n' R7 Y& ?
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) y* u1 {9 Q# Q5.39.217.76脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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" J1 R' E: n0 |" t' n7 E0 g2 h+ qtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物公仔箱論壇! c. N2 W4 d- d8 P0 L5 j* t6 u
面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇" V1 Y5 p k& c' T) U8 P
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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1 |% W( \! |: U1 Jtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養公仔箱論壇( ]( T/ _1 k' {+ X- n" r3 S- t) t
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
! G& E' s% k. [1 E: p. jtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。' i! e1 U3 }" c$ c4 Q5 V
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
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# G+ ^5 p' u) k4 m v1 L8 ^0 ?tvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】
& A" V! z4 c* Z: }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L0 j/ Q) n( y# J- u. F+ j0 F
1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k: M6 F! r0 {: w7 ?% t: s
7 S) F- l+ E" Q2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食tvb now,tvbnow,bttvb) w6 I! o9 N+ e/ G
2 M9 ~* C& i; c7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T6 P' t1 L9 r/ r7 ttvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4 \8 K6 t0 Z$ E5 x! \! h8 J' ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 r1 l7 U# G3 ?$ {- W* b/ p) Q
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 d/ d+ C8 ^( t: Y! b$ T& W+ C
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~% @3 S; O! k) Y9 i7 a2 H
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗. ?6 K3 y4 d# K* r0 m; _
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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