皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
" |% k1 z# E; R" j撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師公仔箱論壇 J' m- a* ^0 B9 A7 i
9 Q ^! h. }7 t8 D2 mtvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。; D/ ?( I- p8 G2 _( T
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！. E# V; N" [2 Q
臉上衰老特徵反映健康
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& G$ k4 @9 N: ?0 _) E+ c6 A+ c心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
3 h- {$ y3 k2 }+ Z; j. J0 T: E9 ~: N5.39.217.76成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度5.39.217.766 ]$ A, d3 {4 K$ q2 J! v
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5 T, f5 X$ y. ^: R. mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 Z- D6 Q/ f6 c/ X7 V* ]
皮膚乾燥——肺氣虛
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$ ^6 _5 w0 [. y: z. \: n+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
( s+ n, i3 M' E" W: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
' ?2 \! m7 X6 R" ~$ O4 f* m" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G R R" b" @& r0 j8 K% t E) i
7 c* m1 B, D; D泛黃、黃褐斑——肝血不足
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$ }" L: v5 [) b# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m9 {7 V4 u# N% P2 F" t公仔箱論壇肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
6 i. W- L* [% G! R' I成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜8 L- m* n) j2 n; E7 f
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛1 x7 ?1 r" U6 Y, \5 ^! F" |9 J
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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% n) c" Y( E+ k/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 z5 V! {) K" G( ` m+ L+ D" S* m
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
8 ]6 n) I7 I4 F$ F, U E5 `公仔箱論壇面色黑、老年斑——腎水不足% d! t% \* K A% ]
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' t# T0 ?9 _+ Z0 Y* S1 W腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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% t: U! b( d! Q' z1 m1 G" {成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x7 V& w0 H2 R9 F2 t9 G/ f
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
8 T6 J" r4 }) M5 u% Z7 d3 qtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
* Q9 S2 \# V0 m- f刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U* N2 _' g9 Y" q
日常調理及防衰老貼士！
" ?( X9 y9 N* j: p. a& p$ {+ \一. 【改善飲食習慣】
" \( z" S0 ~- K/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q! k% I; S1 R, K
1. 忌進食生冷食物或過多甜食8 W; C* j. P8 N
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- n7 j$ p# x1 {: f: p甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q/ Y* b7 W, @# @* C: r8 e( \
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
. H" k* Q0 e! {) [5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ B. {: T- D% R" j1 x: `
% T! X) S0 V8 ]- \3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁( s3 I; i: t2 c; `
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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# D6 P2 j2 |1 w# t# k5.39.217.765. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣! `7 N) ^0 }' A$ J$ m+ I/ C. o
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二. 【改善日常生活】
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3 r6 F; F9 h+ N" C# s: w7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不宜晚睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R) m- M2 Y/ M
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+ }4 s2 z! L, ~1 o) Y% J6 Y公仔箱論壇晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。: }6 h& X$ v! R& k$ r
1 [2 L1 ?% { i) T L$ q公仔箱論壇2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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5 r$ N9 n8 P; x* ftvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗5.39.217.76( O2 h/ K7 {" P O
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0 m: g8 _( z. \" a* Y) J8 f* L& j公仔箱論壇久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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