皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。/ h7 w2 p$ Y y0 s
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師5.39.217.76* J& }" V, ]9 z7 c$ {, P1 ]4 J+ q$ f
2 S' K: {# t3 S0 y9 Wtvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。tvb now,tvbnow,bttvb+ L8 P# T1 s! @
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
$ H* X& H) j$ S* S6 J2 z* i臉上衰老特徵反映健康
" o$ G, [; j4 ?5 u! c, Ntvb now,tvbnow,bttvb% r L" \9 V# b( x# M, ^8 T3 p0 Z' C
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
- @& v6 y3 T9 Q3 T# _% P4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度 o' {& v4 _" e d
2 K; _0 H) T" \7 N公仔箱論壇公仔箱論壇8 {! H0 H; y" u7 G8 K) t
+ H6 `- a3 ?; L' X5 \' n$ d: d皮膚乾燥——肺氣虛
/ u3 R2 w: ]4 e% J6 l公仔箱論壇
2 t( h& |) O4 C3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o( o _3 m. Q
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
% N; d# O+ B3 _3 y' a E公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養* k, M% S; F9 D. n2 O) Z1 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k1 u! \) i2 R) x" o8 r& k
tvb now,tvbnow,bttvb: H A5 E( J5 _
泛黃、黃褐斑——肝血不足
* V$ K- D- \( y- u) R
7 I d( |: n! g( v* x1 F5.39.217.76$ C% D1 y' X. ^& H2 m
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
5 [' Z0 k0 p. stvb now,tvbnow,bttvb成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
3 I( c5 F4 }8 d% A' @! G; H; {5 z肌肉鬆弛、皺紋——脾虛, j# E& f" k z5 z) `
5.39.217.76! ]' T' W' l" `9 K4 B/ f3 Q
5.39.217.761 ] Q# o) d# `" f1 P5 h
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
" O1 E/ T. C1 g) o公仔箱論壇 H/ |; @; a. s9 c8 @1 ?
, v3 i, m0 j9 `( B; [成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物tvb now,tvbnow,bttvb) T% \% ]$ L# g# J; ]6 E
面色黑、老年斑——腎水不足5.39.217.76! F: R( Q [. x; L6 i4 p
% W% Z3 I1 f& L/ k8 Q: i8 J6 I
tvb now,tvbnow,bttvb3 }* z6 c3 |4 |9 d
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
% z" X, s- f9 e2 n; r5.39.217.76公仔箱論壇2 R8 J \& V& g1 n
, R9 ~2 y& p, r: E. v3 ?+ `
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
+ [+ i2 c4 a0 R$ c: f# Z中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等; x1 U9 x. D4 i9 L" C, L8 N
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。5.39.217.76! H) J# j2 _1 X2 U1 T$ o, y" c/ {, \
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇$ [: @; Z. W, z+ g) n
日常調理及防衰老貼士！
6 `6 ^: P) p9 H, _( r5.39.217.76一. 【改善飲食習慣】
7 V, H3 O1 n! H$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 f* c. E( t4 T
1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.76+ p% e S) o' G% m" R9 K
/ T, H* @' ^; t% E: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R: U m, N A, D" i. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。5.39.217.766 w8 I. e7 J/ U3 `- O: I$ W
g8 |- Y8 K% Z3 `) ?, h$ g8 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
7 f: `+ c+ ?. b& o! n \ ~公仔箱論壇, y$ g' b" z5 R1 a
tvb now,tvbnow,bttvb/ O) P, H1 w; ^
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb- t2 Q9 s0 j+ |" G- A, d/ [
5.39.217.76; s1 {" d8 J: u
公仔箱論壇5 ^$ J: E* u( m r. u
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
! j- _% ?% F3 U* p3 X: `( K7 ^* J$ ~. [' \% S3 t
s. V$ f8 U! ?; q, Q& B c) \, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
+ Y* T; P2 F+ ]+ J2 X5.39.217.76
+ U h7 I( j9 n; U0 t- a
. n7 m& x8 S' M7 D3 i rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二. 【改善日常生活】
[! p/ ~2 Y1 ~. E! w: w/ b
$ T5 F* F9 h: |9 r% a {% ]1 @1. 不宜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r2 p" x2 ^9 W. i
1 ?) y: h- J. i( M公仔箱論壇
; I; N, x2 y2 o# h1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。5.39.217.764 C; a, t# f' M2 }
# s& b2 `4 W1 {" [; K2. 少坐多動0 w3 {) K0 u& \) ^) a( @
, y3 o# d/ o/ N8 k7 q% w1 a5.39.217.764 r# ]# m: Z- K) c- V
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb, f6 Q. ?9 k% r, N( H$ J& \
+ {) l* } D- k! y y- K1 `
3. 保持心境開朗tvb now,tvbnow,bttvb. G, U/ P, G: R+ l4 g4 C
. ]$ Q' e8 c3 u& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _! B) W) P& f) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?% E! `) v' ^. m) r4 h3 [3 P7 f- E
2 Q- u% h4 |" H* `* F( {公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
