皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^; L4 z) R6 h! B4 H1 h
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L$ r- {5 D, i8 H
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
" p; E- B2 q" {6 X7 v/ z7 b0 j5.39.217.76臉上衰老特徵反映健康公仔箱論壇. d! j( j* s5 |" N3 X/ p
; O! }5 K( a" ^! e5.39.217.76心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。" H0 u3 \' \3 `3 B7 ^6 {1 l
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度1 k; z0 y0 T$ I* o' o; q
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皮膚乾燥——肺氣虛
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4 B1 Q, x0 k! Y* Y# n uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V/ O6 g9 s0 E/ _/ G公仔箱論壇血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。$ e, @! E7 Z1 f0 b9 P% S
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養! Y" D; J" C1 J" @* o) l |
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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* X" S+ ^3 q( r# y4 b! {% }4 m4 [公仔箱論壇肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。. q+ q+ |5 z j8 x% U: r
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇* g6 b# A, B- l4 a2 U7 I
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
8 I# P9 A# l- v- w$ x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O# z' j# a( E. Y
' t6 F6 `; g) ]2 z. _$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
! Z1 i: F% ]$ _6 N2 L/ @ z# G5.39.217.76面色黑、老年斑——腎水不足$ F8 m- _* M4 K1 w2 { z
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9 X7 |' E" ]- }9 |9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。tvb now,tvbnow,bttvb) y6 H1 G0 k$ h1 I( x4 q
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb) j6 u- X9 K9 }, Q. G8 z/ g
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
, ^) F$ O% N" F5 _9 }+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。+ ^' D' f8 M; P4 J; p
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。6 G& J. Y; K" y. B% a; \7 G9 P
日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb, C' w' W7 Z* Q. Y6 D: O' e' D6 w
一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb# ~) q, w/ X* f$ W2 T
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食, g! n6 ?7 V0 w3 t
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4 j) ?* K7 m" x5 y# b' W+ L! Ptvb now,tvbnow,bttvb甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。5.39.217.763 C# u' h* K5 _' r: l. A
" j& W7 r( t& }: B* I; o5.39.217.762. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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. u+ _, Q# `9 t1 P' V公仔箱論壇3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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: f( {. m. A4 _4 z Z1 G4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r# Q2 ~2 J6 x
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】公仔箱論壇' t& u; H, W* Z% [. j- O
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1. 不宜晚睡
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& z! C4 b0 \2 X公仔箱論壇晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; ~" }" X7 b' G
; h7 F" U/ H8 I L% T9 Z( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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8 G/ a3 T- `: D3 c& u5.39.217.763. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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